Kalafo e fapana ho itšetlehile ka sesosa le ho teba ha lefu lenaho se itshoare. Haeba ho hlokahala, ha e le hantle, lefu le bakang ho hloka botsitso le lokela ho phekoloa, ho phaella ho phekola matšoao.

Food

Sheba karolo ea Thibelo ho fumana lintlha tse ling mabapi le lijo tseo u lokelang ho li fokotsa kapa ho li qoba.

Mekhoa ea boitšoaro

Mekhoa ena ka kakaretso e hloka tšehetso ea a physiotherapist or physiotherapist kapa e mooki. Ba bang ba sebetsa ka ho khetheha mathateng a ho incontinence.

Kegel Exercises

Ts'ebetso ena e tsebahalang e ntlafatsa ts'ebetso ea molumo oa mesifa letlapa la pelvic (perineum). Basali le banna ba ka e sebelisa bakeng sa khatello ea maikutlo kapa ho khothaletsa incontinence.

The tirila e lokela ho etsoa kamehla bakeng sa libeke tse 'maloa ho fana ka liphello tse molemo. 40% ho isa ho 75% ea basali ba e sebelisang ba hlokomela ntlafatso ea bona ho laola boemo moroto¹. Tabeng ea banna, mokhoa ona o sebelisoa haholo-holo ka mor'a ho tlosoa ha tšoelesa ea senya (prostatectomy).

Lintlha. Ka ho matlafatsa mesifa ea fatše ea pelvic, boikoetliso ba Kegel bo ka boela ba ntlafatsa monate wa thobalano.

biofeedback

Biofeedback e ka thusa basali ho ikutloa le ho laola ho honyeha ha mesifa ea pelvic hamolemo. Mokhoa ona o u lumella ho bona skrineng sa k'homphieutha ho honyela le ho phomola ha mesifa nakong ea boikoetliso ba Kegel. Ponahalo ena, e etsoang ka thuso ea kutlo e behiloeng ka har'a botšehali, e tlisa kelello, ka tsela e nepahetseng haholo, matla a ho koenya le nako ea eona.

Ho tsosolosa senya

Sena se ka etsoa ka litsela tse sa tšoaneng, ho itšetlehile ka mofuta oaho se itshoare.

• Motho a ka khona lieha ho ntša metsi. Qalong, ha takatso ea ho ntša metsi e utloahala, re leka ho ema metsotso e 10 pele re ipholla. Joale nako ena e eketsoa ho metsotso e 20, sepheo e le ho ntša metsi sebakeng bonyane lihora tse 2 (lihora tse 4 ka ho fetisisa).
• Tabeng ea incontinence e khaphatsehang, motho a ka itloaetsa ho ikoetlisa habedi drain. E kenyelletsa ho ntša metsi, ebe o leka hape metsotso e seng mekae hamorao. E u lumella ho ithuta ho tlosa lintho tsa hau hantle senya ka sepheo sa ho qoba ho tlala moroto.
• Motho a ka khona amohela kemiso e tsitsitseng. Ke taba ea ho ea ntloaneng ka linako tse behiloeng, ho e-na le ho ema ho fihlela u batla ho ntša metsi. Sepheo ke ho beha sebaka sa ho ntša metsi bonyane lihora tse 2, le lihora tse 4 ka ho fetisisa. Mokhoa ona ke oa bohlokoa haholo 'me hangata o sebetsa ho batho ba hōlileng ba nang le mathata a ho tsamaea.
• Ho laola takatso ea ho ntša metsi, u ka khona seKhatholoha ho hema hanyane. U ka boela ua sitisa tlhokomelo ea hau ka ho lula u phathahane: ka ho bala, ho etsa li-crosswords kapa ho hlatsoa lijana, mohlala.

motlakase

Ho susumetsa motlakase, kapa ho susumetsa motlakase, ho kenyelletsa ho kenya electrode ka har'a botšehali kapa ka har'a marako ho susumetsa le ho hlahisa mesifa ea pelvic. Ka ho kopanya mokhoa ona le biofeedback, re ka bona ka mahlo a kelello ho fokotseha ha mesifa k'homphieutheng. Joale sena se u fa monyetla oa ho li utloa hamolemo, ka hona ho li laola. Hangata mokhoa ona o boloketsoe batho bao mekhoa ea boitšoaro e sa sebetseng ho bona.

Meriana

Meriana e meng e thusa ho fokotsa ho honyela ha lefu la tsoekere senya. Ka hona, li na le thuso tabeng eabothata ba ho rota ka potlako : oxybutynin (Oxybutynin® le Ditropan®, mohlala), flavoxate (Urispas®) le tolterodine (Detrol®). E 'ngoe ea litla-morao tsa bona ke molomo o omeletseng, o ka etsang hore bakuli ba noe haholo. Ho na le mekhoa e fapaneng ea ho li fokotsa. E buisane le ngaka ea hae.

Kalafo ea lehae ka estrogen e ka thusa ho fokotsa matšoao ho basali ba bang nakong ea ho ikhula khoeli. Estrogen e sebelisoa ka botšehaling ka mokhoa oa mahe (mohlala, Vagifem®), mehele (Estring®), kapa tranelate. Litekanyetso tsa li-hormone tse sebelisoang li nyane haholo tabeng ea mahe le mehele. Li phahame hanyane bakeng sa tranelate, eo ka linako tse ling e hlokang progestin (mohlala, Provera®) ho fokotsa likotsi tse amanang le phekolo ea nako e telele ea li-hormone. Ho fumana lintlha tse ling, sheba leqephe la rona la Menopause.

Lithethefatsi tse ling li ka sebelisoa ho phekola lefu le bakang ho se khone ho ntša metsi, mohlala, lithibela-mafu bakeng sa tšoaetso ea moroto.

Lisebelisoa le lisebelisoa tse fapaneng

Lisebelisoa tsa kantle

- Lipampitšana tse monyang

– maleiri bakeng sa batho ba baholo

- Lisebelisoa tsa ho bokella moroto (banna)

– Liaparo tsa ka hare tse sireletsang

Lisebelisoa tsa ka hare

Hangata li sebelisoa e le khetho ea ho qetela.

- Catheter. Ke tube e tenyetsehang le e tšesaane haholo e kopantsoeng le mokotla o ka ntle. The tube e kenngoa ka har'a urethra, e lumellang moroto hore o fete ka mokotleng. Maemong a mang, bakuli ba ka ithuta ho kenya le ho tlosa catheter (ka makhetlo a 3 kapa a 4 ka letsatsi), e leng ho felisang tlhokahalo ea ho jara mokotla ka linako tsohle.

- Pessary. Ngaka e kenya lesale le thata ka har'a botšehali ho tšoara senya le ho se thibela ho theoha. E na le thuso ho basali ba nang le sekhahla sa senya.

ho buoa

Maemong a mangata, ho ka 'na ha hlokahala hore motho a buuoe. Ho basali, hangata e sebelisoa ho boloka senya sebakeng kapa ho se phahamisetsa ha ho bile le ho theoha senyeng, ka ho kena lipakeng ho bitsoang lefu la cystopexie.

Hape e ka:

- ho sebetsa ka hlahala ea senya, uterine fibroid, urogenital fistula kapa hlahala ea senya;

- theha sesebelisoa sa ho emisa molala oa senya le senya ho basali;

- kenya sphincter ea maiketsetso ea urinary (haholo-holo ho banna);

- kenya sesebelisoa se susumetsang methapo ea sacral (methapo e teng ka mor'a sacrum).