Vnusnyashki-chefo, kapa Ho bolaoa ka lijo
"Ho phela ka kakaretso ho kotsi" - sena ke seo batho ba bangata ba se buang ha u ba bolella ka lihlahisoa tse itseng tse kotsi. Hona joale potso ea lijo e fapane ka ho feletseng: lijo li ka ba kotsi feela, empa hape li ka bolaea!
"Khatelo-pele" eohle ea indasteri ea lijo e re ntho e le 'ngoe: hlokomela bophelo bo botle ba hau, hobane ha ho motho empa u e hloka. Ka bomalimabe, esita le ho pheta-pheta ha sekete ka likotsi tsa nama, mabapi le tlhaho e sa hloekang ea ho ja liphoofolo tse shoeleng, bajaki ba khale ba nama ba lula ba tšoana. Ho boetse ho na le ba nang le kahlolo e molemo, bao, ha ba sa fumane matla a ho fetola bophelo ba meroho ka tšohanyetso, ba kenya mokhoa oa ho ja nama-lite: ba ja litlhapi.
Lumella lingaka hore li bue eng kapa eng eo li e batlang ka litlhapi, empa batho ba ratang nama… u ke ke ua e fumana! Seo hangata se bitsoang tlhapi, ke batho ba fokolang ba khonang ho se fumana. 'Me motho e mong le e mong o lokela ho tseba hore ba sebelisitse chelete bakeng sa tafole ea mokete eseng ka lekotikoti la li-sprats, empa ho tse ngata haholo. benzopyrene, eo motho oa teropo e khōlō a e hemang ka likhase tse ntšang mosi ho pholletsa le selemo! Salmon "ho tsoa pelong" e ile ea pompeloa holimo phosphatese le hore sehlahisoa se boloke mongobo ka nako e telele 'me se na le boima bo eketsehileng. 'Me taba ea hore phosphates e senya ho leka-lekana ha k'halsiamo le phosphorus, e lebisang ho osteoporosis le ho thehoa ha majoe a liphio, ha e ngotsoe holim'a letšoao. E, sena se etsahala ka ho noa phosphate ho feteletseng. Empa tekanyetso ea tekanyo e sireletsehileng e hokae? Ke ea mang, bana kapa batho ba baholo? Ha ho motho ea tla fana ka karabo, empa ha e hlokehe.
Ha u etetse reschorenteng, lebala ka lijo tse phetseng hantle. Le ha o sa rate lijo tsa bochabela, o ntse o ka fumana Chinese Restaurant Syndrome. Ka mor'a ho "latsoa" ho loma, motho "ka lebaka le itseng" o qala ho ikutloa a fokola le ho otsela, o utloa bohloko ba sefuba, ho nyekeloa ke pelo le matšoao a mang a sa thabiseng a tšebeliso. monosodium glutamate. E hlokahala e le hore lijo leha e le life, esita le tse mpe li bonahale li le monate haholo ho uena.
E, babuelli ba mekhoa e mecha ba bolela ka nepo hore glutamate e teng 'meleng oa motho, e hlokahala bakeng sa metabolism e tloaelehileng ea protheine,' me ngoana o e fumana lebeseng la matsoele. Empa, hape, sena ha se bolele hore hona joale hoa hlokahala ho e sebelisa hohle (monosodium glutamate e esita le ka linoko!), Tlhekefetso ea eona haholo ke hore e jeoa. Hape ke habohlokoa ho hatisa hore esita le lisebelisoa tsa tlhaho tsa phepo e nepahetseng hase lebaka la ho li sebelisa.
Ka thoko, ho bohlokoa ho bua ka melao ea boitšoaro: ka mor'a moo, re tlameha ho hola re le batho ka bomong. Ho phelela mpa ha se khetho e ntle ka ho fetisisa ea monna. Tlhaho e ke ke ea arabela hantle tabeng ea hore batho, ba nang le lijo tse ngata ho feta tse tloaelehileng, ba bolaea liphoofolo. 'Me phello ke ena: chefo ea "nama" ka nepo e ka bitsoa libetsa tse bolaeang batho ba bangata. Nama e ne e lokela hore ebe e ile ea thibeloa ke kopano ea Machaba a Kopaneng khale. Empa, kamoo ho bonahalang kateng, motho e mong o hlile o hloka hore batho ba tsebe ho fokolang.
Tsoekere e tšoaneloa ke tlhokomelo e khethehileng. Lilemo tse ka tlaase ho lekholo tse fetileng, batho ba ne ba sa nahane le hore tsoekere e ka ba tšoeu. Ba ne ba thabetse ho ba le eena. Ho bile ho na le polelo e joalo: "ja tsoekere hang-hang." Nakoana hamorao, tsoekere e ile ea qala ho hloekisoa ... ka mashala a tsoang masapong a liphoofolo. Hona joale tsoekere e sootho ea tlhaho e fetohile "ba phahameng" le ba theko e boima, ho sa tsotellehe tlhahiso e theko e tlaase. Ka li-confectionery le lihlahisoa tse ling, indasteri ea lijo e ile ea qala ho sebelisa analogue e theko e tlaase - li-sweeteners tse fapa-fapaneng, tse kotsi tse qalang ho ithutoa ka botebo. Empa taba ea hore li-sweeteners li baka tšenyo e kholo bophelong bo botle ke 'nete e netefalitsoeng.
Ho felisa lipelaelo tsa babali ba nyatsa-nyatsang, rea hlokomela hore le ha ho tluoa tabeng ea lihlahisoa tse molemo, batho ba batla ba sa tsepamise maikutlo tabeng ena. Ka mohlala, lero le sa tsoa petoa. 'Me likokoana-hloko ha li e-s'o lule ho tsona, 'me bona, li petelitsoe ka pel'a hao. Na ho ka ba le ntho e mpe? Mohlomong, haeba lero le ne le hlokahala ebile le le molemo ho rona, le ka be le se le ntse le le teng ka tlhaho. Re lokela ho ja meroho le litholoana ntle le ho li lokisa, haeba ho khoneha. Jusi e sa tsoa petoa e eketsa boemo ba insulin haholo, 'me u ke ke ua lula u soma 'mele joalo!
Hopola hore lijo li lokela ho matlafatsa bophelo ba rona, ho lelefatsa bophelo, eseng feela ho khahlisa litlolo tsa tatso.