Tse ka Hare
Ho pholosa bacha, ha hoa lekana ho ja feela ntho e fokotsang botsofali. Ho kenyelletsa lihlahisoa tse joalo tse potlakisang thepa ea botsofali ho bohlokoa haholo. Ho seng joalo, boiteko ba hau ba ho shebahala hantle bo tla hloleha.
Ela hloko eseng feela boemo ba letlalo la bona, empa le meno a senyeha kapele hakae, a fetolang 'mala oa bona, hore na moriri o silafetse kapele hakae' me o oa. Haeba likarabo tsa lipotso tsena li sa u khahlise, nako ea ho lekola lijo.
Lijo tse nooang haholo
Basomi ba batšo ba batšo ba khutsufatsa bophelo ba bona ka ho potlakisa botsofali. Lijo tse halikiloeng li senya collagen e etsang hore letlalo le be bobebe le ho saroloha.
ho noa joala
Joala bo senya sebete sa rona butle mme bo hlokahala ho felisa chefo e tlang le lihlahisoa tse ling. Chefo e tla ama hang-hang boemo ba letlalo, e siea e le bohlooho ebile e le lerootho. Ho bokelloa ka chefo ea sebete ho ka 'na ha fa letlalo' mala o mosehla, ho baka makhopho le mathata a mang a li-pores tse sa hloekang. Joala bo boetse bo sitisa boroko 'me bo lebisa ho ruruha, e leng se amang ponahalo.
Lijo tse monate
Ts'ebeliso e fetelletseng ea lipompong e senya collagen, mme le ho batho ba banyenyane letlalo le ba bobebe ebile le otlolohile. Lipompong li boetse li ama boemo ba enamel ea meno hampe, e etsa hore e be bobebe le ho fokola.
Lijo tse letsoai
Letsoai le boloka metsi 'meleng, e leng se lebisang ho ruruheng. Letlalo le pepesetsoa ho ikotlolla khafetsa, le etsa makhopo le matšoao. Letsoai le fumanoa lijong tse ngata 'me pele u reka ntho e itseng, etsa bonnete ba hore u sheba sebopeho.
Nama e khubelu
Nama e khubelu e baka tšebetso e rarahaneng ea 'mele, e bakang tšenyo ea lisele tse phetseng hantle. Letlalo ha le khone ho itšireletsa ho li-radicals tsa mahala le tlhahiso ea collagen 'meleng e liehang.
Nama e sebetsitsoeng
Li-sausage le lihlahisoa tse ling tsa nama li na le sebopeho sa tsona se nang le li-preservative tse amang bophelo bo botle hampe. Ho na le letsoai le lengata, le lebisang ho edema, mafura ho boima bo feteletseng, li-flavor enhancers - ho lemalla.
LITLHAKU TSE FETOANG
Li-substitutes tsena tse theko e tlaase tsa mafura tse fumanehang lihlahisoa tsa lebese, lipompong, likuku. Li potlakisa botsofali haholo, li eketsa kotsi ea ho ba le lefu la pelo, li ama botšepehi ba lisele tsa letlalo, li etsa hore li khone ho monya liphello tse kotsi tsa tikoloho.
caffeine
Caffeine ke diuretic, e tlosang 'meleng eseng feela molumo o batlang oa mokelikeli, empa hape e tlosa likarolo tsa bohlokoa le matsoai a hlokoang ke' mele. Se ke oa lebala motšehare ho khutlisa botsitso ba metsi ka ho noa metsi a hloekileng a se nang khabone.
Lino tse monate
Hammoho le lino tse tahang, lino-mapholi - sena sohle se senya meno mme sa a etsa hore a se ke a hlola mafu. Boemong bo fetelletseng, noa lemone ka joang, o fokotsa tšusumetso ea tsoekere le asiti ho enamel ea meno.
Lijo tse monate
Tse ling esita le litatso tsa tlhaho li ka baka khatello ea maikutlo, ho phatloha le ho phatloha letlalong. Linoko tse nokiloeng ka linoko li hlapolla methapo ea mali, li baka bofubelu le ho etsa hore letlalo le se ke la hohela.
Bakeng sa lintlha tse ling shebella video e ka tlase:
