Lefu la pelo le bothata bo tebileng. Ho lekane ho re selemo se seng le se seng li baka mafu a fetang 60% Russia. Ka bomalimabe, batho ba bangata ha ba hlahlojoe khafetsa le lingaka, 'me ha ba hlokomele matšoao. Haeba u batla ho lekola bophelo ba hau, ho na le metriki e mehlano eo u ka itlhahlobang e tla u joetsa hore na u phetse hantle hakae le ho u thusa ho tseba mathata a pelo a ka moso.
Boima ba 'mele (BMI)
BMI e bontša karolelano ea boima ba motho ho ea bolelele. E baloa ka ho arola boima ba motho ka kilograma ka sekwere sa bophahamo ba tsona ka limithara. Haeba BMI e le tlase ho feta 18,5, sena se bontša hore o na le "weight" e tlase. Ho bala lipakeng tsa 18,6 le 24,9 ho nkuoa ho tloaelehile. BMI ea 25 ho ea 29,9 e bontša boima bo feteletseng, mme 30 kapa kaholimo e bile e supa botenya.
Sekhechana sa mokokotlo
Boholo ba letheka ke tekanyo ea palo ea mafura a mpa. Batho ba nang le mafura ana a mangata ba kotsing e kholo ea lefu la pelo le methapo le lefu la tsoekere la mofuta oa II. Sekhahla sa thekeng boemong ba mokhubu ke metric e 'ngoe e sebetsang ho lekoleng kotsi ea lefu la pelo. Bakeng sa basali, selikalikoe sa thekeng se lokela ho ba tlase ho lisenthimithara tse 89, mme ho banna se lokela ho ba tlase ho lisenthimithara tse 102.
Cholesterol
Ho ba le k'holeseterole e ngata maling ho ka baka lefu la pelo le setorouku. Boemo ba k'holeseterole e khothalletsoang ka ho fetisisa * LDL ("e mpe") e lokela ho ba tlase ho limiligrama tse 100 ka desilitara (mg / dL) le "cholesterol" e felletseng "VLDL" ka tlase ho 200 mg / dL.
Tekanyo ea tsoekere ea mali
Tekanyo e phahameng ea tsoekere ea mali e ka lebisa ho lefu la tsoekere, le eketsang kotsi ea lefu la pelo, hammoho le mathata a mang a joalo ka lefu la mahlo, lefu la liphio le tšenyo ea methapo. Tekanyo e tsoekere ea mali hoseng ka mpeng e se nang letho ha ea lokela ho feta 3.3-5.5 mmol / L.
Khatello ea mali
Ha u lekanya khatello ea mali, ho ameha lits'oants'o tse peli - khatello ea systolic, ha pelo e otla, kamanong le khatello ea diastolic, ha pelo e phomola lipakeng tsa ho otla. Khatello e tloaelehileng ea mali ha e fete limilimithara tse 120/80 tsa mercury. Ho ea ka Olga Tkacheva, Motlatsi oa Pele oa Hlooho ea Naha ea Setsi sa Lipatlisiso sa Meriana e Thibelang ea Lefapha la Bophelo, hoo e ka bang halofo ea baahi ba Russia Federation ba na le khatello e phahameng ea mali: “Hoo e ka bang moahi e mong le e mong oa bobeli naheng ea habo rona o na le khatello ea mali e phahameng. ”
Liphetoho tse bonolo tsa bophelo joalo ka ho fokotsa letsoai lijong tsa hau, ho tlohela ho tsuba, le ho ikoetlisa khafetsa ho ka thusa ho theola khatello ea mali. Ntle le moo, lithuto tse ngata li pakile hore ho thuisa ka tsela e fetelletseng ke tsela e atlehang haholo ea ho loants'a khatello e phahameng ea mali.
Ke boetse ke batla ho arolelana le uena leseli la bohlokoa le hlophisitsoeng ke morero oa Medicines for Life. Hoa hlaha, ho latela phuputso e entsoeng ke Public Opinion Foundation, ke liperesente tse 'ne feela tsa Marussia tse tsebang hore kamora ho qala ha matšoao a lefu la pelo, ambulense e lokela ho bitsoa hanghang. Meriana ea Bophelo e entse infographic e hlalosang matšoao a lefu la pelo le mokhoa oa ho itšoara ha li etsahala.
Haeba tlhaiso-leseling ena e bonahala e le molemo ho uena, e arolelane le metsoalle ea hau marang-rang le ka poso.
* likhothaletso tse ntlafalitsoeng ke American Heart Attribution, Mekhatlo ea Naha ea Bophelo le Lenaneo la Naha la Thuto ea Cholesterol