Li-russula tse qalang li tobane le lipotso tse ngata mabapi le lijo tsa tsona tse ncha, ho tloha ho litholoana le meroho tse molemo ho ja, ho ea ho tse ka kopanngoang le tse ke keng tsa kopanngoa. Nahana ka malebela a mang a molemo bakeng sa ba entseng khetho molemong oa lijo tse phelang. Maikutlo a fapana mabapi le lebelo la ho fetela ho 100% ea lijo tse phelang. Re khothaletsa hore u se ke ua qhomela ka letamo ka hlooho 'me u khomarele phetoho ea butle-butle ea phepo e nepahetseng. Qala ka ho eketsa butle-butle ho ja litholoana le meroho e tala letsatsi le letsatsi ha u ntse u fokotsa ho ja lijo tse phehiloeng. Botala ke motsoalle oa hlooho ea khomo oa motho. E na le liminerale tseo 'mele oa hao o li hlokang ha o qala ho itlhoekisa chefo e bokeletsoeng ka lebaka la khaello ea phepo e nepahetseng. Meroho e na le chlorophyll e ngata, livithamine, fiber le limatlafatsi tse ling tsa bohlokoa. Li-juice tse tala le li-smoothies li kenngoa habonolo ke 'mele. E mong le e mong o rata litholoana. Haeba u hana likuku tse monate, likuku le likuku, 'mele oa hau o tla hloka tekanyo e monate. Leha ho le joalo, ela hloko - u se ke ua itšetleha ka litholoana feela. Lijo li tlameha ho lula li leka-lekana. Ho molemo ho li ja hoseng kapa e le seneke sa thapama, se kopantsoeng le litlama. Ha e le hantle, ena ke molao o akaretsang bakeng sa balateli ba mefuta eohle ea phepo e nepahetseng. Lijo tse tala li na le metsi a phelang, ho fapana le lijo tse phehiloeng. Leha ho le joalo, 'mele o hloka metsi a mangata ho tlosa likokoana-hloko le chefo. Ha u fetohela ho lijo tse tala tsa lijo, ho na le seo ho thoeng ke mokhoa oa ho ikamahanya le maemo. Ho itšetlehile ka ho hloekisoa ha 'mele le ho lokolloa ha chefo, maikutlo a ka fetoha ho ea holimo le tlaase. Ha ho letho leo u ka tšoenyehang ka lona, ka mor'a nako ntho e 'ngoe le e' ngoe e tla khutlela ho tloaelehileng. 'Me hape, e-ba hlokolosi' me u be hlokolosi. Batho ba tla hlokomela phetoho ho uena mme ho ka etsahala hore ba thahaselle. Ho tla ba le ba tla rorisa le ho tšehetsa. Leha ho le joalo, batho ba bangata ba ka ba le maikutlo a fapaneng, ba leka ho u nyahamisa le ho leka ho behelana mabaka le uena. Ha ho na lebaka la ho phehisana khang le batho ba mofuta ona. Leka feela hore u se ke ua beha ponts'o 'me u se ke ua tsepamisa maikutlo ho likarolo tsa lijo tsa hau. E-ba le phetoho e ntle le bophelo bo monate ba kelello!
2022-11-11