Tse ka Hare
Lintlha tse ngata tse sa netefatsoang, litšōmo le litšōmo li amahanngoa le phello ea caffeine 'meleng. Ke litšobotsi life tse khethollang ntho ee, hona e ama motho joang? Ha re e hlahlobe hammoho.
Lijo tse nang le k'hafeine e phahameng ka ho fetisisa:
Litšobotsi tse akaretsang tsa caffeine
Caffeine ke ntho e tsebahalang ka tlhaho e susumetsang. Ba nang le thepa ea tonic ba phatlalatsa. E entsoe ka lisebelisoa tsa semela (kofi, tee, guarana, molekane).
E fumaneha matlapeng, ke karolo ea li-supplement le lihlahisoa tsa baatlelete. E fumaneha meriana e mengata bakeng sa hlooho e bohloko le asthma.
Liphello tsa k'hafeine 'meleng oa motho lia ngangisana. E ka khetholloa e le e ntle le e mpe. Chefo e ngata haholo.
Tlhokahalo ea Caffeine ea Letsatsi le Letsatsi
Caffeine ha e bohlokoa 'meleng. Lingaka li khothaletsa ho noa matlapa a 1-2 ka letsatsi bekeng ea pele ha migraine e hlaha. Ho feta moo, letlapa le le leng la moriana o nang le caffeine ha le fete khoeli e le 'ngoe.
Litsebi tsa ho haha 'mele li khothaletsa ho noa k'hafeine e 3 mg ka kg ea boima ba' mele metsotso e 1 pele u ikoetlisa. Tekanyo e joalo ea ntho e ka eketsa ts'ebetso ea 'mele ka 30%. Ho etsa hore ho be bonolo ho sebelisa k'hafeine e ngata, u ka sebelisa tataiso ena. Senoelo sa tee sa 20 (1 ml) se na le 237 mg ea caffeine.
Tlhoko ea caffeine ea eketseha
- maloetseng a tsamaeang le khatello ea maikutlo ea methapo ea methapo;
- ka ponahalo ea makhetlo a mangata a methapo ea boko (migraine le mefuta e meng ea hlooho);
- ka ts'ebetso e fokotsehileng ea kelello;
- ha ho ka ba le tšabo, boemong ba ho oa, ka tšoso ea ho lahleheloa ke kelello;
- ka ts'ebetso e tlase ea mmele, bofokoli le ho otsela;
- ka hypotension;
- asma;
- ha u fumanoa u e-na le enuresis ho bana;
- ha u theola boima ba 'mele;
- ka ho hloleha ho hema le lefu le joalo ka apnea ea idiopathic ho masea a sa tsoa hlaha.
Tlhoko ea caffeine ea fokotseha:
- le khatello e phahameng ea mali;
- le mafu a sa foleng a pelo le methapo ea mali;
- le atherosclerosis;
- tsamaiso ea methapo e fokolang;
- le mafu a oncological;
- le mathata a neuropsychiatric;
- haeba ho na le pherekano ea boroko (ho hlobaela);
- le glaucoma (contraindicated);
- botsofaling;
- bana (ka lebaka la ho sebetsa ka thata ha tsamaiso ea methapo);
- e le ho itokisetsa ho ima (k'hafeine e feteletseng e fokotsa menyetla ea ho emoloa);
- nakong ea bokhachane le kanyeso.
Ts'oaetso ea caffeine
Caffeine e ananeloa habonolo ke 'mele ea rona, empa e halefisa lera la meno, e koala' mele.
Litšobotsi tse ntle tsa caffeine le phello ea eona 'meleng
Phello ea caffeine 'meleng e ile ea ithutoa ke IP Pavlov. Boithuto bo bonts'itse hore caffeine e ntlafatsa ho tsoha bokong. Hape e ama keketseho ea boikoetliso.
