"Too sensitive" ke pabatso

"U na le kutloelo-bohloko haholo!" ntate oa rora.

"Khaotsa ho inkela ntho e 'ngoe le e 'ngoe ka bouena" Morena oa honotha.

"Khaotsa ho ba rag!" mokoetlisi o halefile.

Ho utloisa motho ea kutlo bohloko ho utloa tsena tsohle. U utloa eka ha u utloisisehe. Beng ka uena ba tletleba ka hore u lula u hloka tšehetso ea maikutlo. Basebetsi-'moho le uena ba u nyatsa. Ha u le sekolong, u ne u hlorisoa joaloka motho ea fokolang.

Kaofela ba fositse.

Re phela lefatšeng leo ho lona khatello le ho itšepa hangata ho etsang hore motho a nahane le ho nahanela. Ho lekane ho hopola kamoo Donald Trump e ileng ea e-ba mokhethoa oa mopresidente oa Rephabliki ea Rephabliki. Kapa u shebe mookameli ofe kapa ofe ea ka sehloohong ea nang le mekhoa ea bohatelli, a ithorisa ka lentsoe le phahameng ka phaello e ntseng e phahama.

Bophelo ke papali ea ho kopana, kapa bonyane ke seo «matichere a bohlale» a atisang ho re. E le hore u tle pele, u tlameha ho sutumetsa motho e mong le e mong ka litsoe tsa hau.

Thuto e ithutoang. Ha u etsa qeto ea ho ba "matla", u feta batho bao u ba tloaetseng ka ofising ka sefahleho sa majoe, u ba fa chebahalo e thata, u hlohlelletsa mang kapa mang ea u sitisang. Ka lebaka leo, u se ke ua sheba "thata", empa feela motho ea ikhohomosang ea se nang mekhoa e metle.

Thuto eo u ka ithutang eona ke ena: U se ke ua leka ho hatella lehlakore la hao le mahlonoko—leka ho le amohela. Kutloelo-bohloko ke mpho eo metsoalle le ba lelapa ba e ananelang, leha takatso ea hau ea ho bonahala e le thata ebile e tiile e ba thibela ho e amohela pepeneneng.

Boikutlo ba maikutlo

Na u hlokometse kamoo motho e mong a lekang ka khutso le ka lesisitheho ho ntšetsa pele moqoqo? Ehlile ba ile ba etsa joalo. Kutloelo-bohloko ea hau e u lumella ho tseba ka nepo boemo ba maikutlo a ba bang. Motho e mong le e mong o iphapanyetsa motho enoa ea lihlong, ’me lea nyoloha ’me lea tsebana. Ho toba taba le ho tiea ha hao hoa khahla ebile ho amoha lihlomo, kahoo ho molemo haholo ho bua le uena ka bonngoe. Batho ba u tšepa ka tlhaho. Ho tloha moo ho latela hore…

… u tsoetsoe ke psychotherapist

Lefatše la hau le ka hare le tebile ebile le ntlafetse. Ka tlhaho u na le kutloelo-bohloko, ’me metsoalle le ba lelapa ba tla lula ba retelehela ho uena ha ba hloka tšehetso. Ke ka makhetlo a makae ho etsahetseng hore hang ha ntho e etsahala - 'me hang-hang ba u bitsa? Ho bona, u tšoana le lebone la maikutlo.

Ho bitsa metsoalle le beng ka uena "ka metsotso e 'maloa, ho fumana hore na u joang", ka mor'a lihora tse peli u ntse u tsoela pele moqoqong, u thusa ho "khomarela" pelo e robehileng. E, u itokiselitse ho nehelana ka nako ea hau ho thusa beng ka uena le metsoalle ba nang le "bohloko ba pelo". Habohlokoa le ho feta, u tsoetse pele maikutlong hoo u ka utloisisang liphihlelo tsa bona.

Batla 'me u fumane

U na le kelello e batlang ho tseba. Ka tlhaho u labalabela ho tseba. U lula u botsa lipotso, u bokella lintlha, u leka ho tima lenyora la boko ba hau. U monya boitsebiso joaloka seponche.

Ka nako e ts'oanang, u thahasella batho haholo-holo: litšoaneleho tsa bona, ke eng e ba susumetsang, seo ba se tšabang, ke mofuta ofe oa "marapo ao ba nang le 'ona ka kamoreng".

Ka moea oa hau o mahlonoko, u na le ho hongata hoo u ka ho fang ba bang - esita le basomi ba khathetseng ke ntho e 'ngoe le e' ngoe. Boikutlo ba hau bo mofuthu, tlhaho e ntle, kutloisiso le thahasello ea kelello li susumetsa ba u potolohileng. Mme ka sena u etsa hore bophelo bo u potolohileng bo be bobebe hanyane.

Le hoja hangata bophelo bo tšoana le papali ea ho kopana, ka linako tse ling u ka etsa ntle le lisebelisoa tse sireletsang.