Tse ka Hare
Metsoako pakeng tsa lintši: u ka e tlosa joang? Video
Tlhaloso ea wrinkles e hlaha bocheng, 'me haeba u sa leke ho e felisa hang-hang, e tla bonahala haholoanyane ka lilemo. Meno a pakeng tsa lintši a hlahang ha motho a sosobantse sefahleho ka pono a etsa hore motho eo a bonahale a le moholo mme a fa sefahleho sefahleho, ka hona ho bohlokoa ho sebeletsa ho a tlosa pele.
Tlosa masoba pakeng tsa lintši
Li-gymnastics tsa sefahleho khahlano le makhopo
Tšoaea menoana ea letsoho la hao le letona le le letšehali khahlanong le letlalo ka holim'a lintši tsa letsoho le letona le le letšehali. Ebe u tiisa mesifa ea sefahleho sa hau joalokaha eka u leka ho sosobanya sefahleho, empa u tsoele pele ho tšoara letlalo ka bonolo ka menoana ea hau e le hore makhopho a lipakeng tsa lintši a se hlahe. Lula boemong bona metsotsoana e 15-20, ebe u phomola 'me u phete boikoetliso hape. E lokela ho etsoa bonyane makhetlo a 15 ka letsatsi.
Li-gymnastics tsa sefahleho li lokela ho etsoa ka pele ho seipone, kamora ho hloekisa sefahleho sa hau. Kamora ho phetheloa, o hloka ho hlatsoa, ââho sebelisa lebese, tonic kapa gel, ebe o kenya setlolo se khathollang letlalong
Beha botlaaseng ba letsoho la hao phatleng ea hao, u koahele letlalo lipakeng tsa lintši tsa hao. Ebe u leka ho sosobanya sefahleho, hula lintši le ho tiisa mesifa ea hau. Boloka boemo bona metsotsoana e 7-10, ebe u phomola 'me u phomole halofo ea motsotso. Pheta boikoetliso makhetlo a 20. E-ba hlokolosi hore u se ke ua hatella ka thata ka letsoho la hao phatleng ea hao.
Mokhoa oa ho tlosa wrinkles ka ho silila
Hlatsoa sefahleho sa hau hantle pele u silila, 'me haeba u na le letlalo le omeletseng, sebelisa setlolo se senyenyane. Beha letsoho la hao le letona phatleng ea hao e le hore monoana o bohareng o be pakeng tsa lintši, monoana o qalong ea lintši, 'me o monoana o qalong ea le letšehali. Beha menoana ea letsoho la hao le letšehali holimo hanyane. Ebe o silila letlalo ka bonolo, o boreleli makhopo ka menoana ea hau ebe o otlolla letlalo hanyane. Se ke oa e fetella: o hloka ho tobetsa ka bonolo le habobebe. Tsoela pele ho silila metsotso e 3-4.
U ka ntlafatsa phello haeba u boreleli phatleng ea hao ka boiteko ba mesifa ea sefahleho sa hau nakong ea ho silila. Etsa eka u maketse haholo: lintši li tla phahamisoa, 'me phatla e tla boreleli.
Tobetsa mekotla ea menoana ea hau ea letšoao khahlanong le letlalo pakeng tsa li-browser moo ho etsisang wrinkle, ebe o silila letlalo ka mokhoa o chitja, o leka ho boreleli. Ka mor'a moo, kopanya menoana ea hau 'me u li hasanye ka mahlakoreng, u phunye letlalo, u boele u kopane le phatla ea hao hape. Motsamao ona o bonolo o lokela ho etsoa qetellong kamora ho ikoetlisa le ho silila.
Metsoako e metle le e tebileng e ka tlosoa ka mask. Khetha sehlahisoa sa boleng bo khahlanong le botsofe se etselitsoeng ho felisa makhopho le ho se sebelisa khafetsa. Maske e khethiloeng hantle e tla etsa hore letlalo le se boreleli feela, empa le hloeke, esita le ho ntÅ¡a moriti oa lona, ââle ho tlosa liphoso tse nyane.
Ho boetse hoa khahlisa ho bala: mokhoa oa ho tlosa moriri o mofubelu.