Bacha ba kajeno ba qeta nako e ngata ba shebile li-skrini tsa lifono tsa bona. Ho ea ka lipalo-palo, bana ba lilemo tse 11 ho ea ho tse 15 ba sheba li-screens ka lihora tse tšeletseng ho isa ho tse robeli ka letsatsi, ’me sena ha se akarelletse nako e sebelisoang k’homphieutheng ho etsa mosebetsi oa sekolo o etsetsoang hae. Ha e le hantle, UK, esita le batho ba baholo ba tloaelehileng ba 'nile ba hlokomeloa hore ba qeta nako e ngata ba shebile skrine ho feta ho robala.
E qala ho tloha bongoaneng. UK, karolo ea boraro ea bana e khona ho sebelisa letlapa pele ba e-ba lilemo tse nne.
Ha ho makatse hore ebe bacha ba kajeno ba pepesetsoa kapele le ho kenela liwebsaete tseo batho ba baholo ba seng ba ntse ba li sebelisa. Ka mohlala, Snapchat e tumme haholo har'a bacha. Phuputso e entsoeng ka December 2017 e bontšitse hore 70% ea bacha ba lilemo li 13-18 ba e sebelisa. Boholo ba ba arabelitsoeng le bona ba na le ak'haonte ea Instagram.
Batho ba fetang limilione tse likete tse tharo hona joale ba ngolisitsoe ho marang-rang a sechaba kapa ba 'maloa. Re qeta nako e ngata moo, ka karolelano lihora tse 2-3 ka letsatsi.
Tloaelo ena e bonts'a liphello tse ling tse tšoenyang, 'me ka ho sheba botumo ba mecha ea litaba ea sechaba, bafuputsi ba batla ho fumana hore na e na le tšusumetso efe likarolong tse sa tšoaneng tsa bophelo ba rona, ho akarelletsa le ho robala, eo hona joale e leng bohlokoa ba ho fumana tlhokomelo e ngata.
Boemo bona ha bo bonahale bo khothatsa haholo. Bafuputsi ba lumellana le taba ea hore mecha ea litaba ea sechaba e na le tšusumetso e mpe borokong ba rona hammoho le bophelo ba rona ba kelello.
Brian Primak, motsamaisi oa Setsi sa Mecha ea Boitsebiso, Theknoloji le Lithuto tsa Bophelo bo Botle Univesithing ea Pittsburgh, o ile a thahasella tšusumetso ea mecha ea litaba sechabeng ha e qala ho tšoara bophelo ba rona. Hammoho le Jessica Levenson, mofuputsi oa Univesithi ea Pittsburgh School of Medicine, o hlahloba kamano pakeng tsa theknoloji le bophelo bo botle ba kelello, a hlokomela tse ntle le tse mpe.
Ha re sheba kamano pakeng tsa mecha ea litaba ea sechaba le khatello ea maikutlo, ba ne ba lebeletse hore ho tla ba le phello e habeli. Ho ne ho nahanoa hore liwebsaete tsa metsoalle ka linako tse ling li ka imolla ho tepella maikutlong 'me ka linako tse ling li mpefatsa - sephetho se joalo se ne se tla bontšoa ka mokhoa oa "u-shaped" curve holim'a graph. Leha ho le joalo, liphello tsa phuputso e entsoeng ho batho ba ka bang 2000 li ile tsa makatsa bafuputsi. Ho ne ho se na mothipa ho hang – mola o ne o otlolohile o sekame ka tsela e sa rateheng. Ka mantsoe a mang, ho ata ha mecha ea litaba ea sechaba ho amahanngoa le ho eketseha ha menyetla ea ho tepella maikutlong, matšoenyeho le maikutlo a ho itšehla thajana.
"Ka sepheo, u ka re: motho enoa o buisana le metsoalle, o ba romella pososelo le maikutlo, o na le likamano tse ngata tsa sechaba, o chesehela haholo. Empa re fumane hore batho ba joalo ba ikutloa ba itšehla thajana haholoanyane,” ho bolela Primak.
Khokahano ha e hlake, leha ho le joalo: na khatello ea maikutlo e eketsa tšebeliso ea mecha ea litaba ea sechaba, kapa na tšebeliso ea litaba tsa sechaba e eketsa khatello ea maikutlo? Primack o lumela hore sena se ka sebetsa ka bobeli, sa etsa hore boemo bo be thata le ho feta kaha "ho na le monyetla oa hore ho be le lesakana le khopo." Ha motho a tepeletse maikutlo le ho feta, hangata o sebelisa liwebsaete tseo batho ba etsang metsoalle ho tsona, e leng ho mpefatsang bophelo ba bona ba kelello le ho feta.
Empa ho na le phello e 'ngoe e tšoenyang. Phuputsong ea September 2017 ea bacha ba fetang 1700, Primak le basebetsi-'moho le eena ba fumane hore ha ho tluoa tabeng ea ho sebelisana ha mecha ea litaba ea sechaba, nako ea letsatsi e phetha karolo ea bohlokoa. Nako ea mecha ea litaba ea sechaba e sebelisoang metsotso e 30 pele ho robala e 'nile ea boleloa e le sesosa se ka sehloohong sa boroko bo bobe. "Mme sena se ikemetse ka botlalo ho nako eohle ea tšebeliso ka letsatsi," ho bolela Primak.
