Tannin - ntho ea tannin ke antioxidant. E ka fumanoa lihlahisoa tse ngata tse kang limela, peo, lekhalo la litholoana. Tannin e etsa tatso ea astringent ea sehlahisoa, eo ntho ena e tsejoang haholo. Maikutlo a molomong a omme.
Litlhare, tannin e sebelisoa e le antibacterial, anti-inflammatory le styptic. E sebelisoa ho tlosa chefo le letsoai la litšepe tse boima 'meleng. Li-tannins li matlafatsa methapo ea mali 'me li kenya letsoho ho monyeng hantle ha vithamine C. Ke lihlahisoa life tse nang le tannin?
Veine e khubelu
Li-tannins li fumaneha ka har'a matlalo le lipeo tsa morara, ka hona, veine ke tatso e monate empa e boreleli. Tannin e fana ka thepa ea veine hore e se ke ea senyeha nako e telele mme e thibela mekhoa ea oxidation. Hape ho na le tannin ka libarele tsa oak moo veine e bolokiloeng teng. Palo e kholo ea tannin e ka veineng, joalo ka Nebbiolo, Cabernet Sauvignon, le Tempranillo.
Tee e ntšo
Tee e tala e na le antioxidant cajetina e etsang mofuta o itseng oa tannin - thearubigin, e fumanoang hape ka tee e ntšo nakong ea ts'ebetso ea oxidation. Ho boetse ho na le li-tannins ka Apple cider le lero la morara.
Tsokolate le cocoa
Boholo ba letlalo le ka lebokoseng la chokolete - e ka bang liperesente tse 6. Ka chokolete e tšoeu le ea lebese, ntho ena e tlase haholo ho feta e lefifi kapa e ntšo, mme e a bonahala le ho latsoa.
Li-legume
Naoa ke mohloli oa liprotheine, liminerale le livithamine. Linaoa, lierekisi le lensisi ke lijo tse se nang mafura a mangata le tannin e ngata. Ha a ntse a le lefifing, mefuta e mengata ea li-tannins e ngata ho feta leseli.
Fruit
Li-tannins li fumanoa lerōleng la litholoana. Ho e tlosa, motho a ka lokolloa tšebelisong ea bona. Bongata ba li-tannins li ka har'a kharenate, persimmon, liapole le monokotsoai - blueberries, blackberries, cherries le cranberries.
Nuts
Tanin e fumaneha feela ka linate tse ncha - makotomane, makotomane, walnuts, pecans, cashews. Leha ho le joalo, haeba li koloba ka nako e telele, li-tannins tsa tsona li fokotseha haholo.
Ho phaella mehloling ena ea motheo, li-tannins li ka fumanoa lijo-thollo, linoko tse kang cloves, sinamone, thyme, vanilla, meroho e meng - rubhab le mokopu.
Össze-vissza tesz állításokat ez a cikk! Amit az egyik mondatban állít, azt a következőben megcáfolja!
E-ba le khotso, e monate!
Össze-vissza tesz állításokat ez a cikk! Amit az egyik mondatbanállít, azt a következőben megcáfolja!
Rea leboha, ka thabo!