Tumellanong le morero oa eona, Boto ea Bahlophisi ea MedTvoiLokony e etsa boiteko bohle ho fana ka litaba tsa bongaka tse tšepahalang tse tšehetsoeng ke tsebo ea morao-rao ea saense. Letlapa le eketsehileng "Likahare Tse hlahlobiloeng" li bontša hore sengoloa se hlahlobiloe ke ngaka kapa se ngotsoe ka kotloloho ke ngaka. Netefatso ena ea mehato e 'meli: moqolotsi oa litaba oa bongaka le ngaka ba re lumella ho fana ka litaba tsa boleng bo holimo ho latela tsebo ea hajoale ea bongaka.
Boitlamo ba rona sebakeng sena bo ananetsoe, har'a ba bang, ke Mokhatlo oa Baqolotsi ba Litaba bakeng sa Bophelo bo Botle, o faneng ka Boto ea Bahlophisi ea MedTvoiLokony ka tlotla ea tlhompho ea Mosuoe e Moholo.
Stoma e hlaha ka lebota la mpa. Opereishene e kenyelletsa ho theha khokahano ea maiketsetso ea lumen ea mala a maholo kapa lumen ea ileum le lefatše le kantle. Joale tsela ena e lateloa ke ho ntšoa ha mala. Ka kakaretso, hoa hlokahala ho sebelisa mekotla ea stoma ka ho sa feleng.
Hang ka mor'a ho buuoa ka stoma, phepo e nepahetseng e itšetlehile ka bophelo bo botle ba mokuli le boholo ba ho buuoa. Ka linako tse ling tšilo ea mafura e ka 'na ea sitisoa nakong ea pele. E amana le moeli oa nako le nako oa tšebeliso ea bona. Leha ho le joalo, ka mor'a nakoana, karolo e setseng ea mala e nka sebaka sa mosebetsi oa ho sila lijo. Ka mor'a ts'ebetso, lihlahisoa le lijana tse latelang li lokela ho hlahisoa, ka nako e le 'ngoe le ka chelete e nyenyane. Litlhokomeliso tsa ho se mamelle ha bona ka bomong le tsona li lokela ho etsoa (joalokaha ho pakoa ke ho nyekeloa ke pelo, flatulence, bloating).
Ka mor'a nako ea ho hlaphoheloa, stoma ha se pontšo ea lijo tse khethehileng kapa lithibelo tse thata haholo tsa lijo. Bakuli ba tlameha ho fumana hore na ke lihlahisoa life tse phetseng hantle le tse sa mamelleheng ka nako. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho latela melao ea phepo e nepahetseng. Lijo tse lekaneng li ama ho tsoa mala kamehla, ho tsitsa ha bona 'me kahoo - bophelo bo botle ba mokuli. Ka phepo e nepahetseng, u ka boela ua qoba maloetse a ka mpeng, a kang ho patoa, letšollo, flatulence.
Ka hona, ho bohlokoa ho ja lijo kamehla, ka nako e ts'oanang, eseng ka tlase ho 3 ka letsatsi. Lijo ha lia lokela ho ba ngata. Ho bohlokoa haholo ho noa maro a lekaneng motšehare. Metsi a na le phello e molemo taolong ea mala le ho thehoa ha taba ea mantle. Ka hona, o lokela ho noa lilithara tse 2 tsa mokelikeli ka letsatsi. Ho bohlokoa ho fokotsa tšebeliso ea lihlahisoa tse mafura le lijana (nama e mafura, nama e batang, chisi e mafura, lard) le lipompong (chokolete, confectionery). Lijana li lokela ho lokisoa ka ho pheha le ho baka ka foil. Lijo tse halikiloeng li lokela ho qojoa. Ho phaella moo, o lokela ho qoba lihlahisoa tse eketsang ka mokhoa o feteletseng intestinal peristalsis le ho etsa khase, haholo-holo k'habeche, lierekisi, asparagus, linaoa, linaoa tse pharaletseng. Eiee. Ha ho bohlale ho noa joala le ho sebelisa linoko tse chesang.
