Ho ba le pososelo e ntle, 'mala o mosoeu o khanyang, ke toro ea batho ba bangata. Mme leha ho le joalo, ho latela lijo tsa rona le sebopeho sa rona sa lefutso, tse ling li tla ba le meno a fetohang a le mosehla kapele le ha bonolo ho feta a mang. Ka lehlohonolo, ho na le malebela le lipepepe tse ngata bakeng sa ho soeufatsa meno a maiketsetso!

Ho ba le meno a masoeu matsatsing ana ke moelelo oa botle. Hape ke lets'oao, le bonts'ang hore ua itlhokomela, le hore o na le bohloeki bo botle. Leha ho le joalo, ha re na chelete e tšoanang ea meno mme batho ba bang ka tlhaho ba na le dentin e mosehla ho feta ba bang, kapa tloaelo ea ho monya litsila kapele.

Ho boloka meno a le masoeu, ho ka amoheloa mekhoa e meng e metle. Pele ho tsohle, fokotsa tšebeliso ea hau ea tee le kofi, e leng bosehla bo matla meno.. Ha ue ja, hlatsoa molomo ka metsi, kapa ho betere, hlatsoa meno. Nicotine e fumanehang lisakereteng le eona e lokela ho qojoa, e ts'ofatsa meno ka nako ea rekoto, le ka mokhoa o tšoarellang.

Hammoho le litloaelo tsena tse ntle, bohloeki bo botle ba meno boa hlokahala: hlatsoa meno hararo ka letsatsi, metsotso e meraro. Hopola ho fetola borashe ba meno kamehla e le hore bo se ke ba felloa ke matla. Ho hlatsoa molomo le meno ho ka tlatselletsa borashe bona.

Ha e le hantle, haeba meno a hao a mosehla a hlile a u khathatsa, ho soeufala ha meno ho ka etsoa ke setsebi, ka laser, kapa ka lihlahisoa tsa setsebi. Ka bomalimabe, liphekolo tsena li ke ke tsa etsoa ka meno a senyehang, 'me ka holim'a tsohle, li theko e boima haholo.

Soda ea ho baka ke sehlahisoa sa tlhaho, se sebelisoang lihlahisoa tsa ntlo, joalo ka sesepa sa meno, kapa litlolo tse entsoeng lapeng tsa shampoo. Ke mohloeki o bonolo le o sebetsang hantle, o nang le ketso e matla ea bosoeu.

Ho sebelisa soda e tsoekere ka ho soeufatsa meno, ha ho letho le ka bang bonolo: o hloka feela ho fafatsa soda e nyane ho sesepa sa meno, pele o hlatsoa meno ka tloaelo. Etsa sesepa sena sa baking soda hang feela ka beke, hore o se ke oa senya enamel ea meno. Ha e le hantle, bicarbonate e khorofo hanyane, ka hona e lokela ho sebelisoa hanyane ka hanyane, haholo ho batho ba nang le marenene a thata.

Sefate sa Tee oli ea bohlokoa, eo hape e bitsoang sefate sa tee, e tletse melemo ea bophelo bo botle. E boetse e na le thuso haholo ntlwaneng ea rona ea ho hlapela, ho phekola makhopho, liso tse batang, kapa le ho soeufatsa meno! Oli ea bohlokoa ea sefate sa tee ke anti-bacterial le anti-fungal e ntle haholo, e etsang hore e be tlhokomelo e ntle ea molomo. E sireletsa meno, ea a hlokomela ebile e a lumella ho khutlisa khanya ea ona ea mantlha.

Ho rua molemo melemo ea eona, o ka e sebelisa joalo ka ho hlatsoa molomo: tšela marotholi a 4 a oli ea tee ka khalase ea metsi a fofo, pele o hlatsoa molomo. Motsoako o lokela ho bolokoa bonyane metsotsoana e 30 molomong, pele o tsoa. E-ba hlokolosi hore u se ke ua metsa metsi ana a sefate sa tee.

Sefate sa tee se ka sebelisoa le sesepa sa meno: tšela marotholi a mabeli holim'a sesepa sa meno, ka kotloloho borashe ba meno. Hlatsoa meno ka mokhoa o tloaelehileng. Hlokomela, mokhoa ona ha oa lokela ho sebelisoa ho feta habeli ka beke ho qoba ho senya enamel ea leino.

E ea tsebahala, sirilamunu ke setsoalle se ikhethileng se ikhethileng, ebile ke sesebelisoa se setle haholo sa detox. E boetse e na le ts'ebetso e soeufatsang meno. Ka sebele, acidity ea lero la lemone e tla hlasela tartar le lejoe la meno, le thibelang likoti, empa hape le thibela meno ho fetoha mosehla.. Ka lehlakoreng le leng, asiti ea eona e ka ba le tšusumetso e mpe, 'me ea ba bohloko ho batho ba nang le marenene a thata. Leha ho le joalo, u se ke oa e sebelisa habeli ka beke ho qoba ho senya enamel ea meno.

Ho sebelisa sirilamunu bakeng sa ho soeufatsa meno, ho bonolo: pepeta halofo ea sirilamunu holim'a sekotlolo. Kenya borashe ba meno ka har'a lero, 'me u bo hlatsoe ka meno, joalo ka tloaelo. Tlohela motsotso, ebe o hlatsoa molomo oa hau ka metsi a hlakileng. O tla bona sephetho kamora libeke tse 'maloa.