Tse ka Hare
Ha se litšila tsohle tsa lijo tse tšoaneloang ke ho ba ka moqomong oa lithōle. Li ka ba molemo joang kichineng ea hau?
Husk ea Onion
Lekhapetla la onion le na le likhoele tsa bohlokoa tse nang le phello e ntle ho bophelo bo botle. Peel ea onion e ntle bakeng sa pelo le methapo ea mali, e na le phello e ntle tsamaisong ea lijo.
E ka sebelisoa ho khaka mahe bakeng sa Paseka. Khoele e sebelisetsoa ho alafa bronchitis, maloetse a letlalo, e ka tsosa kholo ea moriri o fokolang.
Tee e sa phethoang
Re potlakela ho tšela tee e pholileng ka siling, ha ts'oaetso ena e ka ba molemo. Li ka sebelisoa ho nontša limela ka lipitsa - hona ho tla ntlafatsa kholo le chebahalo ea limela, ho etse hore mobu o be bonolo o be o be le moea o mongata.
libanana
Libanana tse fetang tekano ha li shebahale li khahleha ho hang. Empa ke ka mokhoa ona ba fetohileng motheo o babatsehang oa liphaphatha tse monate le tse phetseng hantle. Li ka eketsoa ho smoothies kapa dessert.
Libanana tse seng li butsoitse ke moiteli o motlehali bakeng sa limela tsa ka tlung. Kopanya makhasi a tholoana e le 'ngoe le halofo ea khalase ea metsi, tšela mobu. Mabele a banana a ka thusa ho soeufatsa meno le ho ntlafatsa maemo a letlalo.
Khetla ea lehe
Letsatsi le leng le le leng ka kichineng ea rona re sebelisa mahe a mangata mme, ntle le ho qeaqea, re lahla khetla. Empa ena ke lijo tsa semela tse ntle haholo, tse khabisang bakeng sa ho hloekisa lijana le liaparo tse soeufatsang.
Likomkomere lekhapetla
Leha e le hore likomkomere ke karolo ea 90 lekholong ea metsi, ke sehlahisoa sa bohlokoa haholo. Li na le livithamini le liminerale tse ngata. Ho sebelisoa ha meroho ena khafetsa ho hloekisa chefo le chefo 'meleng, ho etsa hore takatso ea lijo e be tloaelehileng. 'Me ntho e ntle ka ho fetisisa litholoana le meroho e ka tlas'a letlalo feela. Ke ka lebaka leo letlalo le sehiloeng e leng sehlahisoa se setle sa setlolo se nosetsang le ho fepa letlalo la sefahleho.
Mabala a kofi
Libaka tsa kofi ke setlolo se setle sa 'mele le sefahleho. E kopanya le letsoai le mahoashe 'me u sebelise joalo ka ha u laetsoe. Kofi e ka sebelisoa e le manyolo bakeng sa lipalesa.
Peel ea Orange
Litholoana tsa citrus li na le vithamine C e ngata, e matlafatsang boits'ireletso ba mmele. 'Me sehlaha sa lamunu ha se na thuso joalo ka makhasi a sona. E ka sebelisoa molemong oa ho pheha hape e le mokhabiso oa li-dessert.
Peele ea lamunu e ka sebelisoa ho sefa sefahleho le 'mele kapa ho e eketsa ho sesepa sa meno ho soeufatsa meno a hau ka bonolo.