Apricot kernel e na le palo e kholo ea vithamine B 17, e thusang ka katleho ho thibela kankere.
Tlhaloso
Apolekose e tshwana le perekisi empa e nyane hanyane mme e na le letlalo le kgauta kapa la mmala wa lamunu.
Apricot ha e loketse ho etsa lero, empa puree ea apricot e ka tsoakoa le lero le leng. Litholoana tse ncha li monate, ke sefapano pakeng tsa perekisi le plum. Liapolekose tse tala li batla li le bolila, empa bolila bo fokotseha ha bo butsoitse. Ha e ntse e butsoa, litaba tsa eona tsa vithamine A li imena habeli.
Boleng ba phepo e nepahetseng
Apricot e na le thepa e ntle ea pholiso. Litholoana tse ncha li na le tsoekere e ngata ea tlhaho e silehang habonolo, livithamine A le C, riboflavin (B2) le niacin (B3). Ke mohloli o babatsehang oa liminerale tse kang calcium, phosphorus, tšepe, sodium, sebabole, manganese, cobalt le bromine.
Hangata li-apricot li omisitsoe, li sebelisoa e le ho tlatsa lintho tse besitsoeng, kapa li jeoa e le jeme. Likhalori tsa li-apricot li eketseha ka makhetlo a mangata ha li omisitsoe, 'me palo ea calcium, phosphorus le tšepe le eona e eketseha haholo.
Beta-carotene le lycopene tse ka har’a litholoana tsena tsa khauta li thibela k’holeseterole e mpe, e leng eona e thusang ho thibela lefu la pelo. Litholoana tsa Apricot ke linate tse nang le protheine le mafura a mangata joaloka linate tse ling. Li boetse li na le vithamine B17 e ngata. Tšebeliso ea letsatsi le letsatsi ea linate tsena e sebetsa haholo ho thibela mofetše. Bakuli ba mofets'e ba tlaleha hore lihlahala tsa bona li fokotsehile ka litekanyetso tse phahameng tsa vithamine B17.
Lipeo tsena tse babang li ka siloa 'me tsa metsoa ka teaspoon ea mahe a linotši. Litholoana tsa apricot, peo, oli le lipalesa li 'nile tsa sebelisoa meriana ho tloha mehleng ea boholo-holo. Oli e ts'oanang le oli ea almonde e ile ea fumanoa lithakong tsa peo, e ne e sebelisoa haholo joalo ka sedative le antispasmodic. Oli e boetse e na le thuso bakeng sa pholiso ea maqeba, e na le phello ea anthelmintic le ho ntlafatsa bophelo bo botle.
Khaello ea mali. Tekanyo e phahameng ea tšepe ea liapolekose e etsa hore e be lijo tse babatsehang bakeng sa bakuli ba phokolo ea mali. Koporo e nyenyane ea tholoana e thusa ho monya ha tšepe. Ho sebelisoa ha liapolekose ho ka eketsa tlhahiso ea hemoglobin 'meleng. Ena ke lijo tse loketseng basali nakong ea ho ilela khoeli, haholo-holo tse boima.
Constipation. Selulose le pectin tse fumanoang liapoleseng ke ntho e hlabosang e bobebe 'me e sebetsa hantle ho alafeng ho pipitleha. Insoluble cellulose e sebetsa joalo ka borashe bo thata bo thusang ho tsoa mala. Pectin e monya le ho boloka metsi, kahoo e eketsa bongata ba mantle le ho khothalletsa ho tsoa mala.
Tšilo ea lijo. Ja liapolekose pele ho lijo ho thusa tšilo ea lijo kaha li na le alkaline tsamaisong ea tšilo ea lijo.
Pono. Palo e ngata ea vithamine A (haholo-holo li-apricot tse omisitsoeng) e bohlokoa bakeng sa ho boloka le ho ntlafatsa pono. Ho haella ha vithamine ena ho ka lebisa bofofu bosiu le pono e lerootho.
Feberu. Kopanya mahe a linotši le apricot puree le metsi a nang le liminerale 'me u noe seno sena ho theola mocheso oa' mele oa hau. E tima lenyora 'me ka katleho e tlosa chefo' meleng.
Letlalo la bothata. Lero le lecha la apricot le ka tšeloa kantle bakeng sa khokho, eczema, ho chesoa ke letsatsi le letlalo le hlohlonang, lea pholisa le ho kokobetsa ho hlohlona.
Tips
Hangata liapolekose li kotuloa ha li ntse li tiile. Li-apricot tse sa butsoang li mosehla ebile li tart. Ha e butsoitse, e ba bonolo, 'mala oa eona oa tlala, o fumana' mala oa khauta-orange. Nakong ena, litholoana li tlameha ho sebetsoa ka hloko, kaha li senyeha habonolo.
Litholoana tsena li ka bolokoa ka sehatsetsing matsatsi a mararo kapa a mane. fuoe tlhokomelo
Liapolekose tse ncha li na le li-oxalate tse nyane. Batho ba nang le calcium oxalate deposits liphiong ha baa lokela ho ja litholoana tsena haholo.
Liapolekose tse omisitsoeng li na le metsoako e mengata e nang le sebabole e kang sulfur dioxide. Metsoako ena e ka baka karabelo e mpe ho batho ba nang le asthma.