Lijo tsa meroho: ho pheha butle. Li-recipe tsa video
Meroho ea meroho ke khetho e ntle bakeng sa lijo tsa mots'eare tse felletseng, tse bobebe, tse phetseng hantle kapa lijo tsa mots'eare. Lethathamo la metsoako e etsoa ke moamoheli oa baeti ka boeena, a nahanne ka likhetho tsa tatso ea bao a ba phehelang. Meroho e ka apeha ka pitseng kapa ka ontong, e phehiloe ka pane, empa basali ba sejoale-joale ba khetha ho pheha sechu sa meroho ka har'a li-multicooker, hobane pane ea mohlolo e boloka livithamini le li-microelements ka hohle kamoo ho ka khonehang. Ho phaella moo, meroho ha e pone, 'me sejana se feliloeng se shebahala se le ntle haholo.
Lijo tsa meroho: ho pheha butle. Li-recipe tsa video
Lisebelisoa: - litapole tse nyane - likhomphutha tse 4-5 .; - lihoete - 4 likhomphutha .; - k'habeche e tšoeu - ½ hlooho e mahareng; - zucchini - 500 g; - tamati e ncha - 4 likhomphutha .; - turnips e boholo bo mahareng - likhomphutha tse 1-2 .; - pepere ea Bulgaria - likhomphutha tse 3-4 .; - bay makhasi - 2 likhomphutha .; - oli ea limela - 1 tbsp. k.; - meroho e mecha - 100 g; - metsi - 1 khalase e mengata; - letsoai le pepere ho latsoa.
Sebelisa tamati ea mefuta e teteaneng, le pelepele ea tšepe ka mebala e fapaneng (e khubelu, e mosehla, e tala), joale sechu se tla ba setle ka mokhoa o makatsang le ho nosetsa molomo.
Hlatsoa 'me u ebole litapole, zucchini, lihoete, li-turnip ebe u li seha likotoana (tlosa lipeo ho zucchini pele, ho ka' na ha se ke ha hlokahala hore u khaole letlalo haeba le le lesesaane). Khaola k'habeche ka lihlopha. Khaola pepere ea tšepe ka bolelele likarolo tse 4, tlosa likaroloana ka lipeo, u li khaole. Kenya litamati ka metsing a belang ka metsotso e seng mekae, u ikakhele ka thipa, u tlose letlalo, ebe u khaola e 'ngoe le e' ngoe likotoana tse seng kae (eseng hantle haholo).
Tlotsa sekotlolo sa multicooker ka oli ea meroho 'me u behe meroho ka likarolo tse latelang: litapole, k'habeche, turnips, lihoete, zucchini, pelepele ea tšepe, tamati. Nako le letsoai le pepere ho latsoa. Tšela ka metsing, koala sekwahelo ebe o kenya tšebetsong mokhoa oa "Ho tima", o behe nako hore e be metsotso e 30. Kamora ho lla mabapi le pheletso ea ts'ebetso, bula sekwahelo, beha lekhasi la bay, hlohlelletsa, koala ka thata hape ebe u bulela mokhoa oa "Heating" bakeng sa metsotso e 15-20, e le hore meroho e fufulehe joalo ka ka ontong. Ebe u beha sechu sa meroho se seng se entsoe ka multicooker ka lipoleiti tse arotsoeng, u khabise ka litlama tse sa tsoa khuoa ebe u li sebeletsa.
Lisebelisoa: - litapole - likarolo tse 4-6 .; - eiee - likhomphutha tse 1-2.; - meroho e hoammeng - lipakete tse 2 tsa 400 g; - likomkomere tse khethiloeng - 2 likhomphutha .; - lierekisi tse tala - 1 can ea 300 g; - linaoa tse nang le makotikoting ka mongobo oa langa le le lej - 1 can ea 300 g; - oli ea limela - 3 tbsp. k.; - bay makhasi - 2-3 likhomphutha .; - litlama tse ncha - 100 g; - letsoai le pepere ho latsoa.
Bakeng sa sechu sa mariha, meroho e hoammeng e bitsoang Mexico Blend, European Side Dish kapa Vegetable Stew e ntle ka ho fetisisa. Khetha sete sa meroho, o shebile sebopeho se bonts'itsoeng ka har'a sephutheloana
Hlatsoa, ebola ebe u tšoaea litapole. Ebola eiee ebe u tšela khabeloa. Khaola likomkomere tse khethiloeng ka thipa ka bolelele ebe u li khaola ka likotoana. Tšela oli ka sekotlolo sa li-multicooker, eketsa litapole le eiee 'me u hadike ka sekwahelo se butsoe ka mokhoa oa "Fry" kapa "Bake" metsotso e 10-15. Ebe u kenya likomkomere tse halikiloeng le meroho e hoammeng ka sekotlolo, tšela khalase e phehang e ngata ea sopho ea langa le le lej ho tsoa ka nkho ea linaoa, koala sekwahelo ebe u kenya mokhoa oa "Stew", u behe nako hore e be metsotso e 30.
