Tse ka Hare
Lipapali tse 5 tse ncha tsa metsi ho sibolla
Ho matha, Zumba®… litebele… li boetse li itloaetsa ka metsing. Ho sisinyeha ha manonyeletso ho bonolo haholoanyane 'me' mele oa tiea.
L'Aqua Slim
Na u batla ho theola boima ba 'mele ka katleho ntle le ho potlaka haholo? Aqua Slim ke ea hau. Boikoetliso bona ba pelo le mesifa haholo-holo bo sebetsa karolong e ka tlase ea 'mele: lirope, makhopho, mala, letheka… Ka lebaka la metsamao e kopaneng, ho tlola le ho fetola morethetho ka mokhoa oa ho potlakisa, silhouette ea hau e ntlafalitsoe. Butle-butle, u fumana matla 'me drainage ea ntlafala. E bitsoa "Aqua Slim" ho Club Med Gym, ketsahalo ena e na le mabitso a mang lihlopheng tse fapaneng. U se ke ua tsilatsila ho botsa ea hau hore na ba fana ka thupelo e loketseng ho theola boima ba 'mele, e tebileng le e bonolo.
L'Aqua Palming
Ho kopanya melemo ea ho sesa le aerobics ea metsi hoa khoneha ka Aqua Palming. Lenaneong, metsamao e nang le mapheoana a manyane, tlas'a maemo a fapaneng a ho qoelisoa: ho otla ka mpeng, mokokotlong kapa maemong a lutseng, ho thothomela ka mokhoa o otlolohileng… Liphetho li bonahala kapele. Dibono, dirope le manamane di tiile; mpa e nang le mesifa e mengata le mokokotlo o tlase. 'Me phello ea eona ea hydromassage e kokobetsa letlalo la lekhapetla la lamunu le ho satalla ha mesifa, ka lebaka la phallo ea mali e ntlafetseng. Mosebetsi o phethahetseng bakeng sa ba batlang ho lokolla tsitsipano ea bona le ho ntlafatsa boemo ba bona ba 'mele ka kakaretso. Haeba ha ho hlokahale ho ba 'mampoli ho e ikoetlisa, ho molemo ho tseba ho sesa le ho se tšabe metsi.
Aqua Zumba®
U batla ho leka Zumba®, empa bothata bo u tima? E leke ka metsing! U tla fumana monyaka o tšoanang le melemo e tšoanang le ea Zumba® ea khale: ho fumana phefumoloho, ho ntlafatsa ho hlaphoheloa ha pelo, ho ithuta ho hokahanya metsamao, ka bonase e ekelitsoeng, ehlile, ho silila le ho phomola ha anti-cellulite. Molemo o mong: mesifa eohle e kōptjoa ka tsela e lumellanang le bonolo le bonolo ho feta holong ea boikoetliso, ka lebaka la ho sisinyeha ha metsi. Aqua Zumba® e etselitsoe batho ba seng ba qalile mosebetsi hape ba batla ho matlafatsa mesifa.
L'Aqua Boxing
Phapang ea metsing ea ntoa ea 'mele, Aqua Boxing (kapa Aqua Punching ho Club Med Gym) e hlile e kokobetsa moea! O sebelisa boitšisinyo ba 'mele joalo ka ho toba, ka holimo, hook kapa esita le ho sunya. 'Minong, ka lisebelisoa kapa ntle le lisebelisoa, li-choreographies li kopanya 'mele oohle oa hau mme li ikemiselitse ho matlafatsa mesifa le pelo. E loketse balateli ba lipapali tsa ntoa, Aqua Boxing e hloka tlhokomelo e khethehileng ho hokahanya metsamao ea eona le mamello e tiileng ea nako e telele.
L'Aqua Running
E etsoa ka 'mete botebong ba metsi a 120 ho isa ho 150 cm, e kopanya mekhoa e mengata e kang ho tsamaea ka potlako le ho matha. Boikoetliso bo sebetsang haholo bakeng sa 'mele oohle. Ka ho kopanya ts'ebetso e matla le melemo ea hydromassage, u ntlafatsa mamello ea hau, u matlafatsa mesifa ea hau e tebileng (maoto le glutes) 'me u betla lesela la hao la mpa, ha u ntse u lumella khatello ea metsi hore e sebetse ho potoloha. mali le ho loana le phello e boima ba maoto. E matlafatsang!
Ho ikoetlisa hokae?
Ho fumana sehlopha se fanang ka lithuto tsa metsing haufi le uena, surf on. 'Me u fumane tichere ea Zumba e netefalitsoeng