Thuto e ncha e ile ea makatsa bo-rasaense.
Lijo tsa ketogenic li fetohile mokhoa o tummeng oa ho tlosa liponto tse sa batleheng. Leha ho le joalo, lipatlisiso tsa morao tjena li bontšitse hore e ka boela ea thusa 'mele ho loantša feberu.
Bakeng sa teko, bo-rasaense ba Univesithing ea Yale ba arola litoeba tse tšoaelitsoeng ke kokoana-hloko ea ntaramane ka lihlopha tse peli. E mong o ne a feptjoa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse fokolang le lijo tse mafura a mangata, 'me e mong a fuoa lijo tse nang le lik'habohaedreite tse ngata. Ka lebaka leo, sehlopha sa pele se bontšitse lebelo le phahameng la ho pholoha.
Sehlopha se fumane hore lijo tsa ketogenic, kapa keto ka nako e khutšoanyane, li ile tsa etsa hore ho lokolloe lisele tsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung tse hlahisang mucus ka har'a sele ea matšoafo. Lisele tsena li thusa ho tšoara kokoana-hloko qalong, ho thibela ho hōla ha eona 'meleng.
"Phuputso ena e bontša hore tsela eo 'mele o chesa mafura ho etsa' mele oa ketone ho tsoa lijong tseo re li jang li ka matlafatsa sesole sa 'mele ho loantša tšoaetso ea feberu," bo-rasaense ba ile ba bolella Dailymail.
Ke eng e ikhethang ka lijo tsa keto?
Ka ho eketsa mafura lijong tsa rōna le ho fokotsa ho ja lik’habohaedreite, re kenya ’mele ea rōna ketosis, kapa tlala ea lik’habohaedreite. Tabeng ena, 'mele o qala ho senya lisele tse mafura bakeng sa matla.
Lijo tsena li amana haholo le lijo tsa Atkins, kaha li boetse li kenyelletsa ho fokotsa haholo lik'habohaedreite le ho li nkela sebaka ka mafura.
Ke eng e lumelletsoeng?
Nama
Meroho e makhasi
Meroho e se nang starchy
Lihlahisoa tsa lebese tse mafura haholo
Linate le Peo
Avocado le monokotsoai
Lioli tsa meroho
Se sa lokelang ho jeoa?
Lijo-thollo, ho akarelletsa le raese le koro
Tsoekere, mahe a linotsi le sirapo ea maple
Litholoana tse ngata
Litapole tse bonolo le tse monate