Tse ka Hare
Ke mang ea e-s'o lore ho ba le letlalo le letle le tantšitsoeng ka nako leha e le efe ea selemo, ka tlhaho? Moitsebisi oa letlalo, kaofela ha rona re kile ra nahana ka hona bonyane bophelong ba rona…
Empa ha u batle ho qetella u le mebala joalo ka crayfish ka ho noa sehlahisoa ka phoso? Kapa joalo ka 'na, na u tšoenyehile feela ka hore ka linako tse ling lik'hemik'hale tsa lihlahisoa tsee tsa ho fifala ha letlalo?
Lehlabula le tla ka likhoeli tse 'maloa' me ke nako e loketseng ea ho qala ho phuthulletsa letlalo la hau le maikutlo a hau a matle ka khetho ea rona ea batho ba itlhoekisang ba tlhaho! Re u bolella ntho e 'ngoe le e' ngoe eo ue hlokang ho tseba hore u be le tan ka tlhaho le ka katleho pele lehlabula le qala.
Empa pele ke u qaqisa bahlahlobisisi ba tlhaho ba 7 ba molemohali, ha e na thuso ea bohlokoa mabapi le ho suga letlalo mme haholo-holo melanin.
Ho sesa, pale ea melanine
Ho iponahatsa ka lihora tse ngata lebōpong la leoatle, bohle rea tseba, ha se tharollo e molemohali ea ho ba le letlalo le letšo la litoro tsa hau - kapa la phomolo ea hau ea ho qetela Marrakech.
Letlalo la hau le thatafalloa ke ho nka 'mala ka lebaka la leholimo le bosootho matsatsing a' maloa a fetileng mme o se o sithabetse mohopolo oa ho chesoa ke letsatsi nakong ea ha o qala ho pepeseha.
Melanin ke pigment e teng ka tlhaho 'meleng oa hau, e tla u sireletsa le ho u fa lebala le tummeng le sosoeng leo re le ananelang haholo maemong a leholimo a matle.
E fumanoang letlalong, moriri oa 'mele, moriri le lera la leihlo, melanin e bapala karolo ea tšireletso. Ka sebele, e tla sireletsa letlalo la hao mahlaseling a kotsi a tsoang letsatsing.
Mahlaseli a UV, a potlakisang botsofali ba letlalo le kotsi ea kankere ea letlalo. Kahoo thahasello ea ho itšireletsa ka katleho le ka tlhaho kamoo ho ka khonehang.
Leha ho le joalo, ha o sebelisa letlalo la ho itlhahisa, ho sa tsotelehe hore na ke la tlhaho hakae, letlalo ha le hlahise melanine joalo ka ha le etsa ka tlhaho kamora ho pepesehela letsatsi.
Letlalo la hau, leha le le mebala, ka hona ha le sireletsoe ke ketso ea melanin. Kahoo hopola ho e sireletsa u le mong haeba u tlameha ho itlhahisa 'me u sa batle ho hlajoa ke lihlong.
Tloho, re qetile ka karolo ea "saense", etsa tsela bakeng sa batho ba 7 ba hloahloa ba li-self-tanner ba tlhaho! Ha ke bue ka ba tlotsang letlalo la hao ho fihlela shaoara e latelang feela…
Ka khetho ena, ka mokhoa o ke keng oa qojoa o tla fumana tharollo e tla lumellana le letlalo la hau le litakatso tsa hau. Mme re qala ka…
Rantipole
"Ja lihoete tsa hau, seo se etsa hore u ratehe… 'me u tla ba le lirope tse pinki".
Se ke oa pata, kea kholoa u utloile kapa ua bua polelo ena ea khale ea Sefora khafetsa! Polelo ea ho khothaletsa tšebeliso ea lihoete, empa hobaneng?
Le ha thepa ea eona e ratehang e sa netefatsoa, meroho ena e na le maqheka a mang a mangata ho eona. Carrot ke lijo tse lutseng ka holim'a piramite ho thusa letlalo la hao hore le be le letlalo hantle le ka katleho.
Re ruile beta-carotene, phello ea eona e tsebahalang ka ho fetesisa ke ho ntšetsa pele letlalo le ho fifatsa letlalo. E boetse e na le vithamine A le C e ngata, li-anti-oxidants, carotenoids le liminerale, rantipole e fetoha ntho e hlokahalang ho li-self-tanners tsa tlhaho! Noa lero la rantipole.
Empa mokhoa oa ho e sebelisa?
Se ke oa tšoha, ha ho hlokahale hore u tlotse lero la rantipole letlalong la hau ho thabela melemo ea lona! E entsoeng ka lero, e mashed, gingham kapa e tala, tsoela pele ho ja lihoete joalo ka ha u ne u etsa ho fihlela kajeno.
