Tse ka Hare
Ka tloaelo, motho ea phetseng hantle ka botlalo ha aa lokela ho ba le edema leha e le mocheso o matla haholo. Empa, pele, ho na le hoo e ka bang ha ho na batho ba phetseng hantle haholo. Taba ea bobeli, feberu le ho ema nako e telele (kapa, ka lehlakoreng le leng) - lingaka li lumela ka lekhonono hore ho ruruha ke karabelo ea tlhaho maemong ana a feteletseng.
U ka hlalosa edema joang?
Haeba, ha u fihla hae 'me u rola lieta, u fumana matšoao ho tsoa marapeng a meqathatso kapa mabanta a rekereng a likausi, ho na le tekanyo e nyane ea boikhohomoso. Ke maoto le maqaqailana a ruruhang haholo mochesong.
Ho kotsi le ho feta haeba ho ruruha ho ka phatlalatsoa. Ka nako e ts'oanang, maoto a "ruruha": moo ho neng ho kobeha ka bokhabane phetohong ho tloha maqaqailaneng ho ea leotong, joale ho na le sebaka se batlang se bataletse, esita le lesapo le ka lehlakoreng lea nyamela. Maoto a ntse a e-ba boima, a luma, a le boima ba boima ba thane.
Ha tekanyo ea ho ruruha e le matla, e atoloha haholoanyane. Taba ea hore leoto le ka tlase le qalile ho ruruha, o ka e tseba ka ho tobetsa monwana wa hao hodima bokapele ba sefahleho, "o tobetsa" lesela ho ya lesapong. E-ea 'me u bone: haeba fossa e sala, joale ho na le edema.
Hobaneng maoto a ka a ruruha ke mocheso?
Ha re chesa, rea noa - 'me ho monate haholo. Leha ho le joalo, methapo ea pelo le liphio ha se kamehla li sebetsanang le bophahamo ba metsi a lokelang ho tlosoa 'meleng.
Ka nako e ts'oanang, le rona rea fufuleloa. 'Me sena se ka bonahala se le molemo - ho tla ba le edema e fokolang. Ebile, eseng haholo: hammoho le mofufutso, re boetse re lahleheloa ke letsoai, mosebetsi oa lona ke ho "hula" mali a mangata le mokelikeli oa li-intercellular liseleng. E ema moo - ka hona ho ruruha.
Mali a seng makae a mokelikeli, a tsamaea butle butle methapong. Methapo e tsoang ho sena ea hola, ka thata e mo khanna ho tloha maotong ho ea pelong. Le likepe tse nyane tsa ponahalo lia atoloha ho thibela ho chesa ha 'mele mochesong oa lehlabula. 'Me sena se mpefatsa boemo ba mokelikeli ka har'a lisele. Ka tsela, ka matšoao a methapo ea varicose, ho na le menyetla e mengata ea hore maoto a tla ruruha.
Lebaka le leng ke lerato la rona la maeto. Ho na le poleloana e reng "edema ea motsamai". Boholo ba nako, maoto a ruruha lifofaneng ka lebaka la marotholi a khatello le ho lula fatše. Empa leha o nka maeto a malelele ka koloi, bese kapa terene, ho ruruha ha ho qheleloe ka thoko, haholo haeba o tlameha ho tsamaea lihora tse ngata setulong se sa phutholoheng.
Mokhoa oa ho thibela edema
Ho futhumala kamehla. Lula k'homphieutheng - nka khefu hora e 'ngoe le e' ngoe: tsamaea, etsa li-squats tse 'maloa, u tlole sebakeng. Lifofaneng le libeseng, ho na le monyetla o monyane oa ho tsoha le ho tsoa, o futhumetse hantle setulong: potoloha maoto, tiisa masapo le mesifa ea serope, koba le ho khumama mangole, etsa hore maoto a hao a sebetse ka ho thella ho tloha monoaneng ho ea seretheng. .
