Summer… Sun… Hot… Hangata batho ba labalabela lehlabula, ebe joale ba qala ho “shoa” ke mocheso ebe ba lula matlong a nang le moea o pholileng ho e-na le ho tsoa. Leha ho le joalo, ha ua lokela ho etsa joalo. 'Me eseng feela hobane lehlabula le feta,' me matsatsi a letsatsi a tla nkeloa sebaka ke lipula le li-slush, empa hobane ho haella ha Letsatsi ho ka baka liphello tse mpe haholo. A re hlahlobeng tse ling tsa tsona.
. Kaofela rea tseba hore letsatsi le feteletseng le ka baka mofetše, empa khaello ea Letsatsi le eona e ka baka mofetše. Khaello ea vithamine D e baka mofetše oa matsoele, hammoho le mafu a kang multiple sclerosis, dementia, schizophrenia le prostatitis.
Bafuputsi ba sa tsoa sibolla hore khaello ea khanya ea letsatsi e ka ba mpe bakeng sa pelo joaloka ho ja cheeseburgers ho feta tekano. Kahoo, ka mohlala, e ka ba habeli menyetla ea ho lemoha lefu la pelo ho banna.
Har'a lintho tse ling, Letsatsi le re fa nitric oxide. Hoa hlokahala bakeng sa ho laola lits'ebetso tsa bohlokoa tsa 'mele' meleng, ho kenyelletsa le metabolism. Lintho tse tloaelehileng tsa nitric oxide 'meleng li tla netefatsa metabolism e tloaelehileng le ho fokotsa tšekamelo ea botenya.
Na u batla hore ngoana oa hao a bone matšoao a tsela ha u ntse u khanna? Ho fumanoe hore bana ba qetang nako e ngata ba le ka ntle ba na le kotsi e fokolang ea myopia ho feta ba ratang ho lula hae. Kahoo e-re "che" lipapaling tsa k'homphieutha le "e" ho tsamaea le ho bapala ka ntle.
Matsatsing ana, hangata batho ba qeta masiu a bona eseng borokong ba bona, ba tsamaea ka litoro tsa bona, empa ho Facebook le VKontakte, ba ntse ba sheba litaba le ho qoqa le metsoalle. Empa hang ha Letsatsi le likela, mohloli o le mong feela oa leseli bakeng sa rona ke mabone a maiketsetso. Ka linako tse ling tsena ha se le mabone, empa ke li-skrini tsa lik'homphieutha tsa rona le lifono. Khanya e ngata haholo eo mahlo a hao a e fumanang mehloling ena e ka senya morethetho oa hao oa lintho tse phelang ’me ea baka mafu a sa tšoaneng a ’mele le ho hlobaela.
Lihora tse eketsehileng fonong kapa komporong li re jella theko e phahameng haholo haeba re rata hore li robale, 'me motšehare re robala re qoba Letsatsi. Ho robala hantle ke habohlokoa e le hore sesole sa 'mele se hlaphoheloe 'me se bonahatsoa ke kamoo 'mele o ka loantšang maloetse hantle kateng nakong e tlang.
Ha letsatsi le fokotseha haholo likhoeling tsa mariha, ho na le monyetla o moholo oa hore re ka ba le bothata ba ho ameha ka linako tsa selemo. E ke ke ea tsamaea le maikutlo a hlonameng feela le takatso ea ho se etse letho, empa e nka mefuta e tebileng haholoanyane: ho feto-fetoha ha maikutlo ho sa feleng, matšoenyeho a ntseng a eketseha, mathata a boroko, esita le mehopolo ea ho ipolaea. Basali ba lilemo tse 18 ho ea ho tse 30, hammoho le batho ba ka holimo ho lilemo tse 60, ke bona ba kotsing ka ho khetheha.
Motho ke karolo ea lintho tsohle tse phelang polaneteng ea Lefatše, ’me, joaloka lintho tsohle tse phelang ho eona, o itšetlehile ka Letsatsi. Ka hona, u se ke ua ipatela Letsatsi ka ho sa feleng, empa nahana ka hore na bophelo bo ne bo tla ba boima hakae ntle le naleli ea rona e bitsoang Letsatsi.