Tse ka Hare
Bosiung ba ngangisano lipakeng tsa bonkhetheng ba mopresidente, Ulyana Suprun, Letona le ts'oereng la Bophelo, o fane ka likeletso tsa bohlokoa ho bankakarolo.
Ka ho khetheha, Mofumahali Ulyana o boleletse seno se tla thusa ho ikutloa hantle puisanong eo: “Noa metsi. Keletso ea rona e nang le lebitso e bohlokoa haholo ha molomo oa hau o omme 'me mofufutso o theoha mokokotlong oa hau - ke kamoo adrenaline e sebetsang kateng, "o boletse joalo.
Mme ke sena seo Ulyana Suprun a eleditseng ho se tela, ka hona ke ka joala: “Joala bo imolla matšoenyeho ka nako e khuts'oane, ebile bo ka ntlafatsa bokhoni ba ho bua lipuo lisele. Empa, pele, ha ho na tekanyo e sireletsehileng ea joala. Taba ea bobeli, botahoa bo ka ferekanya puo le menahano le ho feta, mme hang ha joala bo theoha, matšoenyeho a tla eketseha le ho feta. ”
Mme Suprun le eena o fane ka likeletso tsa bohlokoa. Mona ke tsena
Qala ka boemo bo nepahetseng
Phahamisa mahetla 'me u ba khutlise, theola mahetla a hau. Bula sefuba, empa lula u phutholohile. Molala o lokela ho otloloha - ka hona ha ho letho le tla pepeta lithapo tsa lentsoe.
Ka lebaka la letsoalo, methapo e ka ba thata. Ho na le boikoetliso bo botle ba ho ba khatholla: ho tsukutloa ka lentsoe le phahameng metsotso e 'maloa. Ebe u beha letsoho la hao sefubeng 'me u re "hammmmm" tlase le tlase - u lokela ho ikutloa u lahloa. Etsa boikoetliso bona khafetsa mme o tla khona ho bua ka tlase ho feta lentsoe ka lentsoe le nang le molumo.
Ruta tšabo
E, mashome kapa esita le likete tsa batho ba u shebile - 'me u leka ho nahana hore ba mpa ba tsohile ka lipijama tsa bona. Bohle ba otsang, ba sa kopanang, 'me u hloekile, hloohong, joale ba bolelle. Ha ho letho le lebe le tla u hlahela - hlokomela sena. Ho bua phatlalatsa ho bolokehile bakeng sa bophelo bo botle le bophelo.
Fumana fulcrum
Beha maoto a hao ka bophara ba mahetla, tšoara maekrofono, likarete tsa moralo oa ho hlahisa, konopo ea ho chencha li-slide, le tse ling. Haeba u tsoka matsoho kapa u sa tsebe hore na u a behe hokae, matšoenyeho a hau a tla eketseha.
Ntlha e ngoe ea tšehetso ke mahlo a batho bao u buang le bona
Se ke oa pata mahlo a hau, 'me u se ke oa sheba lefeela. Ke puisano e tla u thusa ho tsepamisa maikutlo le ho fumana maikutlo: hore na ua utloisisoa, hore na motho o thahasella hore na o lumellana le uena hakae kapa o ikemiselitse ho hana. Ho joalo, lebaleng la lipapali kapa holong ea likonsarete ho thata ho hohela mahlo a bamameli. Empa, e le molao, lipontšo tsa sechaba li etsahala sebakeng se haufi haholo.
Eba sehlooho
Ha re itukisa hantle sehloohong seo re tlo bua ka sona, re ikutloa re itšepa haholoanyane nakong ea puo. Nahana ka lipotso tseo u ka botsitsoeng ka tsona le seo u tla se araba. Ha u bua, nahana ka sehlooho, eseng bamameli.
Se ke oa tšaba ho khefutsa
Li bonahala e le nako e sa feleng ho uena, 'me bamameli ba kanna ba se hlokomele. Esita le haeba u lebetse lentsoe kapa u lahlehetsoe ke kelello, leka ho fumana leseli pontsong, likarete tse nang le moralo, kapa u etse motlae. Nahana esale pele hore na u ne u tla etsa joang haeba ka tšohanyetso lintho li ka senyeha?
Itloaetse
Haeba ke puo - ngola moralo oa eona, mongolo, 'me makhetlo a' maloa u joetse seipone, baratuoa kapa u se thunye ka video. Haeba e le puisano, khaso e etsoang ka kotloloho seea-le-moea kapa thelevisheneng, kapa esita le ngangisano, batla mekhoa. Ha u ntse u koetlisa haholoanyane, u khetha betere ha u khetha likarabo tse hlakileng le tse hlakileng.