Lijo tse 5 ho khutlela sebopehong kamora matsatsi a phomolo
Ka mor'a matsatsi a phomolo, 'mele o khathetse ebile o imetsoe. Ho e thusa ho felisa hantle, lijo tse itseng li lokela ho ba le tokelo.
Rantipole
Carrot e tlosa chefo 'meleng ka lebaka la fiber le vithamine ea eona. E ruile ka li-anti-oxidants, e ne e tla fokotsa k'holeseterole e mpe le ho matlafatsa 'mele.
Ntle le moo, e nchafatsa letlalo le lerootho, hangata le fumanoang kamora matsatsi a phomolo ...