Ho e mong le e mong oa rona ho na le mahlakore ao re sa a boneng, a sa amoheleng. Li na le matla a ka lokolloang. Empa ho thoe'ng haeba re hlajoa ke lihlong 'me re tšaba ho icheba botebong ba rona, ka har'a Moriti oa rona? Re buile ka sena le setsebi sa kelello Gleb Lozinsky.
Lebitso la ts'ebetso ea "Shadow Work" le hlahisa likamano le Jungian archetype, empa hape le lipapali tsa ntoa tse kenyelletsang "moriti oa litebele". O emela eng? Ha re qaleng ka tse bohlokoa haholo…
Psychology: Seriti see ke eng?
Gleb Lozinsky: Jung o ile a bitsa moriti e le archetype, eo ka psyche e nkang ntho e 'ngoe le e' ngoe eo re sa e tsebeng ho rona, eo re sa batleng ho ba eona. Ha re bone, ha re utloe, ha re utloe, ha re bone ka botlalo kapa ka mokhoa o sa fellang. Ka mantsoe a mang, Seriti ke se ka ho rona, empa seo re se nkang e se rona, semelo se lahliloeng. Ka mohlala: Nke ke ka lumella mabifi kapa, ho fapana le hoo, bofokoli, hobane ke nahana hore sena se mpe. Kapa nkeke ka buella seo e leng sa ka hobane ke nahana hore ho ba le maruo ha ho na thuso. Hape re ka ’na ra se ke ra hlokomela hore re mosa, re seatla se bulehileng, joalo-joalo. Mme sena le sona ke Seriti se lahlilweng.
Mme ha o kgone ho e bona ...
Ho thata ho mang kapa mang oa rona ho tšoara moriti, mokhoa oa ho loma setsoe, mokhoa oa ho bona mahlakore a mabeli a Khoeli hang-hang ka leihlo. Empa e ka lemohuoa ka matšoao a sa tobang. Mona re etsa qeto: ntho e 'ngoe le e' ngoe, nke ke ka hlola ke halefa! Leha ho le joalo, “Oho! Equanimity e kae!?", "Empa ho joang, ke ne ke sa batle!". Kapa motho e mong o bua ntho e kang "Kea u rata", 'me ho na le ho nyelisa kapa ho ikhohomosa ka lentsoe, mantsoe ha a lumellane le lentsoe. Kapa motho o tla bolelloa: o manganga, o qabana, 'me o phahama ka bohale hore che, ha ke joalo, ha ho na bopaki!
Sheba hohle: ho na le mehlala e mengata. Re bona habonolo Seriti sa motho e mong (lehlokoa ka leihlong), empa re ke ke ra bona sa rōna (lokoto). 'Me ntho e' ngoe hape: ha ho hong ho ba bang ho fetelletse, ho fetelletse, ho khopisa kapa ho babatsa ho feta tekano, ena ke tšusumetso ea Moriti oa rona, oo re o hlahisang, o o lahlela ho ba bang. 'Me ha ho tsotellehe hore na e ntle kapa e mpe, kamehla ke seo rona batho re sa se lemoheng ho rona. Ka lebaka la ho se tsejoe, Shadow e iphepa ka matla a bophelo ba rona.
Empa ke hobane’ng ha re sa hlokomele litšobotsi tsee, haeba re se re ntse re e-na le tsona?
Pele, hoa hlabisa lihlong. Ea bobeli, hoa tšosa. Mme sa boraro, ha se ntho e sa tlwaelehang. Haeba mofuta o mong oa matla o lula ho 'na, o motle kapa o mobe, ho bolela hore ke hloka ho tšoara matla ana ka tsela e itseng, ke etse ho hong ka 'ona. Empa ho thata, ka nako e 'ngoe ha re tsebe ho e sebetsana. Kahoo ho bonolo ho re, "Oh, sena se rarahane, nka mpa ka se ke ka sebetsana le sona." Ho tšoana le, ua tseba, ha ho bonolo ho rona ka batho ba lefifi haholo, empa hape ha ho bonolo le batho ba bobebe haholo. Hobane feela e le matla. ’Me rōna, ka puo ea tšoantšetso, ho e-na le hoo re fokola moeeng, ’me re hloka boikemisetso e le hore re ka kopana le matla, matla, esita le lintho tse sa tsejoeng.
