Tse ka Hare
Phekolo ea bongaka bakeng sa sciatica (neuralgia)
ea bohlokoa. Tabeng ea sciatica, ho molemo ho lula u le mafolofolo, ka tsela e itekanetseng. Nakong e fetileng, ho ne ho kgothaletswa ho boloka bethe. Matsatsing ana, rea tseba hore sena ha se tlise molemo leha e le ofe oa phekolo le hore ka ho lula re le mafolofolo, re khothalletsa pholiso (sheba "Mesebetsi ea 'mele" ka tlase). Seo se boletse, haeba bohloko bo le matla hoo u hlokang ho phomola betheng, ho molemo ho etsa joalo, empa eseng ho feta lihora tse 48. Haeba bohloko bo sa imolohe ka ho phomola kapa bo sa mamellehe, ho molemo bona ngaka hape. |
La sciatic neuralgia hangata e fola hantle ka mor'a libeke tse 'maloa. Ha neuralgia e bakoa ke lefu le itseng, ho hlaphoheloa kapa ho laola ka meriana hangata ho etsa hore matšoao a tsamaee.
motsotsong oa ho basali ba baimana, sciatica e atisa ho tsamaea ka mor'a ho beleha.
Liphekolo tsa meriana bakeng sa sciatica (neuralgia): utloisisa ntho e 'ngoe le e' ngoe ka 2 min
Meriana
Mefuta e fapaneng ea lithethefatsi e ka sebelisoa bakeng sa kokobetsa bohloko. Ea pele e eletsoang keacetaminophen kapa paracetamol (Tylenol®).
The lithethefatsi tse seng khahlanong le ho ruruha (li-NSAID) tse fumanehang ka holim'a counter li boetse li na le phello e kokobetsang bohloko, ho phaella tabeng ea ho thibela ho ruruha (mohlala, ibuprofen (Advil®, Motrin®) le acetylsalicylic acid (Aspirin®)). Leha ho le joalo, ha li sebetse ho feta acetaminophen ho kokobetsa matšoao, ho latela lithuto. Ho feta moo, molemo oa bona maemong a sciatica o belaelloa. Ha e le hantle, hangata, ho ruruha hase sesosa. Leha ho le joalo, haeba tekanyo e lekaneng ea acetaminophen e sa imolle bohloko ka katleho, motho a ka khetha ho sebelisa lithethefatsi tse thibelang ho ruruha ha li-nonsteroidal le ho bona hore na phello e molemo. Ithute ka litšireletso 'me khokahano.
Haeba bohloko bo hanana le lithethefatsi tsena, mesifa e khathollang, tekanyo e phahameng ea lithethefatsi tse thibelang ho ruruha kapa lithethefatsi tse fanoeng ke ngaka li ka sebelisoa.
Re ka sebelisa liente tsa lehae motsoako oa ho kokobetsa bohloko le corticosteroids. U lokela ho tseba hore liphekolo tsena li fana ka liphallelo tsa nakoana, empa ha li na molemo oa nako e telele.
