Tse ka Hare
- Maoto a boima: sisinyeha, sesa, tsamaya
- Leka shaoara ea Scotland ho imolla maoto a hau a boima
- Ho silila maoto a hau, ho becha ka limela
- Maoto a boima: khetha liaparo tse hlephileng
- Khetha li-stockings tsa compression
- Ka video: Maoto a boima nakong ea bokhachane Adrien Gantois
- Sireletsa maoto a hao mochesong
- Maoto a boima: ho ema hantle
- Maoto a boima le boimana: haeba u belaela, buisana
Maoto a boima: sisinyeha, sesa, tsamaya
Ho se ikoetlise 'meleng le ho phela bophelo ba ho lula fatše ke lira tse mpe ka ho fetisisa tsa maoto. Leha ho ima e se nako e ntle ea ho qala ho hloa rock kapa volleyball, ha ho letho le re thibelang ho tsamaea, ho sesa kapa ho etsa pilates. Ha boemo ba leholimo bo le botle, letamo la ho sesa le fumana tatso ea lona hape. Re nka monyetla oa ho etsa liteko tsa metsi aerobics! Ho boetse ho na le lithupelo tse khethehileng bakeng sa bakhachane.
Leka shaoara ea Scotland ho imolla maoto a hau a boima
Ho fokotsa maikutlo a boima, re ka khona, nakong ea shaoara, fetola ho chesa le ho bata, ebe o qetella ka ajete e batang haholo maotong a hae. Methapo ea rona e tla tloha ho kokomoha ho ea ho ho honyela ho tla re fa maikutlo a ho imoloha ho sa feleng. Ka hlakoreng le leng, qoba libaka tsa ho tola tse chesang haholo, waxing e chesang, sauna le hammam, tse ngata ho feta tse sa khothaletsoang bakeng sa batho ba tloaetseng ho ba le maoto a boima, methapo ea sekho le methapo ea varicose.
Ho silila maoto a hau, ho becha ka limela
U ka boela ua sebelisa tranelate kapa gel e khahlanong le boima ba maoto. Hangata li-menthol-based, li-gel khahlanong le maoto a boima hang-hang li fana ka maikutlo a bocha. Re kopa keletso ho setsebi sa meriana mabapi le ho khetha motsoako o lumellanang le bokhachane.
Re silila maoto le lirope tsa hae (ho tloha tlase ho ea holimo), boima bo tla kokobela 'me ho ruruha ho fokotsehe. Re tlameha ho etsa massage ena hoseng le mantsiboea.
Ho ngoliso e 'ngoe, ho boetse ho na le "maoto a bobebe" tee ea litlama e sebetsang haholo, hangata e entsoeng ka sefate sa morara se sefubelu le li-chestnut tsa pere, li-witch hazel kapa esita le holly. Ke habohlokoa ho li hlahloba! (kamehla ho hlahloba hore na li lumellana le bokhachane)
Maoto a boima: khetha liaparo tse hlephileng
Hase feela hore ba phutholohile ho apara, empa ba fana ka monyetla oa ho u seke ua kena-kenana le ho khutla ha venous. Re khetha liaparo ka k'hothone : li monya mofufutso 'me li lumella moea hore o tsamaee. Re boetse re qoba lieta tse phahameng (3 ho 5 cm boholo), hobane ba thibela flexion ea leqaqailaneng.
Khetha li-stockings tsa compression
Tšebeliso ea li-stockings tsa compression nakong ea ts'ebetso
Haeba u na le maoto a boima, tharollo e ntle ke ho sebelisa metšoasong ea khatello. Li thibela ho atoloha ha methapo le ho ntlafatsa phallo ea mali. Hona joale re fumana tse ling tse ntle haholo mabenkeleng. Ntho feela e hlokahalang ke ho li khetha hantle bakeng sa boholo ba hau. E ka boela ea laeloa ke ngaka ... esita le li-glamours! (Ee ee! Re e bone!)
Ka video: Maoto a boima nakong ea bokhachane Adrien Gantois
Sireletsa maoto a hao mochesong
Ka ho phahama ha mocheso, moleko o moholo oa ho ithabisa ka monate oa ho chesoa ke letsatsi. Moimana, molemo ho qoba, hobane letsatsi, empa sena se boetse ke 'nete bakeng sa mohloli ofe kapa ofe oa mocheso (bate e chesang, hammam, sauna, waxing e chesang, joalo-joalo), e khothalletsa ho fokotseha ha methapo. Ka lehlakoreng le leng, ha ho letho le re thibelang ho ba le 'mala o motle oa letlalo ha re ntse re tsamaea.
Maoto a boima: ho ema hantle
Boemo bo nepahetseng
Hape ho na le malebela a 'maloa a ho thibela ho ruruha hoa maoto. Ka mohlala, ho boloka boemo bo botle ke habohlokoa: ho ema, ho leka ho se hule mokokotlo oa hao le ho robala, ho nahana ka phahamisa maoto ka mosamo. Sena se nolofalletsa mali ho phalla habonolo ho ea matšoafong moo a khutlisetsoang oksijene. Ka ofising, re phomola khafetsa ho "otlolla" maoto a rona.
Maoto a boima le boimana: haeba u belaela, buisana
Hoo e ka bang 62% ea basali ba bona methapo ea varicose e hlaha nakong ea bokhachane ba bona ba pele. Ka lehlohonolo, ba bangata ba khutlela morao ka tlhaho ka mor'a pelehi. Haeba u belaela, u se ke ua tsilatsila ho buisana le phlebologist. A ka u fa keletso e sebetsang ’me haholo-holo a bona bothata ba venous.
Na u batla ho bua ka eona pakeng tsa batsoali? Ho fana ka maikutlo a hau, ho tlisa bopaki ba hau? Re kopana ho https://forum.parents.fr.