’Me ba itokiselitseng ho tloaelana le matla ana ba tla ho uena?
E, ba bang ba ikemiselitse ho kena ka hare ho motho ea sa tsejoeng. Empa e mong le e mong o iketsetsa qeto mabapi le tekanyo ea ho itokisetsa. Ena ke qeto ea mahala ea barupeluoa. Ha e le hantle, ho sebetsa le Shadow ho na le liphello: ha u fumana ntho e itseng ka uena eo u neng u sa e tsebe pele, kapa mohlomong u sa batle ho e tseba, bophelo bo fetoha ka tsela e itseng.
Matichere a hao ke bo-mang?
'Na le molekane oa ka Elena Goryagina re ile ra koetlisoa ka seqo ke John le Nicola Kirk ba UK le Inthaneteng ke American Cliff Barry, moetsi oa koetliso ea Shadow Working. John o mahlahahlaha ebile o tobile, Nicola o bohlale ebile o tebile, Cliff ke setsebi sa ho kopanya mekhoa e fapaneng. O ile a kenya tšebetsong ea psychotherapeutic maikutlo a khalalelo, moetlo. Empa e mong le e mong ea etsang mosebetsi oa mofuta ona o etsa ka tsela e fapaneng hanyane.
Moko oa mokhoa oo ke ofe?
Re theha maemo a matle bakeng sa ho lemoha Moriti oo haholo-holo o sitisang bophelo ba setho se itseng sa sehlopha. 'Me o fumana mokhoa oa hae ka bomong oa ho senola matla ao Shadow a a patang. Ke hore, ba tsoa ka har'a selikalikoe 'me ba etsa kopo, mohlala: "Ho thata ho 'na ho bolela seo ke se batlang,"' me ka thuso ea sehlopha ba sebetsa ka kopo ena. Ena ke mokhoa oa maiketsetso, sepheo se seholo (ka maikutlo a mabeli) ke ho bona mokhoa o tloaelehileng oa boitšoaro o sothang bophelo, empa o sa lemohuoe. Ebe u e fetola ka thuso ea ketso e itseng: ponahatso le / kapa ho fumana matla, matla.
Ntho e kang shadow boxing?
Ha ke setsebi ntoeng ena. Haeba ea pele approximation, ka «moriti litebele» mohlabani fihla ka tebileng kopana le eena ka boeena. Ha ho na mohanyetsi oa 'nete,' me ho iponahatsa ho qala ho sebetsa ka mokhoa o fapaneng, ho itlhokomela ka ho feletseng. Ka hona, "shadow boxing" e sebelisoa ho lokisetsa ntoa ea sebele.
Re sebetsa le Seriti hore Seriti se seke sa bapala ka rona. Re bapala le Seriti ho re sebeletsa.
E, mosebetsi oa rona oa ho tseba Seriti o qala kamano e tebileng le rona. 'Me kaha bophelo le lefats'e le ka hare li fapane, rona, ho phaella ho Shadow, re sebelisa li-archetypes tse ling tse' nè: Morena, Mohlabani, Moloi, Ea Lerato - 'me re fana ka ho nahana ka pale leha e le efe, bothata, litlhoko ho tloha ntlheng ena ea pono.
See se etsahala joang?
Ena ke motho ka mong, empa ho nolofatsa: mohlala, monna ea itseng a ka bona hore le basali o sebelisa maqheka a Mohlabani. Ke hore, e batla ho hapa, ho hapa, ho hapa. Ekaba o shebahala a bata haholo ka matla a Boselamose, kapa o nkiloe ke mabitso a nakoana, o phalla ka kamano ka matla a Moratuoa. Kapa o sebetsa joalo ka morena sebakeng sa ho thusa. Le tletlebo ea hae: “Ha ke ikutloe ke le haufi-ufi! ..”
Na ke mosebetsi o molelele?
