Bakeng sa li-vegans tse ngata, ho tsamaea e ka ba ntho e thata. Haeba u tšoenyehile ka lijo tsa vegan ha u ntse u etela Amerika Boroa, u tla makala kamoo ho ka bang bonolo ho hlophisa haeba u itokiselitse ho tsamaea ka tsela e nepahetseng. Ha e le hantle, ke ho nka lijo lapeng le ho ithuta ho boloka bophelo ba hau ba vegan ha u ntse u le leetong.
Litlhahiso ke tsena tsa ho u supisa tsela e nepahetseng pele u qala ho paka mekotla ea hau le ho kena tseleng.
Sebelisa malebela ana 'me u tla hlokomela hore ha ho thata ho boloka lijo tsa meroho ha u ntse u etela Amerika Boroa. Likhetho tsa lijo tse phetseng hantle li lula li le teng.
1. Ho fumana boitsebiso ba selelekela
Batla marang-rang bakeng sa lireschorente tsa vegan le mabenkele a lijo tsa bophelo bo botle. E 'ngoe ea libaka tse ntle ka ho fetisisa tsa ho qala patlo ea hau ke bukana ea marang-rang ea lireschorente le mabenkele a lijo tsa bophelo bo botle a nang le likhetho tsa vegan le tsa meroho.
Sheba toropong efe kapa efe e haufi le hotele ea hau bakeng sa lireschorente tsa batho ba jang meroho le lireschorente tse nang le lethathamo la batho ba jang meroho. Lethathamo la mabenkele a lijo tsa bophelo bo botle a rekisang lihlahisoa tsa vegan le lona le ka thusa, 'me u ka le hlahloba leetong la hau la toropo.
2. Ikopanye le li-vegans tse ling
Ho fumana libaka tse ka khonehang tsa ho ja, botsa li-vegans tsa lehae, ba tla arolelana boiphihlelo ba bona le ho etsa likhothaletso. Ba tla u bolella hore na ke bakery efe e nang le lijo tsa veggie le hore na ke khefi efe e fanang ka lijo tse monate tsa mafelo-beke.
Ho fumana li-vegans tsa lehae, kapa ho fumana likhothaletso ho tsoa ho batho ba sa tsoa etela toropo, qala ka ho batlisisa ka Google. Hangata u ka li fumana ka mabitso a toropo le mantsoe "vegan". Ka mokhoa ona, u ka khona ho fumana blog ea lehae ea vegan kapa maikutlo a bahahlauli.
U ka ikopanya le li-vegans ho Twitter le Facebook ka ho batla lebitso la toropo le poleloana "vegan". Ho boetse ho na le lichaba tsa marang-rang le tse sa sebetseng lefatšeng ka bophara moo li-vegans li kopanang le ho theha lihlopha inthaneteng.
3. Lijo tse bobebe
Ho bohlokoa haholo ho paka lijo pele u tsamaea. Bonyane, u se ke ua tloha lapeng u se na lijo tse bobebe tsa sefofane, bese, terene kapa koloi. Ha u tsebe hore na tieho e sa lebelloang e tla u fumana neng sebakeng seo ho sona ho sa fumaneheng mefuta ea batho ba jang meroho. Nka mokotla oa li-snack le uena - liapole, libanana, linate, lipeo, li-sandwich tse entsoeng lapeng, muesli, lihoete, bohobe, bohobe ba pita, linate, li-crackers, peanut butter kapa hummus.