Li-juicy, tse monate, tse nang le fiber e ngata, lipere ke motsoalle oa sebele oa basali le banna. Litholoana tsena li na le livithamine le liminerale tse ngata haholo 'me li na le litšobotsi tsa bohlokoa tsa bophelo bo botle. E laola ho tsoa mala Haeba u tloaelane le bothata ba setulo, joale lipere ke litholoana tse entsoeng ka ho khetheha bakeng sa hau. Ho ba teng ha pectin ka lipere ho fana ka phello e bonolo ea laxative e u lumellang ho laola setuloana. E fana ka matla Pear ke mohloli oa tlhaho oa matla bakeng sa 'mele oa hau. Likahare tse phahameng tsa fructose le tsoekere tse hlahisitsoeng tholoaneng ena li tla u fa matla a matla kapele. E thusa ka feberu Lipere li na le phello e pholileng. Khalase e khōlō ea lero la pere e ka tlisa phomolo kapele feberung. E susumetsa sesole sa 'mele Ka lebaka la li-antioxidants, lipere li matlafatsa sesole sa 'mele. Leka ho ja lipere tse ngata tse ncha kamoo ho ka khonehang nakong ea selemo. Lipere ke litholoana tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa bakhachane Sena se bakoa ke hore pere e na le palo e ngata ea folic acid, e thibelang sekoli ho neural tube ea lesea.
2022-11-11