Allison Biggar, sengoli sa litokomane tse buang ka batho ba ileng ba felisa lefu le bolaeang kapa ba ileng ba atleha ho hlaphoheloa ka mor'a lefu le joalo ka thuso ea lijo tsa meroho, o ile a lebisa tlhokomelo ea sechaba tabeng ea hore ho ja meroho le yoga ho tsamaisana hantle haholo 'me hammoho phello e makatsang.
Setsebi se setala le sengoli sa buka e sa tsoa hatisoa ea diresepe tsa meroho (tseo tse ngata tsa tsona li hlileng li thusang ho pholosa bophelo!) o totobatsa melemo ea yoga bakeng sa batho ba jang meroho le tse ling sehloohong sa hae sa morao-rao. O lumela hore le hoja batho ba bangata ba tseba hore yoga e eketsa ho feto-fetoha ha maemo 'me e thusa ho loantša khatello ea kelello, hase bohle ba tsebang hore boikoetliso ba yoga bo boetse bo fokotsa maemo a k'holeseterole le ho u lumella ho theola boima ba' mele, hammoho le ho tlosa mekhoa e mebe ea ho ja le ho hloekisa 'mele oa chefo!
Allison o ile a lebisa tlhokomelo ea bohle ba jang meroho tabeng ea hore phefumoloho e tebileng - e sebelisoang yoga e le boikoetliso bo ikemetseng, 'me e boetse e hlokahala bakeng sa mekhoa e meng e mengata - e sebetsa haholo ho "chesa" lik'hilojule. Ho latela likhakanyo tsa bongaka, phefumoloho e tebileng ea yoga e etsoang ka nepo e chesa lik'hilojule tse fetang 140% ho feta ho ikoetlisa ka baesekele e emeng! Ho hlakile hore mokhoa o joalo o lahleheloa ke katleho ea oona haeba motho a ja lijo tse se nang phepo le ho ja nama letsatsi le leng le le leng. Empa ho batho bao ka kakaretso ba phelang bophelo bo botle, boikoetliso bo joalo bo ka ba molemo haholo.
Ketsahalo e 'ngoe e ileng ea hapa tlhokomelo ea Allison ke hore, ho latela liphuputso, yoga e khelohileng e hlahisa k'holeseterole e tlaase le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba pelo. Maemo a khelohileng ha se Sirshasana feela ("setulo sa hlooho") kapa Vrischikasana e thata haholo ("scorpion pose"), empa hape le maemo ohle a 'mele ao mpa le maoto a leng holimo ho feta pelo le hlooho - tse ngata tsa tsona ha li thata hakaalo. ts'ebetso 'me e fumaneha le ho ba qalang. Mohlala, tsena ke asanas (maemo a tsitsitseng) a yoga ea khale joalo ka Halasana ("mohoma oa mohoma"), Murdhasana ("e eme hloohong"), Viparita Karani asana ("inverted pose"), Sarvangasana ("birch). sefate”), Naman Pranamasana (“boemo ba thapelo”) le ba bang ba bangata.
Litsebi tse ngata tsa sejoale-joale tsa yoga - ba seng ba sa tšabe ho lahleheloa ke karolo ea bohlokoa ea bareki ba bona! - phatlalatsa phatlalatsa hore bakeng sa boikoetliso bo tebileng ba yoga, ho lahloa ka ho feletseng ha nama le lijo tse ling tse bolaeang hoa hlokahala. Mohlala, e mong oa matichere a tsebahalang haholo a yoga USA - Sharon Gannon (Sekolo sa Jivamukti Yoga) - o bile a rekota video e ikhethileng eo ho eona a hlalosang haholo hore na hobaneng yoga e fetoha vegan le hore na e susumetsoa joang ho tsoa ponong ea filosofi. O hopotsa balateli ba hae hore taelo "Ahimsa" ("ho se be mabifi") ke ea pele molaong oa melao ea boitšoaro le ea boitšoaro ea yoga (lihlopha tsa melao ea 5 "Yama" le "Niyama").
Ellison, eo mosebetsing oa hae a thahasellang ka ho hlaka melemo ea bophelo bo botle ba mekhoa e fapaneng ea theknoloji (ho e-na le ho finyella lipakane tsa yogic tsa ho tsosa matla a Kundalini le Leseli, tseo e leng tsa bohlokoa ho yoga ea khale ea Maindia), haholo-holo o khothalletsa mekhoa e 'meli ea kajeno ea Bophirimela ho babali ba hae. Sena ke, pele, Bikram Yoga, e kenyelletsang tloaelo ea maemo a mantlha a yoga ka phapusing e nang le mocheso o phahameng oa moea le mongobo, 'me, ea bobeli, Ashtanga Yoga, e kopanyang tloaelo ea maemo a rarahaneng le mefuta e fapaneng ea phefumoloho, ho kenyelletsa le diaphragmatic e tebileng . O boetse o khothaletsa ts'ebetso ea kalafo ea yoga, e tsebahalang ka Bophirima ebile e se e tsebahala naheng ea rona (sebakeng sa post-Soviet, ha e khethollehe ho "yoga e tloaelehileng" mme hangata e ea tlasa mofuta o le mong), e thusang ho e tlosa. ea mafu a mangata, a kang ho tepella maikutlong, asthma, bohloko ba mokokotlo, ramatiki, lefu la ho hlobaela esita le multiple sclerosis.
Ellison o boetse o hopotsa hore ha u khelosoa ke litloaelo tsa yoga le lijo tsa bophelo bo botle, ha ua lokela ho lebala ka melemo ea "karmic" ea bobeli le karolo ea boitšoaro ea yoga le ea meroho. Ha e le hantle, sena ke seo Sharon Gannon a se buang puong ea hae, e ka bitsoang ketsahalo e 'ngoe ea bohlokoa historing ea tšebelisano e ntle le setsoalle pakeng tsa batho ba jang meroho le yoga, a hatisa hore ho ea ka pono ea filosofi ea yoga, ka kakaretso, motho le liphoofolo ba lokela ho nkoa e le. e le 'ngoe kaofela - ho na le pelaelo ea hore ke motho ea jang meroho kapa che?
Bakeng sa ba belaelang hore na ba ka khona ho ikoetlisa yoga, Allison o qotsa mantsoe a Bikram Chowdhury, mong'a Bikram Yoga ea likamore tsa yoga: “Ha e-so ho be morao haholo! U ke ke ua tsofala haholo, u le mpe haholo, kapa ua kula haholo hore u ka qala yoga ho tloha qalong. ” Allison o hatisa hore ho hlakile hore ha ho kopantsoe le lijo tsa meroho, menyetla ea yoga e batla e se na moeli!