Monokotšoai ona, ka lebaka la acid ea ona ea malic, o na le thepa ea tlhaho ea ho soeufala.
U ka soeufatsa meno joang lapeng?
Senya 1-2 fragole, itlotsa ka bonolo meno 'me u tsamaee metsotso e 5. Ebe u nka halofo ea khaba ea soda, u kopanye le metsi hanyane ho fihlela mofuta oa peista, ebe u hlatsoa meno.
Ho bohlokoa ho tseba!
Se ke oa hatella meno a hao ka thata ka borashe, hlatsoa meno ka hloko ka soda e bakang - sehlahisoa sena, haeba se sebelisoa haholo, se na le tšenyo ho enamel ea meno.
Ebe u hlatsoa molomo oa hau ka metsi a futhumetseng ebe u qeta ka borashe ba hao bo tloaelehileng ba sesepa sa meno. Sebelisa mokhoa ona oa ho soeufatsa meno hang ka matsatsi a 7-10.
Ho na le tsela e bonolo hape e potlakileng ea ho soeufatsa leino. Ho lekane ho nka fragola e le 'ngoe, ho e khaola ka halofo, ebe ka bonolo u tšela halofo holim'a meno ebe u tsamaea metsotso e 5-10. Ebe u hlatsoa meno ka sesepa sa meno. Mokhoa ona oa ho soeufatsa ha oa lokela ho sebelisoa ho feta habeli ka beke.