Robala. Bonyane lihora tse 7 ka letsatsi. Haeba feela hobane ho hloka boroko ho lebisa ho khatello ea maikutlo e sa foleng, 'me lintlha tsena ka bobeli li baka litšitiso tse fapaneng mmeleng. Mme ho hotle haeba o robala o phahamisitse maoto, ka mohlala, ka ho beha kobo e phuthetsweng ka tlasa bona. Mme o seke oa itatola thabo ea ho robala betheng feela u phahame maoto metsotso e 15.
E noe. Empa ka tsela e bohlale. U se ke ua nyoroa: ho felloa ke metsi 'meleng ho tla etsa hore' mele o boloke mongobo oa bohlokoa le ho baka edema (le mathata a mang a mangata). Kenya sebaka sa kofi le soda ka metsi a hloekileng kapa li-compote tse sa tsoekere, lino tsa litholoana, tee ea litlama. Noa lilithara tse 2-2,5 tsa metsi ka letsatsi le chesang.
Se ke oa iphekola. Se ke oa noa ka kelellong ea hau moriana o mong le o mong o leka ho tlosa "mokelikeli o feteletseng": lithethefatsi tsohle tse joalo li lokela ho nooa feela tlasa taolo ea ngaka.
Ikutloe u lokolohile. Behella ka thoko lieta tse thata, moo botle bo hlokang mahlabelo a se nang botho. Apara lieta tse phutholohileng le tse hlephileng ka lirethe tse tlaase Liaparo - li pharalletse, ha li thibele motsamao, o entsoeng ka masela a tlhaho.
Hopola ka kalafo ea metsi. Hoseng le mantsiboea - shaoara e fapaneng kapa bonyane li-douches tse fapaneng bakeng sa maoto. Etsa pholileng leoto soaks le leoatle letsoai ka mantsiboea ho imolla mokhathala le ho matlafatsa methapo ea mali.
Ja hantle. Itšetlehe hanyane ka letsoai, linoko, ho tsuba, monate: sena sohle se eketsa lenyora mme ka nako e ts'oanang se boloka metsi. Ja litholoana tse omisitsoeng, li na le potasiamo e ngata, e matlafatsang mesifa ea pelo le methapo ea mali. Kenyelletsa lijong tse ngata tsa lijo tse nang le vithamine A. Tsena ke lihoete, parsley, pepere ea tšepe, sea buckthorn. Li-diuretics tsa tlhaho le tsona li ntle, kahoo li ka nkoa ntle le lengolo la ngaka: likomkomere, mahapu, plums, zucchini, fragole. Ho bohlokoa ho eketsa makhasi a lingonberry kapa peo ea dill ho tee.
Bohlokoa: ke edema efe e kotsi?
Ho ruruha hoa sefahleho. Ho joalo, haeba pele u robala u jele lijo tse letsoai, u noa litha e le nngwe ea metsi (kapa le ntho e tahang), u se ke oa makala hore hoseng ho latelang mahlo a hao a ruruhile, ho na le mekotla tlasa mahlo a hau, 'me ho na le mohlala ya mosamo lerameng la hao. Empa haeba ha ho letho le kang lena le etsahetseng, 'me sefahleho se ntse se ruruha,' me ho ruruha ho tšoara marama, nko - ho molemo ho buisana le ngaka, sena se ka bontša tlōlo ea liphio.
Ho ruruha ha matsoho. Na u na le reng ea lenyalo? Hoa utloahala ho hlahloba pelo ea hau. Ho ruruha ha mpa e ka tlase, ho fetela maotong, ho boetse ho hlokahala bakeng sa sena.
Kamehla le mamello. Edema ea nako e le 'ngoe e nyamelang hoseng ke karabelo ea' mele mochesong. Empa haeba e fetoha sistimi, e nka matsatsi a 'maloa, e baka ho se utloise bohloko kapa bohloko - bona ngaka!