Kamoo ho bonahalang kateng, bakeng sa ho robala hantle, ho bohlokoa haholo ho etsa ntle le theknoloji bonyane metsotso e 30. Ho na le lintlha tse 'maloa tse ka hlalosang sena. Taba ea pele, lebone le leputsoa le tsoang likirining tsa mehala le hatella melatonin, k'hemik'hale e re bolellang hore ke nako ea ho robala. Hape ho ka etsahala hore tšebeliso ea mecha ea litaba ea sechaba e eketsa matšoenyeho nakong ea letsatsi, e leng ho etsang hore ho be thata ho robala. Primak o re: “Ha re leka ho robala, re tsieleha ebile re tšoenngoa ke mehopolo le maikutlo a nang le phihlelo. Qetellong, lebaka le hlakileng ka ho fetisisa: marang-rang a marang-rang a hohela haholo 'me a fokotsa nako e sebelisoang ho robala.
Boikoetliso ba 'mele bo tsejoa ka ho thusa batho ho robala hantle. ’Me nako eo re e qetang re sebelisa lifono tsa rōna e fokotsa nako eo re e qetang re ikoetlisa. “Ka lebaka la mecha ea litaba ea sechaba, re phela bophelo ba ho itulela feela. Ha u e-na le smartphone letsohong la hao, ha ho na monyetla oa hore u tsamaee ka mafolofolo, u mathe le ho tsokotsa matsoho. Ka lebelo lena, re tla ba le moloko o mocha o ke keng oa sisinyeha habonolo,” ho bolela Arik Sigman, morupeli ea ikemetseng oa thuto ea bophelo bo botle ba bana.
Haeba tšebeliso ea mecha ea litaba ea sechaba e mpefatsa matšoenyeho le khatello ea maikutlo, sena se ka ama boroko. Haeba u robala u falimehile betheng u bapisa bophelo ba hau le li-account tsa batho ba bang tagged with #feelingblessed and #myperfectlife and full of photosshopped, u ka 'na ua qala ho nahana hore bophelo ba hau boa bora, e leng se tla etsa hore u ikutloe u le betere le ho u thibela ho robala.
'Me kahoo ho ka etsahala hore ntho e' ngoe le e 'ngoe e hokahane tabeng ena. Mecha ea litaba ea sechaba e ’nile ea amahanngoa le ho eketseha ha khatello ea maikutlo, matšoenyeho le ho hloka boroko. 'Me ho hloka boroko ho ka mpefatsa bophelo ba kelello le ho ba le mathata a kelello.
Ho hloka boroko ho na le litla-morao tse ling hape: ho amahanngoa le kotsi e eketsehileng ea lefu la pelo, lefu la tsoekere le botenya, ho se sebetse hantle lithutong, ho lieha ho itšoara ha u ntse u khanna, boitšoaro bo kotsi, ho eketseha ha tšebeliso ea lithethefatsi ... lenane le tsoela pele.
Ho hobe ka ho fetisisa, ho hloka boroko ho bonahala hangata ho bacha. Lebaka ke hobane lilemo tsa bocha ke nako ea liphetoho tsa bohlokoa tsa bophelo le tsa sechaba tse bohlokoa ho nts'etsopele ea botho.
Levenson o hlokomela hore mecha ea litaba ea sechaba le lingoliloeng le lipatlisiso tšimong li ntse li hola ebile li fetoha ka potlako hoo ho leng thata ho tsoela pele. "Ho sa le joalo, re na le tlamo ea ho hlahloba liphello - tse ntle le tse mpe," o re. "Lefatše le sa tsoa qala ho ela hloko phello ea mecha ea litaba ea sechaba bophelong ba rona. Matichere, batsoali le lingaka tsa bana ba lokela ho botsa bacha: Ba sebelisa mecha ea litaba ea sechaba hangata hakae? Ka nako mang ea letsatsi? E etsa hore ba ikutloe joang?
Ho hlakile hore e le ho fokotsa tšusumetso e mpe ea liwebsaete tsa metsoalle bophelong ba rona, hoa hlokahala ho li sebelisa ka mokhoa o itekanetseng. Sigman o re re lokela ho behella ka thōko linako tse itseng nakong ea letsatsi ha re ka tlosa likelello tsa rona skrineng, 'me re etse se tšoanang bakeng sa bana. O re batsoali ba lokela ho rala matlo a bona hore a se ke a sebelisa lisebelisoa "e le hore mecha ea litaba ea sechaba e se ke ea kenella karolong e 'ngoe le e 'ngoe ea bophelo ba hau ka ho sa feleng." Sena ke sa bohlokoa haholo-holo kaha bana ha ba e-s’o be le litekanyetso tse lekaneng tsa boitšoaro e le hore ba tsebe nako ea ho khaotsa.
Primak oa lumela. Ha a bitse ho emisa ho sebelisa marang-rang a sechaba, empa o fana ka maikutlo a ho nahana ka bokae - le ka nako efe ea letsatsi - o e etsa.
Kahoo, haeba u ne u ntse u phetla phepelo ea hau bosiung bo fetileng pele u robala, 'me kajeno u ikutloa u sa laolehe, mohlomong ka nako e 'ngoe u ka e lokisa. Beha fono ea hau fatše halofo ea hora pele u robala 'me u tla ikutloa u le betere hoseng.