- Sehlopha sa mesifa: mokokotlo o tlase
- Mesifa e meng: Manamane, Lithoriso
- Mofuta oa boikoetliso: Ho otlolla
- Lisebelisoa: Fitball
- Boemo ba bothata: Ea qalang
Ho otlolla ka fitball - boikoetliso ba mahlale:
- Lula fatše.
- Beha fitball lipakeng tsa maoto a arohaneng.
- Beha matsoho a hau ho pota bolo joalo ka ha ho bonts'itsoe setšoantšong. Maoto a tsitsitse fatše, mangole a tsamaisana le maoto a hau. Ho potoloha ka morao, ho otlolla mesifa.
boikoetliso bo otlollang bakeng sa boikoetliso bo ka tlase ba fitball
- Sehlopha sa mesifa: mokokotlo o tlase
- Mesifa e meng: Manamane, Lithoriso
- Mofuta oa boikoetliso: Ho otlolla
- Lisebelisoa: Fitball
- Boemo ba bothata: Ea qalang