Lero la meroho le litholoana tse ncha tsa selemo (rantipole, apricot, fennel ka mohlala) le eona e nepahetse ho qala letsatsi le ho u thusa ho nosetsa le ho sotha letlalo!
'Me haeba u sa rate tatso ea lihoete haholo, ke na le tharollo tse ling mokotleng oa ka! U hloka feela ho eketsa lero la rantipole sefahlehong sa hao kapa tranelate ea 'mele. 'Me ke phetho!
U ka boela oa etsa mask oa tlhaho oa boithati o entsoeng ka lihoete.
Mohlala oa maske a ho iketsa letlalo (1)
- 1 rantipole e lefifi
- 1 oli ea mohloaare e nyane kapa likhaba tse 'maloa tsa yogurt
Hlakola rantipole hantle 'me u e kopanye le oli ea mohloaare kapa yogurt (ka ho khetheha manyolo). Tlotsa sefahlehong / 'meleng oa hau, 'me u tsamaee metsotso e 20 pele u hlatsoa.
Leha ho le joalo, u se ke ua lebala ho itlhatsoa hantle letsatsi le leng le le leng, e le hore letlalo la hao le tšoarelle 'me le lumellane. Hape hlokomela hore e le sebaka sa rantipole e ncha, u ka sebelisa oli ea bohlokoa ea rantipole ka tekanyo e nyane.
Tee e ntšo
Tee e ntšo e na le makhabane a mangata 'me ha e e-s'o qete ho re makatsa! Melemo bakeng sa tsamaiso ea methapo ea pelo, ntoa khahlanong le mathata a tšilo ea lijo, ntlafatso ea phallo ea mali, ntoa khahlanong le mafu a botsofali ka lebaka la li-anti-oxidants tsa eona ...
Tee e ntšo e na le li-tannins tse ngata le theaflavin, metsoako e 'meli e tsebahalang ka melemo ea eona e mengata!
Theaflavin eo, ho ea ka lithuto, e ka ba ea senya lisele tse sa tloaelehang tse ntseng li eketseha 'meleng pele li fetoha lisele tsa mofetše mme ka linako tse ling li baka tšenyo e ke keng ea etsolloa.
Ke mang ea sa noeng tee har'a lona?
Leha ho le joalo, batho ba bangata ba lekile ho iketsetsa matlalo a tee mme ha ba fumane khotsofalo e felletseng. Haeba u ntse u thahasella risepe, e-ea webosaeteng ea DIY Natural.
Ho seng joalo, ke khothaletsa ka mofuthu hore u theohe ho feta moo khethong ea rona, ho fumana risepe e tla etsa hore u thabele melemo ea tee e ntšo, empa hape le lijo tse ling tse monate tseo u ka li fumanang ka har'a likotlolo tsa hau. …
cocoa
Che, che, ha u lore! Tsokolate, haholo-holo cocoa, ke e 'ngoe ea lijo tsa rona tse hlokomelang letlalo tse tla u thusa ho ba le letlalo le letle le soeufalitsoeng pele ho lehlabula.
Ke e lekile e le sefahleho sa sefahleho, se amanang le mahe a linotši le lebese mme ketso ea eona e ne e se e maketse! Kahoo ho tseba hore ho re thusa ho thunya… Re ka e hanela joang joale?
Joalo ka rantipole kapa oli ea eona ea bohlokoa, o hloka feela ho eketsa phofshoana ea cocoa ea 100% ho tranelate ea hau ea letsatsi bakeng sa sefahleho, ntle le ho lebala lebese la 'mele.
Sephetho se sootho se lokela ho bontša ntlha ea nko ea hau kamora matsatsi a 'maloa, e siee monko o monate letlalong la hao…
'Me haeba u ne u e lebelletse, na ke risepe e tsebahalang ea tee e ntšo / cocoa? Kahoo u se ke ua sisinyeha 'me ua natefeloa!
Mosuhi oa matlalo oa hae oa maiketsetso - ho tsoa sebakeng sa 2
- Tee (sachet)
- 3 tablespoons ea oli ea kokonate
- 3 tablespoons ea cocoa botoro
- Likhaba tse 3 tsa oli ea mohloaare
Fa 30 tee ea tee e le hore e kopane. Qhibiliha botoro ea cocoa le oli e tiileng ea kokonate ka boiler e habeli pele o eketsa likhaba tsa oli ea mohloaare. Tlosa mochesong 'me u kenye tee e ritetsoeng.
Kopanya 'me u lumelle ho pholile hantle pele u sebelisa.
