Se nang le
Persimmon ke mohloli oa bohlokoa oa livithamini le li-trace elements tsa bohlokoa. E na le:
Ka tsela, persimmon e na le makhetlo a mabeli ho feta ka liapole. Karolo e le 'ngoe ea litholoana e na le hoo e ka bang 20% ea litlhoko tsa letsatsi le letsatsi. Le hoja fiber e sa chekoe, e hlokahala feela bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ea mala, ho tlosoa ha chefo le litšila tse tsoang 'meleng.
Lintho tsa bohlokoa haholo tse ka loantšang li-radicals tsa mahala tse senyang mehaho ea lisele.
E 'ngoe ea tse bohlokoa ka ho fetisisa ke zeaxanthin. Ke phytonutrient ea lijo e amoheloang ka hloko le ka mokhoa o ikhethileng ke macula lutea ea retina. E etsa mesebetsi ea ho sefa leseli le ho sefa mahlaseli a kotsi a maputsoa.
Ka lebaka la bona, 'mele ea rona e na le monyetla oa bohlokoa oa ho loantša li-radicals tsa mahala. Li-radicals tsa mahala li tsejoa e le lihlahisoa tsa metabolism ea cellular mme, e leng kotsi haholo, e ka fetoha lisele tsa mofetše, tsa senya le ho senya litho le litsamaiso tse fapaneng.
E leng - citric le malic acid. Li bapala karolo ea li-oxidizer tsa tlhaho tsa bokahohleng.
Li fa li-persimmons tatso e joalo ea tart, 'me hangata e le astringent.
: koporo e thusa ho monya hantle ha tšepe; potasiamo e thusa ho laola ts'ebetso ea tsamaiso ea methapo, pelo le liphio; phosphorus le manganese - li kenya letsoho ho theheng le ho boloka bophelo bo botle ba tsamaiso ea masapo; hammoho le calcium, iodine, sodium le tšepe.
Matlotlo a Sebetsang
1. Persimmon ke antidepressant ea tlhaho ea tlhaho. E lokolla li-endorphin 'me e u hlasimolla. Seo u se hlokang nakong ea hoetla-mariha!
2. Ke mothusi ea bohlokoa bakeng sa batho ba nang le phokolo ea mali le phokolo ea mali, hobane e eketsa hemoglobin maling.
3. E hloekisa 'mele, e fana ka phello e matla ea diuretic le ho tlosa letsoai la sodium ho eona.
4. E lebisa ho tloaelehileng ea khatello ea mali.
5. Ka lebaka la metsoako ea eona ea polymeric phenolic, e khonang ho hlahisa "k'holeseterole e molemo", e hloekisa lijana tsa li-plaque le ho thibela ho thehoa ha mali.
6. E na le phello e ntle ts'ebetsong ea methapo ea mali le mesifa ea pelo.
7. Ka lebaka la litaba tsa bohlokoa tsa beta-carotene, e na le phello e ntle ponong, e thibela ponahalo ea wrinkles le ho liehisa mokhoa oa ho tsofala oa lisele.
8. E na le phello e matlafatsang ka kakaretso 'meleng, e theha khanyetso ea eona ho mafu.
9. Ka tšebeliso e tloaelehileng, e thibela ponahalo ea foci ea lihlahala tse kotsi.
10. E a fepa le ho fepa, e kokobetsa tlala. Ka nako e ts'oanang, matla a matla ka 100 g ea lesea ke 53-60 kcal.
Ho ntse ho na le li-contraindications
Ee, ehlile, palo ea bona ha e fetelle thepa ea bohlokoa ebile ha e lekane le bona, EMPA:
1. Ka lebaka la ho ba le tsoekere e ngata haholo e silehang habonolo, persimmon e lokela ho sebelisoa ka hloko ke batho ba nang le lefu la tsoekere.
2. Bakeng sa ba nang le mathata mosebetsing oa mala, ka nakoana (ho fihlela mathata a rarolloa) ho molemo ho qoba monate ona ka ho feletseng, kaha ho thibela mala ho ka boela ha hlaha (ka lebaka la fiber e ngata).
Sheba 'mele oa hau feela, u o mamele! 'Me hopola hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e ntle ka mokhoa o itekanetseng. Tholoana e le 'ngoe ka letsatsi e tla tlisa melemo feela.
Hona joale lintlha tse ling tse thahasellisang ka li-persimmons:
1. Ho tloaelana ha pele le persimmon ho etsahetse ka 1855, ha molaoli oa sesole oa Amerika Matthew Perry a sibolla Japane e ka Bophirimela, e neng e bile e arohane ka ho feletseng ka lilemo tse fetang 200. Matheu o ile a khutlela naheng ea habo a sa tšoara letho, empa, joalokaha u utloisisa, ho ne ho e-na le eena - ka li-persimmons.
2. Ho na le mefuta e ka bang 500 ea tholoana ena lefatšeng! E, e, ha ho na "King", "Chamomile", "Bull's Heart" le "Chocolate" feela.
3. Bochabela bo Hare, persimmon e tšoantšetsa bohlale ’me e bile e nkoa e le tholoana ea baprofeta.
4. Litholoana tsa monokotšoai li sebelisoa ka mafolofolo ho cosmetology 'me li sebelisetsoa ho lokisetsa litlolo tse sa tšoaneng tsa tlhaho.
5. Na u kile ua nahana hore tatso ea persimmon e batla e hopotsa matsatsi? Kahoo, lebitso la Serussia "persimmon" le hlahile hantle ka lebaka la ho tšoana hona, hobane lipuong tse ling tsa Iran le Iraq, litholoana tsa palema ea palema li bitsoa "persimmon"!
Be, ba ile ba e utloisisa! Lijo tse monate ha lia ka tsa e-ba monate feela, empa hape li thusa haholo ebile li thahasellisa. Li-persimmons tsohle!