Na u saletse morao kemisong ea ho phethahatsa liqeto tsa hau tsa Selemo se Secha? Ha ho mohla e leng morao haholo ho qala. Mona ke lijo tse ratoang tse ka thusang ho fokotsa liphello tse kotsi tsa lijo tse sa pheleng hantle. Litsebi li re detoxing ha e thuse feela ho theola boima ba 'mele, e boetse e u fa matla le ho ntlafatsa maikutlo a hau.
Konofolo
Garlic e tsejoa e le molemo bakeng sa pelo, empa ke sejo se seholo sa detox ka lebaka la thepa ea eona ea antiviral, antibacterial, le lithibela-mafu. Konofolo e na le ntho ea allicin, e khothalletsang tlhahiso ea lisele tse tšoeu tsa mali le ho thusa ho loantša chefo. Kenya konofolo e khaotsoeng lijong tsa hau khafetsa.
Tee e tala
E 'ngoe ea litsela tse molemohali tsa ho tlosa chefo ke ho eketsa tee e tala lijong tsa hau. E ntša chefo 'meleng. Hobane e na le li-antioxidants tse ngata, ke mokhoa o motle oa ho sireletsa sebete ho mafu, ho akarelletsa le lefu la sebete sa mafura.
Ginger
Na u ja lijo tse mafura le lino tse tahang haholo? Sena se ka senya tsamaiso ea hau ea lijo. Sebelisa ginger ho tlosa ho nyekeloa ke pelo, ho ntlafatsa tšilo ea lijo, le ho tlosa ho ruruha le khase. Ginger e ruile ka li-antioxidants, kahoo e molemo bakeng sa sesole sa 'mele. Kenya ginger e halikiloeng ka lero la hau kapa u noe tee ea ginger khafetsa.
Sirilamunu
E 'ngoe ea lijo tse tsebahalang haholo le tse sebetsang hantle tsa detox, lemone e na le vithamine C e ngata, antioxidant e etsang limakatso bakeng sa letlalo hape e loantša li-radicals tsa mahala tse bakang mafu. Lisirilamunu li na le phello ea alkaline 'meleng. Sena se bolela hore lilamunu li thusa ho khutlisetsa pH ho leka-lekana, e leng ho ntlafatsang tšireletso ea 'mele. Qala letsatsi la hau ka khalase ea metsi a chesang ka marotholi a 'maloa a lero la lemone. Sena se tla thusa ho felisa chefo le ho hloekisa 'mele.
Fruit
Litholoana tse ncha li na le livithamine tse ngata, liminerale, li-antioxidants le fiber. Li na le lik'hilojule tse fokolang, kahoo etsa bonnete ba hore u li kenyelletsa morerong oa hau oa detox. Ha li ntle feela bakeng sa moriri le letlalo, li ntlafatsa tšilo ea lijo. Ja litholoana bakeng sa lijo tsa hoseng kapa e le seneke letsatsi lohle.
Beetroot
Li-beet li na le magnesium, tšepe le vithamine C e ngata, tse molemo bakeng sa bophelo bo botle. Hoa tsebahala hore beetroot e boloka boemo bo lakatsehang ba k'holeseterole mme e hloekisa sebete hantle. Li-beet li ka jeoa li le tala kapa li phehiloe. U ka ba ua leka lero la beetroot.
Raese e sootho
Raese e sootho e na le limatlafatsi tse ngata tsa bohlokoa tse tlosa chefo joalo ka livithamini tsa B, magnesium, manganese le phosphorus. E boetse e na le fiber e ngata, e thusang ho hloekisa mala, le selenium, e sireletsang sebete le ho ntlafatsa letlalo la letlalo.