Lijo tse se nang letsoai

Ha ho na lijo tse ka bang kotsi kapa tsa ba molemo. Mathata a qala ha khaello kapa keketso e sebetsa ho letsoai. Ts'ebeliso ea eona e phahameng e ka lebisa ho lefu la pelo, empa khaello ea letsoai lijong ha se ntho e lakatsehang kamehla.

Na letsoai le kotsi?

Letsoai lea hlokahala 'meleng oa motho. E na le li-ion tsa sodium le tsa chlorine, tse bohlokoa bakeng sa tšebetso ea likarolo tsa 'mele.

Sodium e ts'ehetsa ts'ebetso ea metabolic maemong a li-intracellular le interstitial, e thusa ho boloka mokelikeli liseleng le liseleng tsa 'mele.

Chlorine E boetse e kenyelelitsoe taolong ea ho potoloha ha mokelikeli liseleng 'me hoa hlokahala bakeng sa ho kopanya motsoako oa asiti ea hydrochloric ea lero la ka mpeng.

Ho feteletseng ha letsoai sebakeng sa pele, ho lebisa 'neteng ea hore' mele oa qala ho boloka metsi. Sena se bonahala ka boima ba 'mele, empa hape se ama litho tsa kahare.

Haholo-holo kotsi ke ho feteletseng ha letsoai le liphio le tsamaiso ea pelo. Haeba u na le tsona feela u khothalletsa thibelo ea letsoai lijong.

Na ho a khonahala hore u intše kotsi ka lijo tse se nang letsoai?

Ha a ntse a ho hana ka botlalo Ho tloha letsoai, litlamorao li bohloko: Ho senyeha ho akaretsang ha bophelo bo botle, ho nyekeloa ke pelo, ho hloka takatso ea lijo, ho hloea lijo, ho nyekeloa ke lijo, ka lebaka la ho fokotseha ha tlhahiso ea hydrochloric acid, bofokoli ba mesifa, likerethe mesifa, ho theoha ha khatello ea mali.

Leha ho le joalo, bophelong ba nnete bo tobaneng le bona ha ho bonolo. Lijo tsa motho oa sejoale-joale li kenyelletsa tse ngata lihlahisoa tse lokiselitsoeng. Tsena tse ngata tsa chisi, mefuta e fapaneng ea tlhapi le nama, sebetswa ke Ho tsuba kapa salting, ho boloka meroho le nama, lihlahisoa tsa boroso, bohobe.

Lintho tsohle tse kaholimo li na le letsoai ka sebopeho sa lona. Ka hona, le haeba motho a hanne ho rarolla lijo habobebe, itlisetse khaello ea letsoai hajoale ho tla ba thata.

Ha ho molemo ho hana letsoai?

Ho fokotsa palo ea letsoai lijong ho bohlokoa haholo bakeng sa boima ba 'mele. “Haeba mokuli a se bothateng bofe kapa bofe, lijo tsena li hlile li thusa ho tlosa mokelikeli o feteletseng 'meleng, o nolofalletsang mosebetsi oa pelo le liphio. Ka tsela eo, mafu a litho tsena hangata e le litlamorao tse tobileng tsa tšebeliso e mpe ea lijo tse letsoai haholo.

E khothalletsoa ke mokhatlo oa lefats'e oa bophelo bo botle, ho ja letsoai hoo e ka bang ligrama tse 5 ka letsatsi, e leng tekano le teaspoon e le 'ngoe.

U tlameha ho hopola hore letsoai lohle le kentsoeng lijong lea baloa. Haeba o eketsa lijo tsa letsoai tse seng li le ka sekotlolo, letsoai lena le lona lea tsotelloa.

Seo u hlokang ho se tseba, haeba u ipehela moeli ka letsoai?

Haeba re bua ka nako e chesang ea selemo, kapa boemo ba leholimo bo chesang, ho fokotsa letsoai ha ho ratehe. Nakong ea mocheso 'mele o lahleheloa ke a letsoai le lengata mofufutso, 'me ho ba joalo ha thibelo ea letsoai lijong e ka fumanoa kaholimo ho matšoao a khaello ea letsoai.

Tlas'a maemo a tloaelehileng ka ho fetisisa tsela e bonolo ho fokotsa palo ea letsoai ke ho emisa ho ja lijo tse potlakileng, lijo tse lokiselitsoeng, nama tse phekotsoeng, likhekhe, chisi le lijo tse ling tse nang le letsoai le lengata. E-ea nama e phehiloeng, meroho le litholoana - li na le sodium le chlorine.

'Mele o amohela letsoai le fokolang le hlokahalang bakeng sa ts'ebetso le ha ho le joalo.

U ka ja lijo tse se nang letsoai joang haeba u tloaetse ho ja lijo tse letsoai?

Joalo ka phetoho efe kapa efe, ho molemo hore u se ke oa otlolla, 'me hang-hang tsamaea ja lijo tse se nang letsoai le ho utloa bohloko nakoana. Ho tla nka libeke tse peli feela hore li-buds li latsoe mokhoa o mocha oa ho ja. Mme joale lijo tsohle tse senang letsoai li ke ke tsa hlola li bonahala li se na thuso. Hoa khoneha qalong ho emisa ho sebelisa letsoai ha u ntse u pheha ebe o eketsa hanyane poleiting.

Mokhoa o mong o bonolo ho potlakisa ho tloaela lijo tse senang letsoai: sebelisa linoko tse ntlafatsang tatso ea lijo.

O hloka ho hopola

Ipehele letsoai maemong a seng a ntse a le teng - a bohlokoa lijong tsa kalafo ha a na letsoai. Ke libeke tse peli feela ho tloaela litakatso tse ncha. Se ke oa ipehela letsoai mochesong feela - ho na le kotsi ea ho lematsa bophelo ba hau.

Ithute ka mekhoa e meng ea letsoai videong e ka tlase:

Malebela a Nutrition a Matt Dawson: Mefuta e meng ea Letsoai

Tse ling ka melemo ea letsoai le likotsi li baliloe ho rona sehlooho se seholo.

Leave a Reply