Tse ka Hare
Bothata bofe kapa bofe ba motho e moholo bo amana ka tsela e itseng le bongoana. Mme, ho ba le litloaelo tse mpe nakong eo re sa tsebeng letho, re lula re e hula bophelong. Ke eng e re thibelang ho theola boima ba 'mele, hona re ka o fetola joang?
1. Tloaelo ea ho nahana hore motho eo o futsitsoe
Ha re sheba beng ka rona ba nang le 'mele o sa phethahalang, re ile ra nahana, ra ba ra nahana hore, monyetla oa botena boo re bo futsitseng. Ebile, palo ea lefutso e na le karolo e le 'ngoe feela ho tse' ne ea karolo eo re e phethang 'meleng oa rona mme e amana haholo le metabolism. Ho itokolla tšomong ena, leka ho phela bophelo bo tloaelehileng 'me u je karolelano e nepahetseng ea mafura, liprotheine le lik'habohaedreite. Mme haufinyane o tla hlokomela hore 'mele oa hau oa fetoha, leha beng ka uena ba nona haholo molokong oa leshome.
2. Tloaelo ea ho ja “lijana tsohle.”
Boemo bona ke ba ho ja ntho e ngoe le e ngoe ea ho qetela - ba lelekisa bana ba fetang a le mong. Ha rea ka ra mamela 'mele ea rona mme re ile ra qobelloa ho ja molumo oohle oa lijo. Qetellong, sena se ile sa baka mathata a tebileng a lijo hobane ba bangata ba ntse ba le lihlong ho tlohela lijo; ho molemo ho ja haholo. Ho rarolla bothata bona, ikitlaetse karolo e kholo 'me u se ke ua ipeha molato ka seo u ke keng ua se qeta lijo - khaello le tlala ha e re sokela.
3. Tloaelo ea ho fumana lipompong e le moputso
Ka ho re qhekella le ho leka ho re fepa sopho e molemo, batsoali ba ile ba re tšepisa lipompong tsohle tsa lefats'e ka mor'a thupelo e kholo. Leha ho le joalo, re na le tšekamelo ea ho iputsa ka lijo bakeng sa katleho, 'me ka mor'a lijo tsa mantsiboea, re fumana ho hlokahala ho khotsofatsa leino la rona le monate. Sena se lebisa ho keketseho ea lijo tsa caloric le litaba tsa boima ba 'mele. Kenya sebaka sa lipompong ka litholoana tse monate kapa linate, tse tla boela li phahamise maikutlo a hau, eseng tsoekere e kotsi le ho feta.
4. Ho lakatsa soda e tsoekere
Nakong e fetileng, lino tse tahang e ne e le thabo e sa tloaelehang le e sa fihleheng. Ho reka li-Duchess kapa Pepsi ho ne ho lekana le ketsahalo ena. 'Me re ntse re hopola maikutlo ana' me re khetha ho boloka metsi a kotsi, a phahameng a tsoekere, a nang le carbonate. Ho utloisisa hantle hore na ke eng e ntseng e u tlisetsa thabo ea ho itlhatsoa ka mor'a mosebetsi, ho bala buka, kapa filimi e ntle. Matsatsi a phomolo ha se feela lijo le lireschorente, boemo ba kelello.
5. Tloaelo ea ho hlafuna chepisi
Chewing gum e ne e boetse e kenyelletsoa tekanyetsong ea lipompong tse monate tse bakang thabo. Lipapatso li ile tsa re fa maikutlo a hore bakeng sa phefumoloho e ncha le eona e lokela ho sebelisa marenene. Empa ha u ntse u hlafuna palo e kholo ea lero la gastric, e leng kotsi bakeng sa mala a lapileng tlala e feteletseng. E hlafuna ka mor'a lijo ho hloekisa molomo oa likaroloana tsa lijo le moea o monate, empa eseng pele.
6. Tloaelo ea ho shebella filimi e nang le popcorn
Libaesekopo tse hlokahalang, tse monate tse halikiloeng ka har'a popcorn ea botoro. Leha ho le joalo, ho ea libaesekopong, ha re itima lijo tsena ho tloha bongoaneng ba rona. Lapeng, o ka lokisa li-popcorn ka ho sebelisa microwave eseng pane ea ho hadika e nang le oli. 'Me ea bobeli, ho na le mekhoa e mengata ea bohlokoa bakeng sa libaesekopo - litholoana tse omisitsoeng, linate, li-crackers tse molemo, kapa li-crisps tsa litholoana.