Litlhahiso tse ling tse sebetsang – The maemo a phutholohile ka ho fetisisa bakeng sa boroko bo e ka ba ka lehlakoreng, ka mosamo pakeng tsa mangole le tlas'a hlooho. U ka boela ua robala ka mokokotlo oa hao, ka mangole a hao hammoho le hlooho le mahetla a hao a phahamisitsoe hanyenyane ka mesamo. - Lihora tse 48 tsa pele, sebetsa froid sebakeng se bohloko ka kokobetsa bohloko. Ho etsa sena, sebelisa leqhoa le phuthetsoeng ka thaole. Etsa kopo sebakeng se bohloko ka metsotso e 10 ho isa ho e 12. Pheta kopo ka mor'a lihora tse ling le tse ling tse peli kapa ha ho hlokahala. - Ka mor'a moo, the mocheso e ka ba molemo. E thusa ho phomola mesifa e bohloko. Ho hlapa ka metsi a chesang ho loketse. Ho seng joalo, sebelisa mohloli oa mocheso (thaole e futhumetseng, e mongobo kapa e futhumatsang) ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi. mantsoe. Lisebelisoa tsa mocheso le serame ho mesifa e bohloko li 'nile tsa sebelisoa ka nako e telele. Leha ho le joalo, liphuputso tsa morao-rao li belaella molemo oa tsona oa sebele ho imollang bohloko bo ka tlase ba mokokotlo.4. Re na le ho feta ka boeona ho tshehetsa tshebediso ya mocheso hofeta mohatsela. |
Ho ikoetlisa
Ho molemo ho se emise mesebetsi e tloaelehileng ho feta lihora tse 24 ho isa ho tse 48. Liphuputso li bontša hore batho ba lulang ba le mafolofolo ba hlaphoheloa kapele1. Ho lula u le mafolofolo ho thusa ho lokolla tsitsipano mesifa le ho boloka boima ba mesifa. Haeba bohloko bo le boima, ho phomola betheng ka matsatsi a 1 kapa a 2 ho amoheleha. Leha ho le joalo, motho o tlameha ho tsosolosa mesebetsi e bonolo kapele kamoo ho ka khonehang, hang ha bohloko bo ntse bo mamelleha, kaha sena se khothalletsa Pholiso.
Ha bohloko bo le teng, ho eletsoa ho fokotsa mesebetsi ea letsatsi le letsatsi le boikoetliso bo fokolang ba 'mele, joalo ka Tsamaea. Mesebetsi ena e bonolo e ke ke ea mpefatsa bothata. Ho fapana le hoo, li molemo. THE'ho ikoetlisa e susumetsa tlhahiso ea li-endorphin, lihomone tse thibelang ho fetisoa ha melaetsa ea bohloko.
Ka mor'a moo, matla a boikoetliso ba 'mele a ka eketseha butle-butle. Ho sesa, ho palama baesekele, kapa boikoetliso bo bong bo fokolang hangata bo molemo.
Physiotherapy
Haeba bohloko bo etsahetse nakong ho feta libeke tse 4 ho isa ho tse 6, ho kgothaletswa ho buisana le physiotherapist hore o fole hantle. Tse fapa-fapaneng tirila et Ho otlolla ho lokisa boemo, ho matlafatsa mesifa ea morao le ho ntlafatsa ho feto-fetoha ha maemo ho fanoa. E le hore ho be le katleho, boikoetliso bo tlameha ho etsoa khafetsa.
Kalafo ea physiotherapy e ka kenyelletsa ho silila ha bonolo, ho pepesetsoa mocheso le electrotherapy.
- ho silila. Ho silila ho etsoang ka kakaretso ke mekhoa e ka holimo, e liehang le e tloaelehileng e etsang hore ho khonehe ho kokobetsa sebaka se bohloko.
- Heat. Mehloli e fapaneng e lebisitsoe ho mesifa e bohloko: mahlaseli a infrared, li-wraps tse chesang, li-balneotherapy tse chesang (Europe, thalassotherapy e atisa ho kenngoa kalafo ea sciatica le bohloko ba morao).
- Phekolo ea motlakase. Ultrasound, transcutaneous electro stimulation kapa TENS, ionizations, laser, joalo-joalo le tsona li kokobetsa bohloko ka ho senya melaetsa ea methapo.
ho buoa
Haeba bohloko bo ntse bo tsoela pele tse fetang likhoeli tse 3 ho sa tsotellehe liphekolo tse fanoeng, the ho buoa e ka nahanoa. Haeba sciatica e amana le diski ea herniated, u lokela ho tseba hore ho buuoa ho hlokahala ka tlase ho 5% ea linyeoe. Ho buuoa ho tla imolla khatello eo lesapo la mokokotlo le fanang ka lona mothapong oa sciatic.