Kamora lets'oao la pheletso ea pheha, bula sekwahelo ebe o eketsa linaoa tse kenngoeng ka makotikoting le lierekisi tse tala (ha ho na brine!) Ho sechu se felileng, hlohlelletsa le ho leka ho bona hore na ho na le letsoai le lekaneng. Haeba ho se joalo, eketsa letsoai. Pepere ebe e robala ka lekhasi la bay. Koala sekwahelo 'me u hlophise mokhoa oa "Mofuthu" metsotso e 20. Sebeletsa sechu sa meroho se felileng nakong ea mariha, u khabise ka litlama tse ncha.
Lisebelisoa: - lihoete - 4 likhomphutha .; - li-beet - 4 likhomphutha .; - eiee - likhomphutha tse 2 .; - pepere e tala e tala - 1 pc .; - konofolo - li-clove tse 2; - phofo ea chili - ¼ tsp; - peo ea caraway - 1 tsp; - turmeric - ¼ tsp; - oli ea mohloaare - 2 tbsp. k.; - litlama tse ncha - 100 g; - lebese la kokonate - khalase e le 1; - letsoai ho latsoa.
U ka nkela lebese la coconut sebaka ka moro oa meroho. Tatso ea sejana se feliloeng e tla fapana hanyane, empa boleng ba phepo e nepahetseng le ponahalo e hohelang li tla lula li le matleng a tsona. Li-beet le lihoete li na le boholo bo mahareng
Hlatsoa li-beet, mehatla le karolo e kaholimo (petiole), u se ke oa khaola, ho seng joalo motso oa meroho o tla lahleheloa ke 'mala. Tšela litara e le 1 tsa metsi ka sekotlolo sa li-multicooker, kenya teraka ea terata, beha li-beet ho eona, koala sekwahelo ebe u beha setempe sa Steamer ho fihlela metsotso e 30. Pholisa li-beet, ebola ebe u li seha likotoana. Ebola lieiee le lihoete, khaola eiee hantle, o kere lihoete ka grater e mahoashe. Feta konofolo ka konofolo.
Tšela oli ka sekotlolo sa li-multicooker le ka "Fry" kapa "Bake" mode ka sekwahelo se butsoe, Fry lieiee le lihoete. Kenya komine, konofolo, turmeric, phofo ea letsoai, letsoai le ho hlohlelletsa Fry metsotso e 5-10, e hlohlelletsa nako le nako. Kenya li-beet ebe u lahlela pelepele. Koala sekwahelo, beha mokhoa oa "Ho tima" metsotso e 10. Ha o qetile, bula sekwahelo ebe o tšela lebese la kokonate kapa moro oa meroho, tlisa ho pheha. Sejo sa meroho sa Mexico se se se loketse. Sebeletsa ka litlama tse ncha.
Lisebelisoa: - li-mushroom tse ncha - 500 g; - litapole - likhomphutha tse 6 .; - zucchini - 1 pc .; - lihoete - 2 likhomphutha .; - eiee - likhomphutha tse 2 .; - tamati - 2 likhomphutha .; - konofolo - 4 cloves; - oli ea limela - 3 tbsp. k.; - letsoai le linoko ho latsoa.
Bakeng sa risepe ena, li-champignon, li-mushroom tsa mahe a linotši le li-chanterelles li loketse. U ka sebelisa motsoako oa li-mushroom tsena. Haeba u sebelisa li-mushroom tse omisitsoeng, inela ka metsing lihora tse peli, kapa ho feta moo, bosiu bo le bong pele u pheha. Haeba e kolobisitsoe ka lebese, e tla ba bonolo.
Hlatsoa 'me u ebole meroho. Tlosa peo mokong oa meroho. Khaola litapole le zucchini ka li-cubes, khabeloa uieee, u tšele lihoete ka grater e mahoashe. Tšela oli ka sekotlolo sa li-multicooker ebe o kenya lieiee le lihoete ho eona, Fry 'me sekwahelo se butsoe ka mokhoa oa "Fry" kapa "Bake" ho fihlela e le sootho ea khauta. Kenya meroho e setseng, li-mushroom le konofolo, e fetisitsoeng ka konofolo. Letsoai ka letsoai, linoko, koahela ka metsi a chesang hore e se ke ea koahela metsoako. Koala sekwahelo, beha mokhoa oa "Ho tima" metsotso e 50.
Lijo tsa meroho lijong tse liehang tsa ho pheha
Kamora bipi e bonts'ang pheletso ea ho pheha, omisa ragout le li-mushroom ka mokhoa oa "Heat" metsotso e meng e 30-40. Sebeletsa sejana se phehiloeng ka tranelate e bolila.