Hobaneng re hloka ho hloekisoa?
- "" 'Mele o kotsing ea ho ruruha le mafu (ho fihlela a sa foleng)
- Meriana e fana ka litlamorao tse ntle ha mmele oa hau o hloekisoa
- Ntle le kalafo ea likokoana-hloko ea nako le nako, boits'ireletso ba mmele bo a fokotseha, bo eketsa ts'oaetso ea khatello ea maikutlo mme e ba le khatello ea maikutlo.
Melao e akaretsang ea detox:
- Rera esale pele lenaneo la hau la tlhoekiso
- U hloka ho qala ho itokisetsa tlhoekiso e phethahetseng ea 'mele ka karolelano libeke tse 2 pele ho ts'ebetso ea detox
- Pele o hloekisa, eketsa metsi a nooang, ho thusa ho tlosa chefo 'meleng.
- Ha u hloekisa, latela phepo e nepahetseng ea maemo a holimo (lijo li thibetsoe ka thata!)
- Khetha mekhoa ea ho itlhoekisa e u loketseng haholo, e le hore u se ke ua beha 'mele maemong a khatello ea maikutlo' me u se ke oa fokotsa boiteko ba hau ba ho ba zero.
- Tlhoekiso e nepahetseng ea 'mele ho chefo e qala ka ho hloekisa mala, hobane ke hona mona moo ho qalisoa ha' mele
- Nakong ea borashe, ho opeloa ke hlooho, bofokoli le ho nyekeloa ke pelo li ka hlaha e le litlamorao tsa nakoana. Haeba matšoao ana a lieha, bona ngaka ea hau.
- Etsa tlhoekiso efe kapa efe ho feta makhetlo a 2 ka selemo.
- Pele u hloekisa 'mele, etsa bonnete ba hore u botsa ngaka ea hauhaholo haeba o na le boemo bo sa foleng ba bongaka. Ntle le moo, hopola hore detox e na le litšitiso tse felletseng: Tlhoekiso e matla e thibetsoe ka thata ho basali ba baimana le ba anyesang.
Mekhoa ea ho hloekisa 'mele
Ho hloekisa mala
- Fetola lijo tsa hau bonyane libeke tse 1-2: tlohela lijo tse potlakileng, tse halikiloeng, phofo, lino tse monate, tse nang le carbonate. Ja meroho, litholoana le litlama tse ngata.
- Hlophisa letsatsi le le leng la ho itima lijo ka beke, ka mohlala, motšehare u ka ja liapole (ho feta 2 kg), noa metsi a nang le diminerale le tee ea litlama.
- Fana ka enema ka nkho ea Esmarch. Kajeno, ho fanoa ka mefuta e fapaneng ea diresepe bakeng sa enemas, empa ho lekane ho etsa e tloaelehileng: feela futhumatsa lilithara tse 2 tsa metsi ebe u li tlatsa. Mokhoa ona ha o lumelloe ho etsoa ka matla, ho lekane hang ka beke (ka khoeli), ho seng joalo o ka tlosa lintho tse molemo 'meleng hammoho le chefo.
- Lingaka tse ling li khothaletsa ho itima lijo hang ka beke (mokelikeli o potlakileng). Empa mehato e joalo e ka nkuoa feela ka mor'a ho buisana le gastroenterologist… Ho molemo ho nka mokhoa o nolofalitsoeng oa ho hloekisa: hape u hlophise letsatsi la lijo tse tala hang ka beke (ke hore, lihora tse 24 lijong tsa hau u ka ba le meroho e tala le litholoana le metsi a hloekileng ntle le likhase).
Ho hloekisa sebete
- Nka li-beet tse 2-3 tse mahareng, pheha, u li tšeloe hantle 'me u tsoakane le moro. Senya motsoako ka blender ea letsoho. Nka boima bo hlahisoang ka mehato e 'maloa. Ebe u robala ka sekontiri se futhumatsang ka lehlakoreng la hau le letona.
- Lokisetsa poro ea buckwheat ka oli ea meroho bakeng sa lijo tsa hoseng. E lokela ho phehoa ka metsotso e 2 feela, ebe e kenngoa (nako e telele, e molemo). Buckwheat hantle e tlosa chefo 'meleng, e theola boemo ba k'holeseterole maling.
- Hoseng ka mpeng e se nang letho, noa metsi a senang khabone, eketsa khaba ea sorbitol ho eona, ebe o robala ka lehlakoreng la hau le letona, o beha sebaka sa ho futhumatsa sebakeng sa sebete. Sena se tla leleka bile.
- Mokhoa o mong oa ho leleka bile: reka pokello e loketseng khemising hape o robale fatše ka phaposi ea ho futhumatsa sebeteng kamora ho e nka.
- Pele u hloekisa sebete sa hau lapeng, etela ngaka ea hau!
Ho hloekisa liphio
- Noa maro a mangata.
- Ka nakoana, tlohela phofo, monate le nama.
- Ja litholoana le meroho e tala.
- Mokhoa o atlehang oa ho tlosa chefo ea liphio ke tšebeliso ea lero, 'me ka tlhoekiso ena, majoe le lehlabathe li qhibiliha' me li ntšoa eseng feela liphio, empa hape le ho tsoa ho gallbladder. Ho nkoa lero le molemo ka ho fetisisa bakeng sa ho hloekisa. U ka noa khalase e le 1 ea lero la birch ka teaspoon e 1 ea mahe a linotši letsatsi le leng le le leng. Carrot - e ka nkoa ka kotara ea senoelo ka makhetlo a 4 ka letsatsi. Noa lero la mokopu kopi ea ½ habeli ka letsatsi. Ho hloekisoa ha lero ho khothaletsoa libeke tse 3 ho isa ho likhoeli tse 2.
- Ho bonolo ho tseba hore liphio li hloekisitsoe: sesupo ke ho pepeseha ha moroto.
Lisebelisoa tsa detox
Ho ikoetlisa. Beha maoto a hao ka bophara ba mahetla ebe u hema butle ka nko ea hau. Ha matšoafo a tletse moea, qala ho phefumoloha: tobetsa molomo oa hao ka thata meno a hao, 'me u sutumetse moea ka pululo e khutšoane. Ha u ntse u etsa sena, tiisa mpa ea hao. Boikoetliso bona bo etsoa hantle ka ntle kapa sebakeng se nang le moea.
Detox aromatherapy. Ho ikoetlisa ho phefumoloha ho ka etsoa khahlano le semelo sa monko o nepahetseng. Motsoako o latelang ho lumeloa hore o na le phello e fokolisang:
Ho hloekisa ka letlalo. Ho hlohlelletsa ho felisoa ha chefo ka mofufutso le litšoelesa tsa sebaceous ho nolofalloa ke ho hlapa ka letsoai la leoatle le li-wraps tse thehiloeng ho algae. Ka tsela, mekhoa ena e kenya letsoho ho theola boima ba 'mele le ho loantša cellulite.