Peō ea soneblomo ke litholoana tsa semela se setle sa soneblomo se hlahetseng Afrika Leboea. Peo e na le sebopeho se tiileng le tatso e nyenyane ea linate. E ne e le mohloli oa bohlokoa oa lijo bakeng sa Maindia a Amerika. Peo ea soneblomo e ntse e le sehlahisoa se tsebahalang ho fihlela kajeno, le hoja hangata se jeoa e le seneke ho feta e le karolo ea sejana. Le ha peo ea soneblomo e se na limatlafatsi tse teteaneng joalo ka peo ea chia kapa hemp, leha ho le joalo e phetse hantle haholo. Lipeo tsa soneblomo ke mohloli oa bohlokoa oa matla a tlhaho 'me bongata ba limatlafatsi tseo li nang le tsona li haella lijong tsa rona tsa sejoale-joale. Komiki e le 'ngoe ea peo ea soneblomo e omisitsoeng e na le. Bongata ba fiber e peōng ea soneblomo ha e qhibilihe 'me e hloekisa kolone ea litšila tse bokeletsoeng. Protheine ea peo e kenyelletsa li-amino acid tse robeli, e leng se etsang hore e be sehlahisoa sa bohlokoa haholo ho batho ba jang meroho. Joaloka lijalo tse ngata tsa pome, peō ea soneblomo e na le limatlafatsi tse ngata tseo ’mele ea rōna e ke keng ea li hlahisa ka botsona. Phuputso e phatlalalitsoeng ho Journal of Agricultural and Food Chemistry e fumane hore peo ea soneblomo (le pistachios) ke tsona tse ruileng ka ho fetisisa ho li-phytosterol tsa linate le lipeo tse ling kaofela. Li-phytosterols ke metsoako e fumanoang limeleng tse nang le sebopeho sa lik'hemik'hale tse tšoanang le tsa k'holeseterole. Metsoako ena ho lumeloa hore e fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe maling ha e sebelisoa ka ho lekaneng. Lipeo tsa soneblomo ke mohloli o babatsehang. Antioxidant E e qhibilihang ka mafura e tsamaea hohle 'meleng ea rona, e senya li-radicals tsa mahala. Ho seng joalo, li-radicals li senya limolek'hule tse nang le mafura le likarolo tse kang lisele tsa boko, k'holeseterole le lisele tsa lisele. Vithamine E e boetse e na le matla a ho thibela ho ruruha 'me e fokotsa matšoao a amanang le mafu a ho ruruha a kang asthma le ramatiki ea ramatiki.
2022-11-11