Hangata re etsa lithupelo tsa masimo bakeng sa matsatsi a 2-3. Mosebetsi oa sehlopha o matla haholo, kahoo o ka ba oa nakoana. Empa ho boetse ho na le sebopeho se le seng sa bareki, le mekhoa e ka sebelisoang ka boikemelo.
Na ho na le lithibelo tsa ho nka karolo?
Re hlokolosi ho nka ba hlokang phekolo ea tšehetso, bao mosebetsi oa bona e seng ho intša hampe. Koetliso ea rona e ngata bakeng sa ba batlang ho ntlafatsa: ho sebetsa le Shadow ho loketse bakeng sa kholo ea botho.
Phello ea ho kopana le Seriti ke efe?
Sepheo sa rona ke ho kopanya Seriti ho motho ka mong. Tlhokomelo ea morupeluoa, ka hona, e lebisitsoe sebakeng seo a nang le sebaka se shoeleng, e le hore a tsosolose sebaka sena, ho se kopanya le 'mele oohle. Ak'u inahanele, re phela 'me ha re utloe karolo e itseng ea' mele, e teng, empa ha re e utloe, ha re e sebelise. Karolo e 'ngoe e bonolo ho e ela hloko,' me e 'ngoe e thata. Mona monoaneng o moholo oa leoto ho bonolo. 'Me monoana o bohareng o se o ntse o le thata haholoanyane. 'Me kahoo ke tlile moo ka tlhokomelo ea ka, ka e utloa, empa ho falla? 'Me butle-butle karolo ena e fetoha ea ka.
'Me haeba e se monoana o bohareng, empa letsoho kapa pelo? Batho ba bang ba nahana hore sena ha se hlokahale, hobane pele ba phela ka tsela e itseng ntle le eona, hantle, u ka tsoela pele ho phela. Batho ba bang ba botsa: Ke ile ka e utloa, 'me joale ke etse'ng ka eona? 'Me mosebetsi oa rona re le baphatlalatsi ke ho etsa hore barupeluoa ba utloisise hore ba na le mosebetsi o fapaneng oo ba lokelang ho o etsa ho kenyelletsa menyetla le tsebo e ncha bophelong.
Ha re kopanya Seriti, se tla re fa eng?
Boikutlo ba botlalo. Ho phethahala kamehla ho bolela mothofatso ea ka haholoanyane. 'Na tsamaisong ea likamano tsa malapa,' na le 'mele oa ka, le litekanyetso tsa ka,' na le khoebo ea ka. Ke 'na enoa. «Ke» tsoha le robala. Ho tseba Seriti ho re fa boikutlo bo boholo ba ho ba teng bophelong ba rona. Ho u fa sebete sa ho qala ntho e itseng, ke hore, ho etsa qeto ea ho iketsetsa ntho e itseng. E ntumella ho fumana seo ke se batlang. Kapa u tlohele seo u sa se batleng. Tseba litlhoko tsa hao.
Mme ho motho e mong e tla ba popo ya mmuso wa bona, lefatshe. Pōpo. Lerato. Hobane ha re sa hlokomele Seriti, eka ha re hlokomele letsoho le letona kapa le letšehali. Empa sena ke ntho ea bohlokoa: letsoho, le tsamaea joang? Oh, sheba, o ile a nanabela moo, a pholla e mong, a bopa ntho e nngwe, a supa kae-kae.
Ha re hlokomela sena, bophelo bo bong bo qala ka e ncha «ke». Empa ho sebetsa le Shadow, ka ho se tsebe letho ka ho rona, ke ts'ebetso e sa feleng, hobane ke Molimo feela ea teng hohle, 'me motho o lula a lekanyelitsoe ka maikutlo a hae, pono ea lefats'e. Ha feela re se letsatsi, re tla ba le Seriti, re ke ke ra tloha ho sena. 'Me kamehla re na le seo re lokelang ho se fumana le ho se fetola ho rona. Re sebetsa le Seriti hore Seriti se seke sa bapala ka rona. Re bapala ka Seriti hore Seriti se tle se re sebeletse.