Le DHA
Késako? Ka bokhutšoane re siea selikalikoe sa lijo le likhaboto tsa rona tsa kichineng. Dihydroxyacetone, ea lebitso la eona le lenyane DHA, ke sesebelisoa sa tlhaho se sebetsang ho litlolo, se teng ho batho ba bangata ba ithekisang 'marakeng.
Ho 100% ea tlhaho ea tlhaho, DHA e sebelisetsoa ho fumana leseli le bosootho bo bosehla kapa 'mala o shebahalang o phetse hantle.
Ho tla ka sebōpeho sa phofo e tšoeu, u ka eketsa tekanyo e nyenyane ho tranelate ea hau ea letsatsi le letsatsi ho fumana liphello kapele.
Hlokomela hore DHA e bonolo ho e sebelisa, joalo ka motho e mong le e mong ea itšehang, ho bohlokoa ho e sebelisa ka ho lekana le hore ho phunya khafetsa ho tla u thusa hore u phethe kutloano!
henna
Mohlomong u se u ntse u tseba ka melemo ea tlhaho ea henna bakeng sa moriri. Ka tlhaho ebile e theko e tlase ka sena, henna e tla u thusa ho fumana sefahleho se sootho le se thabileng, sehopotso sa phomolo ea hau ea ho qetela!
Ntle le ho nolofatsa letlalo, henna e tla nolofatsa le ho e hlakola 'me u tla rua molemo ketsong ea eona ea pholiso.
Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho eketsa metsi a chesang a seng makae (kapa li-hydrosols ho itšetlehile ka letlalo la hao kapa litakatso tsa hau) ho henna ea tlhaho 'me u e sebelise letlalong la hao. Leha ho le joalo, ela hloko nako ea ho pepesa, e fapaneng ho latela mofuta oa letlalo la hau!
Ha e ntse e le telele, letlalo la hao le tla fifala.
Nka u eletsa feela hore u leke motsoako sebakeng se masene (ka hare ho serope ka mohlala) le ho hlatsoa ka mor'a metsotso e 2 kapa 3 ho bona sephetho.
Haeba ho le lefifi haholo, khutsufatsa nako ea ho pepeseha kapa ka tsela e fapaneng haeba u batla ho tants'oa haholoanyane.
Oli ea sea-buckthorn
Sea oil hape e nang le beta-carotene, sea buckthorn (Hippophaë Rhamnoïdes) e na le litšobotsi tse molemo bakeng sa 'mele le letlalo.
Oli e ananeloa haholo bakeng sa phello ea eona ea "phatsima e phetseng hantle", empa le bakeng sa li-anti-oxidants tse sireletsang letlalo la rona ho tsofaleng ha letlalo le ho e thusa ho nchafatsa.
Ntlha e 'ngoe e ntle: e ka sebelisoa ke lelapa lohle! Esita le bana ba tla ananela bonolo boo e bo sieang letlalong la bona!
Li-capsules kapa litlolo tsa ho itlotsa
Tšimong ho le bonolo ho etsa kopo bakeng sa batho ka potlako, ke ne ke boetse ke batla ho u bolella ka li-tanners tsa tlhaho ka mokhoa oa matlapa, li-capsules kapa litlolo.
Bakeng sa bohle ba se nang nako, liithekara tsena tse nang le metsoako e sebetsang ea tlhaho le tsona li ka ba tse loketseng.
Marang-rang, ho na le lihlahisoa tse ngata tse ka u thusang ho fumana tan eo e leng ea bohlokoa ho uena. Le bophahamo ba thabo?
Bongata bo na le tsohle tseo ke u boleletseng tsona sehloohong sena. Tsokolate, beta-carotene, anti-oxidants, DHA ...
Mona ke li-link tse ling tseo u ka li fumanang li le molemo haeba u thahasella mofuta ona oa sehlahisoa:
Ka bokhutšoane…
Ke tšepa hore har'a batho bana ba li-self-taners tsa tlhaho, ba bang ba tla be ba khahlile thahasello ea hau! Ke eng e ka bang molemo ho feta ho se u itokiselitse lehlabula pele le fihla le ho khona ho boloka 'mala o monyenyane o sootho o shebahalang o le motle ho uena selemo ho pota?
Litharollo tsa tlhaho li teng, joale ke hobane'ng ha u li hana?
Bakeng sa liphetho tse ling, u seke oa tsilatsila ho etsa litlolo tsa tlhaho le / kapa tse entsoeng ka matsoho khafetsa le ho itšireletsa ha u le letsatsing!
'Me u se ke ua lebala, ja lihoete! Ho sa tsotellehe hore na u khetha mokhoa ofe, o tla matlafatsa le ho kokobetsa letlalo la hao!