- Sehlopha sa mesifa: Mokokotlo o bohareng
- Mofuta oa boikoetliso: Motheo
- Mesifa e meng: Biceps, latissimus dorsi
- Mofuta oa boikoetliso: Matla
- Lisebelisoa: Litekanyo
- Boemo ba bothata: Bohareng
Ho hula ha litekanyo matsohong ka bobeli le ho sekama - boikoetliso ba theknoloji:
- Ipehele litekanyo tse peli. Khumama mangole hanyane ebe o sutumetsa letheka. Koba, ts'oara litšepe tse peli tsa maiketsetso ebe u li phahamisa fatše, u lule letsoapong. Sena e tla ba boemo ba hau ba pele.
- Iketsetse boima, o tlise mahetla le ho koba litsoe. Boloka mokokotlo oa hao o otlolohile. Theola litekanyo, pheta.
boitlhakiso bakeng sa boikoetliso ba morao bo nang le boima ba 'mele
- Sehlopha sa mesifa: Mokokotlo o bohareng
- Mofuta oa boikoetliso: Motheo
- Mesifa e meng: Biceps, latissimus dorsi
- Mofuta oa boikoetliso: Matla
- Lisebelisoa: Litekanyo
- Boemo ba bothata: Bohareng