Ho nyantša ke ketsahalo ea bohlokoa haholo bakeng sa bophelo bo botle ba lesea le sa tsoa tsoaloa 'me ho tebisa kamano ea lona le 'm'a lona. Lesea le fuoa limatlafatsi tsohle tsa bohlokoa tse tsoang ho ’mè ’me le fana ka tšireletso e molemohali bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa. Ho theosa le lilemo, litšōmo tse ngata li hōlile ho pota-potile mosebetsi ona o motle, oo, ho sa tsotellehe tsebo ea morao-rao, ka manganga le ho pheta-pheta kamehla. Tse seng kae tsa tsona ke tsena!
- Ho nyantša ho hloka lijo tse khethehileng, tse thata. Ho tlosa lisebelisoa tse ngata lijong tsa hau ho tla etsa hore e be menu e mpe le e monate. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke hore lijo tsa 'mè ea anyesang li finyella litlhoko tsa ngoana le tsa hae bakeng sa limatlafatsi tse hlokahalang bakeng sa ts'ebetso e nepahetseng. Lijo tse tala ha li hlokahale ebile li ka ba kotsi. Ha e le hantle, e lokela ho ba menu e phetseng hantle, e bobebe le e utloahalang, 'me haeba ho se le ea mong oa batsoali ea nang le ho kula ho matla ha lijo, ha ho hlokahale hore a tlose lihlahisoa tse ngata ho tswa ho menu.
- Boleng ba lebese la letsoele bo ka 'na ba se ke ba tšoanela lesea. Ena ke e 'ngoe ea lintho tse se nang thuso tse pheta-phetoang ka ho fetisisa: lebese leo la' mè le tšesaane haholo, le mafura haholo kapa le bata haholo, joalo-joalo Lebese la matsoele le tla lula le loketse lesea, hobane sebopeho sa lona se lula se le teng. Esita le haeba a sa fane ka metsoako e hlokahalang bakeng sa tlhahiso ea lijo, e tla fumanoa 'meleng oa hae.
- Ha ho na lijo tse lekaneng. Batho ba bangata ba lumela hore haeba lesea le ntse le batla ho ba letsoeleng matsatsing a pele ka mor'a tsoalo, ho bolela hore 'mè ha a fumane lebese le lekaneng. Joale batsoali ba etsa qeto ea ho fepa lesea. Ke phoso! Tlhokahalo ea ho anyesa ka nako e telele hangata e bakoa ke takatso ea ho khotsofatsa tlhoko ea ho ba haufi le ’mè. E boetse e laeloa ka tlhaho ke tlhaho ho susumetsa 'mele oa' mè bakeng sa ho hlahisa lebese.
- Biri ho tsosa lebese. Joala bo fetela lebeseng la letsoele 'me bo ka baka tšenyo bokong ba lesea, hape bo sitisa le lactation. Ha ho na litlaleho tsa saense tse bontšang hore joala bo fokolang ha bo lematse lesea - nakong ea bokhachane le ka mor'a tsoalo.
- Ho ja hofeta tekanyo. Ba bang ba lumela hore lesea le ke ke la ba letsoeleng nako e telele haholo, kaha sena se tla lebisa ho ja ho tlōla le mahlaba ka mpeng. Sena ha se 'nete - ho ke ke ha khoneha ho fepa ngoana haholo,' me tlhaho ea tlhaho e bolella ngoana hore na o khona ho ja hakae. Ho feta moo, bana ba anyesang ha ba na monyetla oa ho ba boima bo feteletseng nakong e tlang.
- Thibelo ea lactation nakong ea ho kula. Tšōmo e ’ngoe e re nakong ea boloetse, ha ’mè a tšoeroe ke sefuba le feberu, ha aa lokela ho anyesa. Ho e-na le hoo, ho thibela lactation ke moroalo o mong bakeng sa 'mele oa' mè, 'me ea bobeli, ho fepa ngoana ha a kula ho matlafatsa sesole sa' mele, hobane e boetse e fumana li-antibodies ka lebese.