Lialmonde ke e 'ngoe ea lijo tse khothalletsang bophelo bo bolelele le bo botle, ho latela phuputso e phatlalalitsoeng ho British Journal of Medicine Provides. Ha ho makatse, kaha liphuputso tse ngata tsa saense li tlalehile liphello tse ntle tsa lialmonde bophelong ba pelo ka lilemo tse mashome a 'maloa. Phuputso ea morao-rao e hatisitsoeng ho Medicineprovides e fumane hore barupeluoa ba neng ba ja lialmonde tse seng kae letsatsi le leng le le leng ba ne ba e-na le menyetla e ka tlaase ea 20% ea ho bolaoa ke kankere le lefu la pelo. Phuputso ena e kholo ka ho fetisisa e entsoe har'a banna le basali ba 119 ka lilemo tse 000. Bafuputsi ba ile ba boela ba hlokomela hore batho ba neng ba ja linate letsatsi le leng le le leng ba ne ba fokola 'me ba phela bophelo bo botle. Ho ne ho se bonolo hore ba tsube le ho ikoetlisa khafetsa. Ho ea ka Dr. Karen Lapsley, rasaense ea ka sehloohong oa California Almond Board, . Lialmonde li na le tlaleho ea lintho tse kang protheine (ligrama tse 30), fiber (ligrama tse 6), calcium (ligrama tse 4), vithamine E, riboflavin le niacin (limiligrama tse 75) ho gram e le ’ngoe ea linate. Ka tekanyo e tšoanang, ho na le ligrama tse 1 tsa mafura a sa tsitsang le ligrama tse 28 feela tsa mafura a mangata. Hoa thahasellisa hore ebe phuputso e ka holimo ha ea ka ea ela hloko hore na lialmonde li ne li jeoa ka letsoai, li le tala, kapa li halikiloe. Ho 13, phuputso e kholo ea bongaka e entsoeng Spain e hlokometse tse latelang: . E ruile ka oli ea mohloaare, linate, linaoa, litholoana le meroho. Barupeluoa ba kotsing e kholo ea lefu la pelo ba ile ba latela lijo tsa Mediterranean bakeng sa lilemo tsa 1. Lethathamo le tlamang la lihlahisoa le ne le kenyelletsa ligrama tse 2013 tsa lialmonde. Phuputso e 'ngoe e ile ea etsoa mabapi le kamano pakeng tsa lialmonde le ho boloka boima ba 'mele bo botle. Bafuputsi ba fumane hore 'mele ea rona e monya lik'hilojule tse 5% tse fokolang ho tsoa ho lialmonde ho feta kamoo mehloli e mengata e fanang ka maikutlo. Ho ka etsahala hore ebe sena se bakoa ke sebopeho se thata sa cellular sa linate. Qetellong, lithuto tsa epidemiological Sepetlele sa Basali sa Brigham (Boston) le Sekolo sa Bongaka sa Harvard se fumane phokotso ea 28% ea kotsi ea ho tšoaroa ke kankere ea pancreatic ho baoki ba 20 ba neng ba ja ligrama tsa 35 tsa linate bonyane habeli ka beke. Lialmonde, ka lipontšo leha e le life: e sithabetseng, botoro ea almonde, lebese kapa linate tse feletseng, li na le monko o ikhethang le tatso eo ka seoelo mang kapa mang a ke keng a e latsoa. Ke hobane'ng ha u sa kenye letsoho la linate tsee tse monate lijong tsa hau tsa letsatsi le letsatsi?
2022-11-11