Melemo ea ho ikoetlisa e 'nile ea tsejoa ke batho bohle lefatšeng ka lilemo tse ngata. Sehloohong sena, re tla u bolella lebaka le leng le utloahalang la ho tsamaea letsatsi le leng le le leng kapa ho matha sebakeng sa heno. Liphuputso tse tharo tse ikemetseng tse hlahisitsoeng Sebokeng sa Machaba sa Alzheimer's Association Colombia li ile tsa fana ka maikutlo a hore boikoetliso ba kamehla bo ka thibela kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer, bokooa bo fokolang ba kelello, aka dementia. Haholo-holo, liphuputso li hlahlobile liphello tsa boikoetliso ba aerobic ho lefu la Alzheimer, vascular cognitive impairment - ho senyeha ha matla a ho nahana ka lebaka la methapo ea mali e senyehileng bokong - bothata bo fokolang ba kelello, mohato pakeng tsa botsofali bo tloaelehileng le 'dementia'. Denmark, ho ile ha etsoa phuputso ho batho ba 200 ba lilemo tse 50 ho isa ho tse 90 ba nang le lefu la Alzheimer, ba neng ba arotsoe ka mokhoa o sa reroang ho ba ba ikoetlisang makhetlo a 3 ka beke ka metsotso e 60, le ba sa ikoetliseng. Ka lebaka leo, batho ba ikoetlisang ba ne ba e-na le matšoao a fokolang a ho tšoenyeha, ho teneha le ho tepella maikutlo - matšoao a tloaelehileng a lefu la Alzheimer. Ntle le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, sehlopha sena se bontšitse ntlafatso e kholo ho nts'etsopele ea kelello le lebelo la ho nahana. Phuputso e 'ngoe e entsoeng ho basebelisi ba litulo tsa batho ba baholo ba 65 ba lilemo li 55 ho isa ho tse 89 ba nang le bokooa ba kelello, nakong eo ba neng ba arotsoe ka lihlopha tse peli: koetliso ea aerobic e nang le matla a itekanetseng ho ea holimo le ho otlolla metsotso e 45-60 makhetlo a 4 ka beke bakeng sa likhoeli tse 6. . Barupeluoa sehlopheng sa aerobic ba ne ba e-na le maemo a tlase a liprotheine tsa tau, matšoao a lefu la Alzheimer's, ha a bapisoa le sehlopha se otlolohileng. Sehlopha se ile sa boela sa bontša ho ntlafala ha phallo ea mali ea mohopolo, ntle le ho tsepamisa maikutlo ho ntlafetseng le tsebo ea ho hlophisa. 'Me qetellong, thuto ea boraro ho batho ba 71 ba lilemo li 56 ho isa ho 96 ba nang le bothata ba ho senyeha ha methapo ea mali. Halofo ea sehlopha e qetile thupelo e feletseng ea metsotso ea 60 ea boikoetliso ba aerobic ka makhetlo a mararo ka beke ka litaelo tse qaqileng, ha halofo e 'ngoe e sa ka ea ikoetlisa empa e le thupelo ea thuto ea phepo e nepahetseng hang ka beke. Sehlopheng sa boikoetliso, ho bile le ntlafatso e kholo mohopolong le tlhokomelong. "Ho itšetlehile ka liphello tse hlahisitsoeng ke Seboka sa Machaba sa Alzheimer's Association, ho ikoetlisa kamehla le ho ikoetlisa ho thibela kotsi ea ho tšoaroa ke lefu la Alzheimer le mathata a mang a kelello, 'me ho ntlafatsa boemo haeba lefu lena le se le ntse le le teng," ho boletse Maria Carrillo, molula-setulo oa Mokhatlo oa Alzheimer's.
2022-11-11