Ho bakuli ba nang le stoma, mafu a sa tšoaneng a ka mpeng a ka 'na a hlaha: letšollo, ho patoa, khase e feteletseng. Ka hona, ke habohlokoa ho tseba hore na ke lijo life tse ka bakang mathata ana le hore na ke life tse ka a kokobetsang.
Lihlahisoa tse ka bakang bongata bo feteletseng ba likhase, ke: peo ea legume (linaoa, lierekisi, linaoa tse pharaletseng), eiee, k'habeche, cauliflower, likomkomere, lebese, linate, radishes, lino tse nang le carbonate, joala. Bakeng sa lihlahisoa tse ikarabellang bakeng sa monko o sa thabiseng oa likhase kenyeletsa: linaoa, asparagus, k'habeche, eiee, mahe, tlhapi, konofolo, chisi e bohale. Ka lehlakoreng le leng, lihlahisoa tse ka fokotsang monko o sa thabiseng ke: lero la cranberry le cranberry, parsley, lero la tamati, yoghurt.
Lihlahisoa tse ling le lijana li ka ama phetoho ya mmala wa mantle a hao. Tsena ke: beetroot, beetroot, lidae tse kentsoeng lijong, fragole, li-tomate sauces, hammoho le meriana e meng, mohlala, litokisetso tsa tšepe.
Ebang ho patoa ho bohlokoa ho kenyelletsa meroho le litholoana tse phehiloeng, litholoana le meroho e ncha ntle le peel le peo, lero la litholoana lijong. U se ke ua lebala ka tekanyo e nepahetseng ea metsi, e leng hape e thibelang ho patoa. Intestinal peristalsis e susumetsoa ke, mohlala, metsi a nang le mahe a linotši kapa kofi. K'habeche e phehiloeng, joala, li-prunes, litholoana tse tala, lebese, linoko tse nang le linoko, li-bran li na le phello e matla ea ho itlhoekisa. Mefuta ena ea lihlahisoa ka kakaretso e qojoa tabeng ea stoma. Tse ling tsa tsona li ka ba tsa thibela stoma. Tsena li kenyelletsa: lekhapetla la apole, k'habeche e tala, meroho ea Sechaena, celery, poone, litholoana tse omisitsoeng (mohlala, li-plums), li-mushroom le linate.
Ketsahalong ea ponahalo ea letšollo (u lokela ho lula u ikopanya le ngaka ea hau tabeng ena) hopola ho tlatsa metsi. Letšollo le lahleheloa ke metsi a mangata le li-electrolyte, tse ka lebisang ho felloa ke metsi. Mokhahlelong oa pele oa letšollo, raese gruel, libanana tse nang le potasiamo e ngata, e lateloa ke lihoete le li-rusks li na le phello e thobang le ea ho emisa.
Ha se lijo tsohle tse phetseng hantle le tse bolokehileng bakeng sa 'mele ea rona. Ho khothalletsoa hore u buisane le ngaka ea hau pele u qala lijo leha e le life, le haeba u se na mathata a bophelo bo botle. Ha u khetha lijo, u se ke ua latela mokhoa oa hona joale. Hopola hore lijo tse ling, ho kenyeletsa. ho fokotseha ha limatlafatsi tse itseng kapa lik'hilojule tse fokotsang ka matla, 'me lijo tsa mono li ka senya' mele, tsa jara kotsi ea mathata a ho ja, 'me li ka boela tsa eketsa takatso ea lijo, tse tlatsetsang ho khutlela boima ba pele ka potlako.
Ka ho tseba melao e ka holimo, mokuli o lokela ho ela hloko 'mele oa hae le ho hlahloba hore na ke lihlahisoa life tse susumelitseng ketsahalo ea maloetse a itseng. Ho bohlokoa ho netefatsa hore lijo li fapana ka hohle kamoo ho ka khonehang le hore li fana ka limatlafatsi tsohle tse hlokahalang.
Mongolo: Dr. Katarzyna Wolnicka - setsebi sa lijo
Setsi sa Lijo le Phepo se Warsaw