Yoga ea lelapa: Boikoetliso ba 4 ho thusa bana ho laola maikutlo a bona hamolemo

Hase kamehla ho leng bonolo ho tšehetsa bana ho laola maikutlo a bona. Kahoo, ho nolofatsa bophelo ba letsatsi le letsatsi, ho thoe'ng haeba re ne re ka leka boikoetliso ba yoga bo tla ba thusa hore ba khobe matšoafo, ba boele ba khobe matšoafo, ba ikutloe ba le matla, joalo-joalo? 'Me ho phaella moo, kaha lithupelo tsena li lokela ho etsoa le bana, re boetse re rua molemo melemong ena. 

Boikoetliso ba Yoga ho thusa ngoana oa hae ho laola khalefo ea hae, re leka seboka sena le Eva Lastra

Boikoetliso ba Yoga ho thusa ngoana oa hau ho hlola lihlong, re leka lenaneo lena le Eva Lastra

Bakeng sa kopano ea bo-mphato

U batla ho etsa liteko le ngoana oa hau? Keletso ea Eva Lastra ke ena:

- Linakong tsa pele, ha u behe ngoana oa hau sebakeng se seng, rea mo tataisa empa qalong, re mo lumella hore a behe ’mele oa hae ka tlhaho.

- Re ikamahanya le morethetho oa rona, kahoo a ka nka monyetla ka boemo bo bong le bo bong ’me a etsa qeto ea ho e etsa hape kapa a fetele ho e latelang.

-Re amohela khopolo ea hore o tla hloka ho buisana (kapa che) ka boemo bo bong le bo bong, e, mohlomong o tla hloka ho bua (ka linako tse ling ka nako e telele) ka maikutlo a hae mohato ka mong ha ka linako tse ling, a ke ke a fapanyetsana le rona ho fihlela qetellong ea lenaneo.

- 'Me ea bohlokoa ka ho fetisisa : rea tšeha, rea bososela, re arolelana motsotso ona o hloekileng MMOHO, molemong oa rona ka bobeli feela.