Ho latela Mokhatlo oa Lefatše oa Bophelo (WHO), basali ba Majapane ke bona ba nang le nako e telele ka ho fetisisa ea ho phela lefatšeng, e leng karolelano ea lilemo tse 87. Mabapi le tebello ea bophelo bakeng sa banna, Japane e maemong a leshome a holimo lefatšeng, ka pele ho US le UK. Hoa thahasellisa hore ebe ka mor’a Ntoa ea Bobeli ea Lefatše, nako ea bophelo Japane e ne e le e tlaase ka ho fetisisa.
Food
Ka sebele, lijo tsa Majapane li na le bophelo bo botle ho feta seo batho ba Bophirimela ba se jang. Ha re shebisiseng:
E, Japane ha se naha e sa jeng meroho feela. Leha ho le joalo, mona ha li je nama e khubelu joalokaha li e ja likarolong tse ling tsa lefatše. Nama e na le k'holeseterole e ngata ho feta tlhapi, eo ka nako e telele e fellang ka lefu la pelo, e bakang lefu la pelo, joalo-joalo. Lebese le fokolang, botoro le lebese ka kakaretso. Bongata ba batho ba Majapane ha ba mamelle lactose. Ha e le hantle, ’mele oa motho ha oa etsetsoa hore o je lebese ha e se e le motho e moholo. Majapane, haeba a noa lebese, joale ka seoelo, ka tsela eo a itšireletsa mohloling o mong oa k'holeseterole.
Reisi ke lijo-thollo tse nang le phepo e ntle, tse se nang mafura a mangata tse jeoang le ntho leha e le efe Japane. Limela tsa leoatleng tsa bohlokoa li na le iodine e ngata le limatlafatsi tse ling tseo ho leng thata ho li fumana ka bongata bo bokaalo lijong tse ling. 'Me qetellong, tee. Majapane a noa tee e ngata! Ha e le hantle, ntho e 'ngoe le e' ngoe e ntle ka mokhoa o itekanetseng. Li-tea tse ngata tse tala le oolong li na le li-antioxidants tse ngata 'me li thusa ho senyeha ha mafura tsamaisong ea tšilo ea lijo, ho tšehetsa bophelo bo botle ba mala.
Leqheka ke lena: lipoleiti tse nyane li etsa hore re je likarolo tse nyane. Ho entsoe lipatlisiso tse ngata mabapi le kamano pakeng tsa boholo ba lijana le hore na motho o ja bokae. Majapane a tloaetse ho fana ka lijo ka likotlolo tse nyane hore a se ke a ja ho feta tekano.
Ho ea ka Greg O'Neill, motsamaisi oa US National Academy of Aging, Majapane a ja tse 13 feela tsa lik’hilojule tseo Maamerika a li jang. Lipalo-palo tsa bakuli ba batenya ba Japane li tšelisa haholo: 3,8% har'a banna, 3,4% har'a basali. Ho bapisa, lipalo tse tšoanang UK: 24,4% - banna, 25,1 - basali.
Phuputso ea 2009 e ile ea beha Japane e le e 'ngoe ea linaha tse' nè tse nang le batho ba ka tlaase ho 13 ba bolokang boemo bo phahameng ba ho ikoetlisa. Leha ho le joalo, ho latela mehloli e meng, bophelo ba letsatsi le letsatsi ba Majapane bo akarelletsa ho tsamaea le ho sebelisa lipalangoang tsa sechaba ho feta likoloi.
Joale mohlomong e ho liphatsa tsa lefutso?
Ho na le bopaki bo bong ba hore Majapane a hlile a na le liphatsa tsa lefutso bakeng sa bophelo bo bolelele. Haholo-holo, lipatlisiso li fumane liphatsa tsa lefutso tse peli, DNA 5178 le ND2-237Met genotype, tse khothalletsang bophelo bo bolelele ka ho sireletsa khahlanong le mafu a itseng ha motho e moholo. Ho lokela ho hlokomeloa hore liphatsa tsa lefutso tsena ha li teng ho baahi bohle.
Ho tloha lilemong tsa bo-1970, ho bile le ntho e makatsang naheng ena e kang lefu le bakoang ke mokhathala. Ho tloha 1987, Lekala la Basebetsi la Japane le phatlalalitse lintlha tse mabapi le "karoshi" kaha lik'hamphani li khothalelitsoe ho fokotsa lihora tsa mosebetsi. Karolo ea likokoana-hloko ea lefu le joalo e amahanngoa le khatello e phahameng ea mali, lefu la pelo le stroke. Ntle le ho shoa ka lebaka la ho khathala mosebetsing, palo ea batho ba ipolaeang Japane, haholo-holo har’a bacha, e ntse e phahame ’me e boetse e amahanngoa le ho sebetsa ho feta tekano. Ho lumeloa hore kotsi e phahameng ka ho fetisisa ea mofuta ona oa ho ipolaea e har'a basebetsi ba botsamaisi le ba tsamaiso, moo khatello ea maikutlo e leng holimo haholo. Sehlopha sena se boetse se kenyelletsa basebetsi ba nang le boima bo feteletseng ba 'mele.