Arnica (Arnica montana). Komisi E e lemoha lipalesa tsa arnica bakeng sa thepa e khahlanong le ho ruruha le ea analgesic, 'me e lumella tšebeliso ea lihlooho ho phekola mathata a manonyeletso.

Tekanyo

- Ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, re sebelisa li-compress tsa mahetla kapa li-poultices tse kolobisitsoeng ka infusion e lokiselitsoeng ka ho beha 2 g ea lipalesa tse omisitsoeng ka 100 ml ea metsi a belang (tlosa mocheso, kenya metsotso e 5 ho isa ho e 10 ebe u tlohela ho pholile pele u sebelisoa).

- U ka boela ua kenya compress kapa poultice ka tharollo e entsoeng ka tincture ea arnica le metsi, ka tekanyo ea karolo e le 'ngoe ea tincture ho ea ho likarolo tse 1 ho isa ho tse 3 tsa metsi.

- Litlolo tse thehiloeng ho Arnica li ka boela tsa fumanoa 'marakeng. Litokisetso tsena li lokela ho ba le 20 ho 25% tincture kapa 15% oli ea arnica ho ba le phello.

 Claw ea Diabolose (Harpagophytum e hlahisa). Komisi ea E le ESCOP e hlokometse katleho ea motso oa semela sena sa Afrika ho imolla ramatiki le bohloko ba mesifa le masapo.

Tekanyo

Sheba leqephe la rona la Devil's Claw bakeng sa litekanyetso.

 Moluoane o mosoeu (salix alba). Lekhapetla la moluoane o mosoeu le na le salicin, molek'hule e hlahang tšimolohong ea acetylsalicylic acid (Aspirin®). E na le li-analgesic le anti-inflammatory properties. Le hoja e 'nile ea sebelisoa ka lilemo tse likete ho phekola maemo a tendon, ha ho liteko tsa meriana tse entsoeng ho tiisa tšebeliso ena.

Tekanyo

Sheba faele ea rona ea White Willow.

 Phekolo ea matsoho. Boholo ba nako, karolo ea bothata e amana ka ho toba le tendon lehetleng, ha e 'ngoe e bolokoa ke bothata ba tlhaho ea mokokotlo (sebakeng sa molala). Liphekolo tsa matsoho (osteopathy, chiropractic, physiotherapy) hangata li ka thusa. Ka hona, ho qhekella ha mokokotlo oa mokokotlo kapa ho phomola ha tsitsipano ea mesifa ho ka fana ka phomolo ho bohloko ba mahetla, hobane ba lokisa ho se sebetse ho ka 'nang ha tlatsetsa bothateng.