Ho na le mekhoa e mengata ea ho matlafatsa sesole sa 'mele. Ho na le tse rarahaneng le tse sa tloaelehang, ho na le tse sebetsang hantle le tse theko e boima, ho na le tse feshene le tse belaetsang. 'Me ho na le tse bonolo, tse theko e tlaase le tse pakoang. Ka mohlala, ho thatafala ke karolo e tlamang ea lenaneo la bophelo bo botle ba baahi nakong ea Soviet Union. Haeba sebakeng sena u ne u soetsehile, ntle le ho emela ho sibolloa ha boselamose, haeba u batla ho phela hantle feela ka tlas'a kobo e futhumetseng mme eseng ka tsela leha e le efe tlas'a shaoara e fapaneng, joale bala ho fihlela qetellong 'me u felise lipelaelo tsa hau.
Mariha ke nako e loketseng ka ho fetisisa ea ho thatafatsa, hobane nakong ena ea selemo 'mele o bokelloa' me o mamella habonolo liphello tsa mocheso o tlaase. Empa ha ua lokela ho latela maele a reng "Ho tloha mollong ho ea paneng ea ho halika." Ho eletsoa ho qala ho tloaela serame butle-butle, ntle le likotsi le khatello ea kelello.
Mehato ea pele
E, hantle mehato, u sa roala lieta lapeng. Qalong, metsotso e 10 e lekane, ka mor'a beke u ka eketsa nako 'me butle-butle u e tlisa ho 1 hora. Hona joale o ka tsoela pele ho ea libate tse pholileng tsa maoto. Kenya maoto a hau ka beisineng metsotsoana e seng mekae feela, fokotsa mocheso oa metsi ka 1 degree letsatsi le letsatsi. U ka boela ua sebelisa likotlolo tse peli - ka metsi a batang le a chesang, ho etsa phapang. E fetile sethaleng sena ka katleho - ho ea pele litseleng tsa lehloa. Empa sena se loketse ho boleloa ka thoko.
Lehloa le leqhoa
Bakeng sa ho thatafala, lehloa ke ntho e loketseng ka ho fetisisa, e bonolo ebile e bonolo ho feta metsi. U ka matha u sa roala lieta lehloeng, ua ikakhela ka har'a lehloa ka mor'a ho hlapa, kapa ua le tlisa hae ka nkho, u itlotsa 'mele oa hao ka li-snowballs, ebe ka thaole e futhumetseng, e omeletseng. Ho na le e le 'ngoe feela "empa". Lehloa le phethahetseng, le hloekile ebile le lerootho le teng ntlong ea mahaeng kapa setšoantšong sa komporo ea hau. Lehloa la toropo le tsoakane le seretse, lehlabathe le li-agent tsa de-icing tsa lik'hemik'hale. Ka hona, ho molemo hore baahi ba metropolis ba nke sebaka sena ka tse latelang.
Li-flushes
Mantsiboea, tlatsa nkho ea metsi a batang 'me ue tlohele hore e futhumale hanyenyane bosiu. Hoseng ka mor'a ho hlapa ka tloaelo letsatsi le leng le le leng, tšela metsi a lokiselitsoeng, butle-butle fokotsa mocheso oa eona. Ka mor'a mokhoa ona, u tla ikutloa u thabile ebile u le matla. Mekhoa ea metabolism e tla ntlafala, o ka lahleheloa ke lik'hilograma tse 'maloa. Phello ena e bakoa ke ho lokolloa ha li-endorphin, li-hormone tsa thabo, 'me u ka' na ua batla ho fetela pele - ho ea ka sekoting sa leqhoa.
Ho sesa mariha
Ho qoelisoa ka mokoting oa leqhoa ho nkoa e le mofuta o feteletseng oa ho thatafatsa 'me ha oa tšoanela bohle. Ka pholileng e bohale joalo, pelo e qala ho sebetsa ka mokhoa o sithabetsang, khatello ea mali e phahama, kahoo ho sesa ha mariha ho thibetsoe ho batho ba nang le lefu la pelo, mafu a tsamaiso ea mali le asthma.
Pele o kena ka sekoting, o hloka ho futhumatsa 'mele, empa ha ho joalo ka joala. Ho matha, ho squats bakeng sa kotara ea hora ho tla lokisa 'mele bakeng sa ho qoela. Bakeng sa ba qalang, nako e sebelisitsoeng ka sekoting ha ea lokela ho feta metsotsoana e 15. U se ke ua qoelisa hlooho e le hore u se ke ua eketsa tahlehelo ea mocheso. Ka mor'a ho qoela, u lokela ho itlhakola, u apare ka mofuthu 'me u noe tee e chesang.
Hoa hlokahala ho kena ka sekoting le batho ba tsamaeang le bona, 'me ho molemo libakeng tse khethehileng bakeng sa ho sesa mariha, moo batho ba nang le maikutlo a tšoanang ba bokanang ba tla etsa inshorense le ho fana ka thuso. Ka tloaelo, ho sesa ka sekoting sa leqhoa ho etsoa ka Epiphany - ena ke sebaka se setle sa ho qala ho sesa mariha. Leha o sa ipolele Boorthodox, ho hlapa ha batho ba bangata ho na le melemo - mehala e nang le lisebelisoa, mosebetsi oa basebetsi ba pholoso, 'me, hantle, ... mofuta o itseng oa tšehetso ea matla a phahameng, mang kapa mang ea lumelang ho eng. Ho na le maikutlo a bo-rasaense ba hore letsatsing lena la phomolo metsi a fumana mohaho o khethehileng, ka lebaka la hore ha o senyehe 'me o nkoa o halalela.
Kahoo, u ka khona ho qala ho thatafatsa mariha. 'Me serame se babang se se ke sa tšoha. Feela maemong a leholimo a batang a batang, livaerase tsa SARS ha li robale 'me li baka mathata a fokolang, li kenngoa ts'ebetsong matsatsing a mongobo qetellong ea mariha. Empa ka nako ena re tla be re itokisitse.