Haufinyane tjena, tumelo e se e atile ea hore nako ea ho ja ha e na taba, ke palo ea lik'hilojule feela tse sebelisoang ka letsatsi. Empa u se ke ua lebala hore lijo tse jeoang motšehare ha li siloe ke 'mele ka tsela e tšoanang le ea bosiu.
Li-calorie tse kenang 'meleng bosiu, e le molao,. Sena ke sa bohlokoa ho nahana ka ba chechisetsang lijo tse kholo mantsiboea, le bakeng sa ba sebetsang bosiu. Ka mor’a lijo tse hlabosang, motho o hoheloa ke boroko. Empa ho robala ka mpa ke mokhoa o mobe. Boroko bo tla ba boima, 'me hoseng u tla ikutloa u tsielehile ebile u tsielehile. Lebaka ke hobane ’mele o sebetsa bosiu lijong tse siloang.
Litlhare tsa Ayurveda le tsa Sechaena li bua ka se etsahalang mantsiboea le hoseng haholo. Ena hase nako e nepahetseng ea ho hatella litho tsa hau. Matla a hlokahalang bakeng sa ho ipholisa a sebelisoa ho sileheng ha lijo.
Lipatlisiso tsa Dr. Louis J. Arrone, motsamaisi oa lenaneo la ho laola boima ba ’mele Setsing sa Bongaka sa Weill Cornell, li bontšitse hore batho ba ja haholo lijong tsa mantsiboea ho feta nakong ea lijo tsa motšehare. Ho phaella moo, ho fumanoe kamano pakeng tsa lijo tse boima le ho eketseha ha maemo a triglyceride, e leng se fellang ka lefu la tsoekere, lefu la metabolism le boima bo feteletseng.
Maemo a phahameng a triglyceride a etsa hore 'mele o nahane joalo. Lijo tse ngata tsa morao-rao li tsebisa litho hore khaello ea lijo e lebeletsoe haufinyane.
Batho ba bang ba khona ho ja lijo tse phetseng hantle letsatsi lohle, empa bosiu ba lahleheloa ke taolo le ho ja lijo tse mafura kapa tse tsoekere. Ke hobane'ng ha see se etsahala? U se ke ua lebala ka karolo ea maikutlo. Mokhathala o bokelloang motšehare, khatello ea maikutlo, ho se phutholohe maikutlong ho etsa hore re bule sehatsetsi khafetsa.
Ho qoba ho ja ho feta tekano bosiu le ho ntlafatsa boroko, ho tsamaea ho khutsitse mantsiboea, ho hlapa ka oli ea bohlokoa, bonyane ba lisebelisoa tsa leseli le tsa elektroniki pele ho robala ho khothaletsoa. Etsa bonnete ba hore u boloka lijo tse phetseng hantle matsohong - litholoana, linate, haeba litakatso tsa lijo li le matla haholo mantsiboea. 'Me joale litoro tse tšosang ka mpeng e tletseng e tla ba ntho ea nako e fetileng.