Lelapa le leng le le leng le lokela ho ba le nkho kapa tse peli tsa mahe a linotsi a tala kaha a na le melemo e mengata ea bophelo bo botle. Re batla mahe a linotsi, eseng tsoekere
Melemo ea bophelo bo botle ba mahe a linotši e hlolla haholo, ebile e tumme hampe hoo e neng e batla e lebetsoe ka ho fihla ha tsoekere le tsoekere. Mahe a linotsi hase feela monate oa lijo le lino, empa hape ke moriana oa khale oa meriana.
Baatlelete ba sebelisa metsi a mahe a linotsi ho ntlafatsa ts'ebetso. Ba hlapanya hore ho molemo ho feta ho noa lino-mapholi tse nang le chefo ea lik'hemik'hale.
Ho na le linkho tse ngata tse ntle tsa mahe a linotsi lishelefong tsa mabenkele. Li shebahala li hloekile ebile li khanya, empa u lule hole le tsona! Linkho tsena tse ntle li na le mahe a linotši a maiketsetso a seng a lokisitsoe haholo 'me a hlapolotsoe ka sirapo ea poone kapa tsoekere e ngata. Ha li na mahe a linotši a 'nete ho hang. Ba ka etsa kotsi ho feta botle. Mahe a linotsi a molemo ka ho fetisisa
Mokhoa o motle oa ho reka mahe a linotsi ke ho buisana le molemi oa linotsi kapa ho etela 'maraka oa lehae oa lihoai. Hangata ba fana ka mahe a linotsi a tala. Mahe a linotši a tala a ka thibela matšoao a lefu la furu a bakoang ke peō ea limela e phofshoana eo e nang le eona. Sebelisa chelete feela ka mahe a linotsi a tlhaho a molemo ka ho fetisisa.
Mahe a linotsi joalo ka moriana
Batho ba bangata ba ea lebenkeleng la lithethefatsi ho batla meriana ea sefuba, sefuba le sefuba, 'me hangata ba khetha meriana e nang le mahe a linotši le lemon e le metsoako. Baa tseba hore e lokela ho ba molemo ho bona, empa hangata ba senya chelete ea bona. Khalase ea metsi a futhumetseng a nang le mahe a linotši le lero la lemone e ncha e sebetsa haholo.
Mahe a linotši a tala a na le li-antioxidants tseo re li hlokang lijong tsa rona tsa letsatsi le letsatsi ho fokotsa li-radicals tsa mahala tse mpe haholo bophelong ba rona. Ha e le hantle, mahe a linotši a na le li-antioxidants tse ngata ho feta litholoana le meroho.
Mahe a linotši a tala a na le li-enzyme tse ngata tse thusang tšilong ea lijo, e thusa haholo bakeng sa lefu la mala. Ho noa mahe a linotši ho boetse ho susumetsa B-lymphocyte le T-lymphocyte, ho kenya tšebetsong ho ikatisa ha tsona, 'me sena se matlafatsa sesole sa 'mele. Lilemong tse likete tse fetileng, Hippocrates (re mo tseba e le mongoli oa Hippocratic Oath) o ile a tšoara boholo ba bakuli ba hae ka mahe a linotši. O ile a nehela nako e ngata ea bophelo ba hae ho folisa bana ba kulang ba ileng ba ntlafala ka mahe a linotši ao ba a filoeng.
Kajeno, ho na le liphuputso tse ngata tse pakang hore mahe a linotši a na le molemo, ao kaofela a hlalosoang likoranteng tsa bongaka. Mohlomong ngaka e tsebahalang haholo ea sejoale-joale lefapheng lena ke Dr. Peter Molam. Ke rasaense ea sebetsang Waikato, New Zealand. Dr. Molam o qetile hoo e ka bang bophelo bohle ba hae a etsa lipatlisiso le ho paka melemo ea mahe a linotši.
Hape re lokela ho leboha bafuputsi ba Univesithi ea Seheberu ea Jerusalema ba pakileng hore ho noa mahe a linotši ho molemo ho alafong liso tsa ka maleng. Seo u hlokang ho se etsa feela bakeng sa pholiso ke ho ja likhaba tse peli tsa mahe a linotši a monate letsatsi le leng le le leng.
Mahe a linotsi a boetse a thusa ka mefuta eohle ea likotsi tsa letlalo tse kang liso, ho cha esita le lekhopho la lesea le nang le liphetho tse tsotehang. Ha e le hantle, mahe a linotši a folisa ka potlako ho feta litokisetso leha e le life tsa lik'hemik'hale. Ntle le ho ba monate le monko o monate, mahe a linotši a phekola maloetse a mangata ka lebaka la bokhoni ba eona ba ho senya le ho senya libaktheria tse mpe (liso tsa ka mpeng li bakoa ke baktheria, eseng khatello ea kelello) ntle le ho senya libaktheria tse molemo tsamaiso ea rona ea tšilo ea lijo le letlalo li hloka ho fola kapele.
Mahe a linotši a ka ba molemo ha a baka, a kopantsoe le litholoana, a sebelisoa e le monate oa tlhaho ho smoothies, a kokobetsa sefuba, 'me a ka sebelisoa e le setlolo sa letlalo.
fuoe tlhokomelo
Ho babatseha hakaakang hore mahe a linotši a molemo bakeng sa bophelo bo botle ba rona, empa ha a tšoanelehe bakeng sa masea (bana ba ka tlaase ho likhoeli tse 12). Mahe a linotši a na le likokoana-hloko tsa baktheria tseo bana ba ke keng ba khona ho li tšoara. Tsamaiso ea tšilo ea lijo ea masea e fokola haholo 'me ha e e-s'o kene ka ho feletseng ka libaktheria tse molemo. Le ka mohla u se ke ua fa masea mahe a linotši.