Bo-rasaense ba fumane hore pheko e ntle ka ho fetisisa ea ho bokella litšepe tse boima 'meleng ke ... ho pepesehela letsatsi!
Litsebi tsa Sekolo sa Meriana sa Univesithi ea Ankara (Turkey) li ile tsa etsa thuto ea bongaka ea bana ba 10 ba nang le lefu la liphio le sa foleng, ba ileng ba feta litemana hammoho le baithaopi ba 20 ba laolang (bophelo bo botle).
Ho ile ha fumaneha hore ho nka sirapo e khethehileng ea vithamine e nang le vithamine D e sebetsang, e leng analogue ea vithamine D eo 'mele o e hlahisang ka tlhaho ha o chesoa ke letsatsi, o tlosa ka mafolofolo litšepe tse bokelitsoeng liphio,' me aluminium e sebetsa ka ho khetheha.
Pejana, Mokhatlo oa Mahlale oa Consumer Wellness Center Forensic Food Lab o ile oa lokolla lintlha tsa hore aluminium e fumanoa ka bongata lijong tse fapaneng tse nkoang li phetse hantle ebile li netefalitsoe hore li loketse.
Leha ho le joalo, ha nako e ntse e ea, butle-butle 'mele o bokella aluminium, haholo-holo liphio, tse ka qetellang li lebisa ho mafu a bona a tebileng. Sena se ka etsahala esita le a sa le monyenyane, kaha ntlha ea ho boloka tšepe (bokhoni ba 'mele ba ho ntša aluminium le lisebelisoa tse ling ka lijo)' meleng oa batho ba fapaneng bo fapane. Aluminium e bokelletsoeng liphiong e ka baka toxicosis, boloetse bo tebileng.
Bo-rasaense ba ile ba sibolla bothata bona nakong e fetileng, âme ba qala ho batla litsela tsa ho bo rarolla. Ho fumanoe livithamine tse ling, liminerale le li-antioxidants ho thusa ho tlosa aluminium le litÅ¡epe tse ling 'meleng. Ka ho khetheha, ho ile ha fumanoa hore selenium le zinki li kenya letsoho ho tlosoa ha aluminium.
Empa joale ho ile ha fumaneha hore khanya ea letsatsi kapa vithamine D3 ea molomo e tlatsetsa ka katleho ho tlosoa ha aluminium. Lintlha tse nepahetseng tse tsoang ho phuputso li bontšitse ho fokotseha ha maemo a aluminium ho bakuli ba fapaneng ba nang le lintlha tsa motheo tsa 27.2 nanograms ka karolelano, le ka har'a 11.3-175 ngml ka libeke tse 'nÚ ho isa boemong ba 3.8 ngml ka karolelano, ka har'a 0.64- 11.9 ngml, e leng ka tsela e 'ngoe e kang ho ntša' mele ka mokhoa o feteletseng ho tloha aluminium 'me u ke ke ua reha lebitso (ho fokotseha ha lintho tsa tšepe ka makhetlo a fetang 7)!
Liphello tsa phuputso e entsoeng ke bo-rasaense ba Turkey ba beha vithamine D e sebetsang ka holimo lethathamong le lekhutšoanyane la lihlahisoa tse hloekisang 'mele oa tšepe. "Vithamine D e sebetsang" ka saense e bitsoang Calcitriol ke hormone ea steroid e laolang maemo a phosphate le calcium 'meleng.
Lisele tse ngata âmeleng oa motho li ka arabela ka ho toba vithamine D eo âmele o e fumanang ha o le letsatsing. Sena se bontÅ¡a hore 'mele ea rona ka tlhaho e ikamahanya le maemo hore e fumane "phepo" e tsoang ho Letsatsi. E etsahala ka tsela ena: letlalong, tlas'a tÅ¡usumetso ea matla a letsatsi (kapa, ka saense, mahlaseli a UV), ntho ea cholecalciferol - vithamine D3 e thehoa.
Haeba 'mele o sa fumane khanya ea letsatsi e lekaneng ea tlhaho (e leng ntho e tloaelehileng linaheng tse nang le mocheso o batang le matsatsi a seng makae a letsatsi ka selemo), khaello ea vithamine D3 e ka tlatsoa ka maiketsetso ka ho noa vithamine D, e fumanoang lijong tse ling tsa limela le tsa meroho. lijo: tomoso, grapefruit, li-mushroom tse ling, k'habeche, litapole, poone, lemon, joalo-joalo.