Tse ka Hare
Tlhaloso e akaretsang ea lefu lena
Lisele tsa cellulite - liphetoho tsa sebopeho sa mafura a ka tlasa letlalo kapa phetoho ea letlalo, e hlahang ka lebaka la hypertrophy ea lisele tse mafura a kaholimo, e baka keketseho ea lipodystrophy.
Mehato ea nts'etsopele ea cellulite:
- 1 sethala - ho ruruha hanyane ha letlalo le li-tubercles tse nyane, tse bonahalang ha letlalo le petelitsoe ho ba lesaka.
- 2 sethala - "lekhapetla la lamunu" sebakeng se seholo sa letlalo, se iponahatsang ka khatello e bobebe kapa litlamong le litiisong tsa lisele tsa letlalo.
- 3 sethala - li-edema tse ngata tse tlatsetsang, li-depress le li-nodule, lisele tse sebetsang tlasa letlalo ka sebopeho sa lisele.
- 4 sethala - likoti tse kholo tse ngata, libaka tsa ho thatafala, maqhutsu, ho ruruha, ho opeloa ha ho thetsoa, letlalo le batang le 'mala o moputsoa.
Lihlahisoa tse sebetsang bakeng sa cellulite
- veine e khubelu e ommeng (e tlosa chefo, e ntlafatsa tsamaiso ea mali) ha e sebelise limililitha tse lekholo ka letsatsi;
- Lijo tse nang le potasiamo e ngata (linaoa, bohobe, meroho, litholoana tse omisitsoeng, lilamunu, lebese, libanana, meroho) li tlosa metsi a mangata letlalong, li tlatsetsa ho tiea ha letlalo;
- meroho e mecha le litholoana tse ntlafatsang metabolism, li khothaletsa ho senyeha ha mafura, li tlose chefo 'meleng (ho molemo ho ja ka mpeng kapa bosiu);
- lihlahisoa tse nang le vithamine E (oli ea mohloaare, li-flaxseed le soya, walnuts, oli ea soneblomo, makotomane, li-cashews, soya, linaoa, nama ea khomo, buckwheat, banana, pere, tamati) e ntlafatsa phallo ea mali le letlalo la elasticity;
- lijo tsa leoatleng, limela tsa leoatleng li na le liminerale, li-antioxidants, li thusa ho tlosa chefo le chefo 'meleng;
- meroho ea tlhaho ea meroho le litholoana e sa tsoa hatisoa e tlatsetsang ho senyeheng ha lisele tse mafura (ho molemo ho e sebelisa ka mpeng e se nang letho kapa lipakeng tsa lijo);
- metsi a hloekisitsoeng, tee e tala ka bongata e thusa ho hloekisa 'mele;
- oatmeal e nang le linate, litholoana, morara o omisitsoeng, mahe a linotši (a nang le fiber le likarolo tse ngata tse molemo) e ntlafatsa metabolism, ts'ebetso ea lijo, e matlafatsa letlalo le ho hloekisa 'mele.
Litlhare tsa batho tsa cellulite
- lero le lecha la lekhala (marotholi a leshome le metso e mehlano) a noa letsatsi le letsatsi;
- lintho tse koahelang letsopa tse futhumetseng: letsopa le lesoeu kapa le leputsoa, marotholi a mararo a oli ea lamunu ea bohlokoa, likhaba tse tharo tsa sinamone, hlohlelletsa ka setsing se nang le metsi a futhumetseng, tlotsa motsoako letlalong, thatela ka filimi ea lijo, koahela ka kobo, boloka bonyane hora;
- likamore tsa ho hlapela tse nang le lamunu le oli ea mohloaare;
- Sebelisa asene ea apole cider ka libeke tse peli mantsiboea kamora ho tšela holimo ho tloha mangoleng ho ea liropeng;
- mask ea kofi (botenya ba kofi ea tlhaho e tahiloeng, letsopa le leputsoa, metsi a diminerale) e lokela ho sebelisoa letlalong le mongobo ka metsamao ea ho silila
- asene e phuthela (ka likarolo tse lekanang asene ea apole le metsi, koena, rosemary kapa oli ea sirilamunu) e sebelisoa letlalong, phuthela ka filimi ea lijo, koahela ka kobo, ts'oara bonyane hora, tlotsa letlalo ka setlolo ka mor'a ho hlatsoa;
- motsoako oa lioli tsa bohlokoa: oli ea litholoana tsa morara (marotholi a 10), oli ea geranium (marotholi a 8), oli ea bergamot (marotholi a 10), oli ea sinamone (marotholi a 3), oli ea nutmeg (marotholi a 5), kopanya le oli ea motheo ea tee, sebelisa sililoa.
Lihlahisoa tse kotsi le tse kotsi bakeng sa cellulite
- joala (haholo biri, joala joala, champagne) e khothalletsa botsofali ba letlalo, e senya vithamine C 'meleng;
- lijo tse letsoai le tse nokiloeng ka linoko tse ngata (marinades, pickles, lijo tse makotikoting, li-chips, ho tsuba tlhapi le nama, herring) li kenya letsoho ho bolokeng metsi a mangata 'meleng, kholo ea lisele tsa cellulite, sebopeho sa edema' meleng le sefahlehong;
- lijo tse tsoekere le tse mafura tse khothalletsang ho theoa ha lisele tse mafura;
- tee e ntšo, kofi e potlakileng, e bakang ho tsitsipana ha metsi meleng.
Hlokomela!
Tsamaiso ha e ikarabelle bakeng sa boiteko bofe kapa bofe ba ho sebelisa tlhaiso-leseling e fanoeng, ebile ha e fane ka tiiso ea hore e ke ke ea u ntša kotsi ka seqo. Lisebelisoa ha li sebelisoe ho fana ka kalafo le ho e hlahloba. Kamehla buisana le ngaka ea hau ea litsebi!