Na tsoekere e hloekisitsoeng ke sethethefatsi?

...Batho ba bangata ba bitsa tsoekere e hloekisitsoeng sethethefatsi, hobane nakong ea ho hloekisa ntho e 'ngoe le e 'ngoe e nang le phepo e nepahetseng e tlosoa tsoekere., 'me ho setse lik'habohaedreite tse hloekileng feela - lik'hilojule tse se nang livithamine, liminerale, liprotheine, mafura, li-enzyme kapa likarolo leha e le life tse etsang lijo.

Litsebi tse ngata tsa phepo e nepahetseng li pheha khang ea hore tsoekere e tšoeu e kotsi haholo—mohlomong e kotsi joaloka lithethefatsi, haholo-holo ka bongata boo e bo jang kajeno.

…Dr. David Röben, mongoli oa ntho e ’ngoe le e ’ngoe eo Kamehla U Batlang ho e Tseba ka Phepo e Nepahetseng, oa ngola:Tsoekere e hloekisitsoeng e tšoeu ha se sehlahisoa sa lijo. Ke ntho e hloekileng ea lik'hemik'hale e ntšitsoeng lihlahisoa tsa semela - ha e le hantle, e hloekile ho feta k'hok'heine, eo e tšoanang ka eona haholo.. Lebitso la lik'hemik'hale tsa tsoekere ke sucrose, 'me foromo ea lik'hemik'hale ke C12H22O11.

E na le liathomo tse 12 tsa carbon, liathomo tsa haedrojene tse 22, liathomo tse 11 tsa oksijene ha ho letho le leng. … Moetso oa lik'hemik'hale oa cocaine ke C17H21NO4. Hape, foromo ea tsoekere ke C12H22O11. Ha e le hantle, phapang feela ke hore tsoekere ha e na "N", athomo ea naetrojene.

...Haeba u na le lipelaelo ka kotsi ea tsoekere (sucrose), leka ho e tlosa lijong tsa hau libeke tse 'maloa 'me u bone hore na ho na le phapang! U tla hlokomela hore bokhoba bo hlahile 'me u tla utloa matšoao a ho tlohela.

… tshebediso le tlhekefetso ya yona ke kotlo ya rona ya pele ya naha.

Sena ha se makatse ha re nahana ka lijo tsohle tse tsoekere tseo re li jang letsatsi le letsatsi! Ka karolelano, tsamaiso ea tšilo ea lijo e phetseng hantle e ka monya likhaba tse peli ho isa ho tse 'ne tsa tsoekere ka letsatsi - hangata ntle le mathata a hlokomelehang (haeba ho se na lintho tse sa tloaelehang).

Li-ounces tse 12 tsa Coke li na le likhaba tse 11 tsa tsoekere ho phaella ho caffeine. Ha u noa Cola, ke tsoekere e u fang matla hang-hang, empa ka nako e khutšoanyane feela; Keketseho ea matla e tlisoa ke ho eketseha ha maemo a tsoekere maling. Leha ho le joalo, 'mele o khaotsa ho ntša insulin kapele, 'me tsoekere e theoha hang-hang, e leng se bakang ho theoha ho hoholo ha matla le matla.