Caffeine e matlafatsa ts'ebetso, ha e ntse e fokotsa haholo mokhathala le boroko. Ts'ebeliso ea caffeine e thusa ho thibela mahloele a mali.
Hoa hlokomeleha hore barati ba kofi ba na le menyetla e makhetlo a mabeli ea ho hlokofatsoa ke ts'oaetso e matla joalo ka stroke. Ho phaella moo, kofi e eketsa kutloisiso ea 'mele ka insulin. Taba ena e fana ka maikutlo a hore 'mele o sirelelitsoe hantle khahlanong le lefu la tsoekere la mofuta oa 2.
Kahoo, ka tšebeliso e itekanetseng ea thepa, ntho ena e na le lintlha tse latelang:
- ke ntho e hlasimollang e fokotsang maikutlo a ho otsela le mokhathala;
- ntlafatsa maikutlo;
- e chorisa mosebetsi oa kutlo;
- e sireletsa khahlanong le lichapo;
- ke ntho e susumetsang ho potoloha ha mali ka mafolofolo;
- e potlakisa metabolism, e matlafatsa ho chesa mafura;
- sebelisoa bakeng sa spasms vascular;
- e sebedisoang joalo ka moriana o loantšang khatello ea maikutlo.
- e baka keketseho ea ts'ebetso ea kelello le 'mele;
- E sebetsa joalo ka mokoetlisi oa pelo le methapo ea mali ka ho eketsa makhetlo a ho khutsufala ha mesifa ea pelo.
Ho sebelisana le likarolo tsa bohlokoa
Ha ho kgothaletswe ho ja caffeine le lijo tse nang le caffeine hang kamora ho ja. Sena se ka ama hampe ho monya livithamini le liminerale tse itseng (magnesium, calcium le sodium).
Caffeine e na le phello e bonolo ea diuretic. Ha caffeine e sebelisoa ka bongata, ho felloa ke metsi ho ka etsahala.
E sebelisana le li-analgesics, e eketsa bioavailability ea eona 'meleng.
Matšoao a khaello ea caffeine 'meleng:
- khatello e tlase ea mali;
- theolela k'holeseterole e maling;
- mokhathala;
- fokotseha kelellong le 'meleng;
Matšoao a k'hafeine e feteletseng 'meleng:
- ho se tsitsisehe le ho tsukutleha;
- ho hlobaela;
- khatello ea kelello;
- tachycardia, mofufutso o batang;
- molomo o omileng;
- ho nyekeloa le ho hlatsa;
- khafetsa ho ntša metsi;
- tinnitus;
- boemo ba ho tšoenyeha, ho tšoenyeha ho se nang lebaka, "ho thothomela";
- khatello ea maikutlo, mokhathala;
- Ho otsela (ka litekanyo tse phahameng haholo);
- ho fifala hoa tsebo.
Lintho tse Amanang le Caffeine ea 'Mele oa' Mele oa Hau
E le hore boemo ba caffeine 'meleng e be bo tloaelehileng, phepo e felletseng, e kenyeletsang lijo tse nang le eona, e lekane. Tabeng ena, ke habohlokoa ho ela hloko botho ba 'mele: maloetse, lilemo, maloetse a sa foleng, ho se mamellane le ho kula.
Caffeine bakeng sa botle le bophelo bo botle
Caffeine e eketsa matla le ts'ebetso ea mesifa, e tlatsetsa ho khutsufatso ea tsona e matla. Baatlelete ba lumelloa ho sebelisa caffeine pele ba ikoetlisa. Caffeine e le ts'ebeliso ea lithethefatsi e thibetsoe tlholisanong.
Melemo ea caffeine bakeng sa ho aha 'mele o matla le o motle ke taba ea ngangisano e kholo. Ha ho karabo ea hoqetela mabapi le boeletsi ba ho e sebelisa pele ho koetliso.
Hape, caffeine ke sesebelisoa sa bohlokoahali ho litlolo tse fokotsang.