Mafu a "tsoekere".
Lefu la tsoekere ke lefu le leng le tsebahalang le bakoang ke ho ja tsoekere le lijo tse mafura a mangata. Lefu la tsoekere le bakoa ke ho sitoa ha manyeme ho hlahisa insulin e lekaneng ha tsoekere ea mali e phahama.
Tekanyo ea tsoekere e maling e bang teng ’meleng e kenya ’mele boemong ba ho tsieleha ho bakoang ke keketseho e potlakileng ea litekanyetso tsa tsoekere e maling. Qetellong, manyeme a khathala ka lebaka la ho sebetsa ho feta tekano 'me lefu la tsoekere le khutlisa hlooho ea lona e mpe.
...Hypolykemia e etsahala ha manyeme a itšoara ka tsela e feteletseng ho tsoekere e ngata maling 'me a ntša insulin e ngata haholo, e leng se hlahisang maikutlo a "mokhathala" a bakoang ke taba ea hore boemo ba tsoekere bo tlaase ho feta kamoo bo lokelang ho ba kateng.
“Sengoloa sa morao-rao ho British Medical Journal se nang le sehlooho se reng 'Sweet Road to Gallstones' se tlaleha seo tsoekere e hloekisitsoeng e ka 'na ea e-ba e' ngoe ea mabaka a ka sehloohong a kotsi bakeng sa lefu la gallstone. Li-gallstones li entsoe ka mafura le calcium. Tsoekere e ka ba le phello e nyahamisang holim'a liminerale tsohle, 'me e' ngoe ea liminerale, k'halsiamo, e ka ba chefo kapa ea khaotsa ho sebetsa, ea phunyeletsa litho tsohle tsa 'mele, ho akarelletsa le gallbladder.
“…Amerika a le mong ho ba leshome o tšoeroe ke lefu la nyooko. Kotsi e eketseha ho motho e mong le e mong oa bohlano ho feta mashome a mane. Gallstones e ka 'na ea se ke ea hlokomeloa kapa ea baka bohloko bo sisinyehang. Matšoao a mang a ka ’na a akarelletsa ho ruruha le ho nyekeloa ke pelo, hammoho le ho se mamelle lijo tse itseng.”
Ho etsahala'ng ha u ja lik'habohaedreite tse hloekisitsoeng joaloka tsoekere? 'Mele oa hau o tlameha ho alima limatlafatsi tsa bohlokoa liseleng tse phetseng hantle e le hore o ka fetola lijo tse se nang limatlafatsi tse joalo. Ho sebelisa tsoekere, lintho tse kang calcium, soda, sodium le magnesium li alima likarolong tse fapaneng tsa 'mele. Khalsiamo e ngata e sebelisoa ho loantša liphello tsa tsoekere hoo tahlehelo ea eona e lebisang ho osteoporosis ea masapo.
Ts'ebetso ena e na le phello e tšoanang ho meno, 'me e lahleheloa ke likarolo tsa eona ho fihlela ho bola ho qala, e leng se lebisang ho tahlehelo ea bona.
Tsoekere e boetse e etsa hore mali a be tenya haholo a be a khomarele, e leng se thibelang ho phalla ha mali ho fihla matsoapong a manyenyane.eo phepo e kenang ka yona mareneneng le menong. Ka lebaka leo, marenene le meno lia kula le ho bola. Baahi ba Amerika le Engelane, linaha tse peli tse sebelisang tsoekere e ngata haholo, li tobane le mathata a tšabehang a meno.
Bothata bo bong bo tebileng bo amanang le tsoekere ke ho hlaha ha mathata a fapaneng a kelello. Boko ba rona bo na le kutloelo-bohloko haholo 'me bo sebetsana le liphetoho tse potlakileng tsa lik'hemik'hale' meleng.
Ha re ja tsoekere, lisele li haelloa ke vithamine B - tsoekere e li senya - 'me mokhoa oa ho theha insulin oa emisa. Insulin e tlaase e bolela boemo bo phahameng ba sucrose (tsoekere) maling, e leng se ka lebisang ho robeheng kelellong le ho amahanngoa le botlokotsebe ba bacha.
Dr. Alexander G. Schoss o bua ka ’nete ena ea bohlokoa bukeng ea hae ea Diet, Crime, and Crime. Bakuli ba bangata ba kelello le batšoaruoa ke “makhoba a tsoekere”; ho se tsitse ha maikutlo hangata ho bakoa ke ho lemalla tsoekere.
... E 'ngoe ea maemo a ts'ebetso e tloaelehileng ea boko ke boteng ba glutamic acid - karolo e fumanoang merohong e mengata. Ha re ja tsoekere, libaktheria tse ka maleng tse hlahisang metsoako ea vithamine B li qala ho shoa - libaktheria tsena li phela kamanong ea symbiotic le 'mele oa motho.
Ha boemo ba vithamine B complex bo le tlase, glutamic acid (eo livithamini tsa B hangata li e fetolelang li-enzyme tsa tsamaiso ea methapo) ha e sebetsanoe le ho otsela ho etsahala, hammoho le ts'ebetso ea nako e khutšoanyane ea ho hopola le bokhoni ba ho bala. Ho tlosa li-vithamine tsa B ha lihlahisoa li "sebelisoa" ho mpefatsa boemo le ho feta.
…Ntle le taba ea hore tsoekere e ka har’a chepisi e senya meno, ho na le kotsi e ’ngoe e lokelang ho nahanoa: “Moetso oa meno le mehlahare ha o li lumelle ho hlafuna nako e fetang metsotso e seng mekae letsatsi le letsatsi—e leng nako e ka tlaase ho lihora tse peli letsatsi le leng le le leng tabeng ea batho ba chesehelang ho hlafuna. Ho hlafuna hona hohle ho baka khatello e sa hlokahaleng masapong a mohlahare, mareneneng, le mareneneng a tlaase ’me ho ka fetola ho loma,” ho ngola Dr. Michael Elson, DDS, ho Medical Tribune.